X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Ingin Senyum Cemerlang? 5 Buah Ini Bisa Bantu Memutihkan Gigi

Bacaan 4 menit

Siapa yang tak ingin memiliki gigi putih dan senyum yang cemerlang? Hampir semua orang mendambakannya. Konon, kita bisa mewujudkan senyum yang menawan dengan mengonsumsi sejumlah buah pemutih gigi yang membantu memutihkan gigi secara alami.

Untuk mendapatkan gigi yang sehat dan cemerlang, Anda tentu harus merawatnya dengan baik. Menyikat gigi secara teratur, membersihkan gigi dengan benang, dan terakhir namun tidak kalah pentingnya adalah konsumsi makanan sehat.

buah pemutih gigi

Makanan sehat seperti buah dan sayuran tidak hanya berdampak positif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Tetapi juga berdampak pada kesehatan gigi Anda!

Terdapat beberapa buah yang meningkatkan kesehatan mulut Anda, dan rasanya pun enak. Dengan menambahkan ketiga buah ini ke dalam makanan Anda sehari-hari, Anda dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mulut sehingga senyum Anda lebih memukau.

5 Buah Pemutih Gigi yang Bisa Memutihkan Gigi Secara Alami

1. Apel

buah pemutih gigi

Makan apel bisa membantu membersihkan gigi, serta melawan bau mulut. Kandungan serat pada apel mampu membersihkan gigi dengan bertindak sebagai sikat gigi. Apel membantu membersihkan plak dari gigi, serta menghilangkan sisa makanan lainnya.

Sifat asam apel membantu membunuh bakteri jahat penyebab bau mulut. Makanlah apel bersama kulitnya (yang sudah bersih tentunya) karena kulit apel penuh dengan serat yang membantu menjaga kebersihan gigi dan gusi.

2. Stroberi, Buah Pemutih Gigi

buah yang memutihkan gigi

Buah stroberi bagus untuk gigi dan gusi. Stroberi mengandung vitamin C, yang membantu tubuh memproduksi kolagen, yaitu protein yang penting untuk menjaga kekuatan gusi Anda. Setengah cangkir stroberi (antara 4-6 buah) akan memberi sekitar 70% kebutuhan vitamin C harian Anda.

Selain itu, stroberi merupakan buah yang banyak mengandung banyak air dan serat. Mengunyah buah ini, dapat membantu mengurangi plak gigi.

Artikel terkait: Jangan biarkan gigi anak gigis dan menghitam! Atasi dengan 6 tips ini

3. Nanas, Buah yang Bantu Memutihkan Gigi

Ingin Senyum Cemerlang? 5 Buah Ini Bisa Bantu Memutihkan Gigi

Nanas mengandung enzim bromelain. Bromelain merupakan bahan yang biasa ditambahkan ke dalam pasta gigi pemutih.

Enzim ini bekerja dengan cara merusak atau menghilangkan bagian protein dari pelikel atau lapisan plak yang terbentuk di permukaan gigi dari waktu ke waktu.

Nanas juga kaya akan kandungan air yang meningkatkan produksi air liur. Kondisi ini pada akhirnya akan membantu “mencuci” gigi secara alami.

4. Pepaya

Ingin Senyum Cemerlang? 5 Buah Ini Bisa Bantu Memutihkan Gigi

Buah bernama latin Carica papaya ini mengandung suatu enzim bernama papain. Cara kerjanya mirip dengan bromelain pada nanas yang bisa membantu mengurangi terbentuknya plak gigi. Papain juga biasa terkandung dalam pasta gigi pemutih.

5. Kiwi sebagai Buah Pemutih Gigi

Ingin Senyum Cemerlang? 5 Buah Ini Bisa Bantu Memutihkan Gigi

Buah kiwi memiliki kandungan serat serta kaya akan kalsium. Seperti yang Anda tahu, kalsium merupakan mineral yang sangat penting untuk kesehatan gigi. Kalsium menetralkan asam yang merusak dan membantu meningkatkan pertahanan enamel gigi Anda.

Artikel terkait: Gigi Rapuh, Masalah Gigi Yang Sering Dijumpai Pada Balita

Gigi yang Putih Itu Seperti Apa Sih?

buah pemutih gigi

Pada dasarnya, setiap orang memiliki warna alami gigi yang mungkin berbeda antara satu dengan yang lainnya. Buah-buahan maupun makanan apapun tidak akan bisa mengubah menjadi lebih putih dari warna alaminya.

drg. Dwi Cahya Fitriyana, seorang dokter yang bertugas melalui Program Nusantara Sehat Kemenkes mengatakan, sebenarnya tak ada makanan, termasuk buah-buahan, yang bisa bekerja ‘memutihkan’ gigi, dalam artian bikin gigi jadi super putih.

"Buah-buahan tertentu hanya bisa menjaga warna putih alami gigi dengan cara mengurangi akumulasi plak," terang drg. Dwi.

buah yang memutihkan gigi

“Contohnya buah yang mengandung banyak air dan tidak lengket. Seperti apel, pir, stroberi, dan lain-lain.”

Cara Menikmati Buah Agar Gigi Sehat

Meskipun buah-buahan penting untuk mendapatkan gigi yang sehat, konsumsinya tidak boleh berlebihan ya, Parents. Bagaimanapun buah mengandung gula alami serta ada yang bersifat asam, misalnya seperti jeruk.

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Si Kecil Bosan Minum Susu? Yuk, Coba Bikin Tiga Kreasi Masakan dari Susu Berikut Ini!
Si Kecil Bosan Minum Susu? Yuk, Coba Bikin Tiga Kreasi Masakan dari Susu Berikut Ini!
5 Tips Menyiapkan Bekal Anak yang Ideal dan Praktis, Tak Cuma Estetik Tapi Juga Sehat!
5 Tips Menyiapkan Bekal Anak yang Ideal dan Praktis, Tak Cuma Estetik Tapi Juga Sehat!

Ingin Senyum Cemerlang? 5 Buah Ini Bisa Bantu Memutihkan Gigi

Buah-buahan yang sifatnya asam bisa mengurangi lapisan email gigi. Terutama bagi Anda yang menderita gigi sensitif, kandungan asam pada buah bisa memperparah gejala.

Jadi, cara yang benar untuk menikmati buah adalah dengan cara mengunyah dengan baik. Lalu  berkumur atau bilaslah dengan air putih selepas makan buah tersebut.

Parents, itulah 5 buah yang dapat membantu membuat gigi putih secara alami. Semoga informasi ini bermanfaat ya.

Baca juga:

id.theasianparent.com/bleaching-gigi-cara-memutihkan-gigi

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Titin Hatma

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Makanan & Minuman
  • /
  • Ingin Senyum Cemerlang? 5 Buah Ini Bisa Bantu Memutihkan Gigi
Bagikan:
  • 8 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, Ada yang Hanya dalam 3 Menit Saja!

    8 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, Ada yang Hanya dalam 3 Menit Saja!

  • Memutihkan gigi dengan cara alami, apakah efektif? Ini penjelasan dokter gigi

    Memutihkan gigi dengan cara alami, apakah efektif? Ini penjelasan dokter gigi

  • 7 Pemeran Drakor The World of the Married dan Kabar Terbaru Mereka

    7 Pemeran Drakor The World of the Married dan Kabar Terbaru Mereka

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • 8 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, Ada yang Hanya dalam 3 Menit Saja!

    8 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, Ada yang Hanya dalam 3 Menit Saja!

  • Memutihkan gigi dengan cara alami, apakah efektif? Ini penjelasan dokter gigi

    Memutihkan gigi dengan cara alami, apakah efektif? Ini penjelasan dokter gigi

  • 7 Pemeran Drakor The World of the Married dan Kabar Terbaru Mereka

    7 Pemeran Drakor The World of the Married dan Kabar Terbaru Mereka

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.