X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

9 Cara alami atasi maag saat hamil, Bunda wajib tahu!

Bacaan 3 menit
9 Cara alami atasi maag saat hamil, Bunda wajib tahu!

Maag saat hamil bukan lagi masalah bila Bunda tahu berbagai cara alami untuk mengatasinya.

Menggunakan cara alami mengatasi maag pada ibu hamil tentu lebih aman daripada meminum obat-obatan kimia. Tak hanya ibu yang memiliki riwayat saja, maag saat hamil pun bisa terjadi pada wanita yang tidak pernah mengalami sebelumnya.

Rahim yang terus bertumbuh seiring berkembangnya janin bisa menekan sistem pencernaan yang akhirnya membuat asam lambung bisa naik ke atas. Inilah yang menyebabkan ibu hamil menjadi lebih rentan mengalaminya.

Namun jangan khawatir Bun, ada beberapa cara alami yang bisa membantu meredakannya.

Cara alami mengatasi maag saat hamil

cara alami mengatasi maag saat hamil

1. Minum banyak cairan

Saat maag sebaiknya banyak minum air putih, khususnya air putih hangat. Hal ini karena air bisa mendorong kembali asam yang hendak naik ke kerongkongan sekaligus menenangkan perut.

Biasakan minum banyak air putih hangat sepanjang hari ya, untuk mencegah berbagai keluhan sakit yang lebih parah lagi.

2. Tidak makan pedas

Bun, makan pedas bisa menjadi salah satu pemicu maag karena asam lambung yang naik. Mengonsumsinya bisa membuat aliran asam lambung kembali naik dan mengikis pencernaan.

Sebaiknya, Bunda juga tidak mengonsumsi banyak makanan berlemak dan digoreng selama kehamilan karena bisa memicu hal serupa.

3. Minum jahe hangat

cara alami mengatasi maag

Minum teh atau air jahe hangat bisa meredakan asam lambung berlebih yang Bunda rasakan. Selain itu, mual karena morning sickness pun bisa diredakan dengan mengonsumsi herbal satu ini.

4. Jangan memakai baju ketat

Penggunaan baju yang ketat tentu bisa menyebabkan maag bertambah parah. Bila kehamilan sudah menginjak trimester kedua atau ketiga misalnya, kondisi ini bisa lebih parah karena lambung akan semakin tertekan.

Jadi Bun, sebaiknya gunakan pakainan longgar saja dalam berbagai kesempatan khususnya saat maag sedang kambuh.

5. Makan permen karet

Sederhana, namun rupanya konsumsi permen karet bisa menjadi cara alami mengatasi maag. Mengonsumsinya bisa merangsang produksi saliva. Kandungan bikarbonat dalam saliva secara alami bisa mengurangi produksi asam lambung yang berlebih.

Pastikan Bunda tidak mengonsumsi permen yang terlalu banyak kandungan gulanya, ya.

6. Makan yoghurt

cara alami mengatasi maag

Konsumsi satu sendok makan yoghurt sebelum dan setelah makan diketahui juga bisa menenangkan perut. Bunda bisa mencobanya saat makan siang.

Konsumsi yoghurt pun diketahui bisa mengatasi permasalah pencernaan lainnya seperti sembelit.

7. Tidak mengonsumsi kafein dan minuman karbonasi

Seperti makanan pedas, mengonsumsi kafein dan minuman berkarbonasi pun bisa menimbulkan reaksi serupa. Ibu hamil sebaiknya puasa dulu ya, mengonsumsinya.

8. Jangan berbaring setelah makan

Setelah makan, jangan langsung berbaring. Kebiasaan tersebut bisa memicu asam lambung yang bisa naik kembali ke atas. Jaga postur tetap tegap hingga 60 menit setelah makan.

9. Makan dengan porsi sedikit, dan lebih awal

Walau Bunda merasa ngidam, sebaiknya aturan jumlah makan tetap diperhatikan. Makanlah dengan porsi yang lebih sedikit agar pencernaan tidak terbebani.

Pastikan asupannya sering dan berisi makanan yang mudah dicerna, yakni kaya akan serat seperti sayuran dan buah setiap harinya.

Selain itu, Bunda pun sebaiknya makan lebih awal ketika akan tidur pada malam hari. Pastikan konsumsi makanan selama 3 jam sebelum tidur untuk menghindari asam lambung yang membuat tidur menjadi tidak nyaman.

 

Referensi : Parenting firstcry, www.livingandloving.co.za

Baca Juga :

Cara Mengatasi Heartburn (Naiknya Asam Lambung) Saat Hamil

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Anisyah Kusumawati

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • 9 Cara alami atasi maag saat hamil, Bunda wajib tahu!
Bagikan:
  • Asam Lambung Sering Naik saat Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

    Asam Lambung Sering Naik saat Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

  • Inilah Alasan Pentingnya Asam Folat untuk Promil

    Inilah Alasan Pentingnya Asam Folat untuk Promil

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Asam Lambung Sering Naik saat Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

    Asam Lambung Sering Naik saat Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mencegahnya

  • Inilah Alasan Pentingnya Asam Folat untuk Promil

    Inilah Alasan Pentingnya Asam Folat untuk Promil

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.