X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Ingin cepat hamil? 5 Cara ini bisa tingkatkan peluang kehamilan

Bacaan 3 menit

Saat program hamil, pasca menstruasi Anda pasti selalu harap-harap cemas menanti peluang kehamilan. Namun, berbagai faktor bisa mengganggu kadar hormon yang bisa membuat peluang Anda untuk berhasil hamil menurun.

Oleh karena itu, Anda perlu mengetahui cara-cara meningkatkan peluang keberhasilan kehamilan!

berhasil hamil

5 Cara ini bisa tingkatkan peluang untuk berhasil hamil

  1. Diet sehat agar kadar hormon seimbang 

Makanan kaya serat meningkatkan kadar estrogen, metabolisme, dan pencernaan yang sehat. Makan sayuran hijau gelap seperti kale, bayam, dan biji-bijian utuh mengandung sekitar 28 gram serat setiap hari.

Makanan-makanan super ini bisa mendukung kadar hormon yang sehat. Ketika program hamil sertakan juga minyak kelapa, minyak ikan cod, salmon, dan goji berry dalam menu diet Anda. Makanan-makanan sehat bergizi tersebut mendukung pertumbuhan uterus yang sehat.

Artikel terkait: Penelitian: Pola Makan Memengaruhi Peluang Hamil Bayi Perempuan
  1. Saat program hamil, jaga suasana hati dengan baik

Saat menunggu ‘kabar baik’, perasaan Anda pastinya akan dipenuhi dengan harap-harap cemas dan khawatir. Namun, kekhawatiran yang berlebihan bisa melepaskan hormon stres yang malah bisa menurunkan peluang untuk berhasil hamil.

Karena itu, saat program hamil, Bunda perlu tetap tenang dan menjaga perasaan Anda dalam kondisi baik selama periode ini. Anda boleh tetap optimis, tetapi jangan menjadikannya obsesi dan sebagai beban Anda.

Anda harus tetap berpikir positif, dan tetap menyibukkan diri Anda dengan tugas-tugas Anda. Jangan terlalu memikirkannya dan tetap jaga emosi Anda.

  1. Hindari terapi alami

Terapi alami tertentu bisa memengaruhi kondisi rahim yang dapat mencegah implantasi. Anda mungkin perlu menghindari beberapa terapi, seperti pijat kesuburan, pijat perut, dan minyak terapi tertentu.

Semua terapi ini memang cukup aman jika dilakukan sebelum ovulasi, tetapi tidak pada saat masa implantasi.

Tetapi atas anjuran dokter selama program hamil, Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin pranatal.

berhasil hamil

  1. Istirahat yang cukup agar  berhasil hamil

Ketika menunggu berita kehamilan, Anda mungkin sering merasa perut kembung, atau bagian bahu Anda menegang. Hal ini merupakan salah satu tanda stres.

Cobalah untuk menghindari pikiran yang berlebihan dan pekerjaan yang membuat Anda merasa stres. Anda juga perlu memiliki lingkungan yang sehat di rumah dan lingkungan pekerjaan.

Selain itu, tidurlah lebih awal dan luangkan waktu untuk tidur di siang hari jika bisa. Olahraga berat juga perlu dikurangi, Anda bisa beralih ke jalan cepat atau yoga kesuburan.

Lakukan rileksasi, pijatan, atau berjalan-jalan dengan orang-orang tersayang juga bisa membuat Anda lebih santai.

  1. Percaya pada diri sendiri

Tak kunjung hamil memang bisa membuat Anda akhirnya meragukan kemampuan Anda sendiri. Ubah pola pikir Anda dan percayalah pada diri sendiri. Pikiran negatif dapat mengubah keseimbangan hormon, sehingga memengaruhi peluang Anda untuk berovulasi, dan terjadinya kehamilan yang sehat.

berhasil hamil, program hamil

Afirmasi positif, konseling, dan meditasi akan membantu Anda berpikir positif tentang tubuh dan diri Anda. Namun, hal ini memang membutuhkan proses. Agar berhasil hamil, teruslah berpikir positif ya, Bun!

 

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Infertilitas Adalah Gangguan Reproduksi Suami Maupun Istri, Ketahui Penyebabnya!
Infertilitas Adalah Gangguan Reproduksi Suami Maupun Istri, Ketahui Penyebabnya!
Referensi: Mom Junction
Baca juga:

https://id.theasianparent.com/meningkatkan-peluang-kehamilan

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • Ingin cepat hamil? 5 Cara ini bisa tingkatkan peluang kehamilan
Bagikan:
  • Mens tidak teratur, ini tipsnya untuk meningkatkan peluang kehamilan!

    Mens tidak teratur, ini tipsnya untuk meningkatkan peluang kehamilan!

  • Mau cepat punya anak? Ketahui dulu peluang hamil yang Parents miliki

    Mau cepat punya anak? Ketahui dulu peluang hamil yang Parents miliki

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

    Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

  • Mens tidak teratur, ini tipsnya untuk meningkatkan peluang kehamilan!

    Mens tidak teratur, ini tipsnya untuk meningkatkan peluang kehamilan!

  • Mau cepat punya anak? Ketahui dulu peluang hamil yang Parents miliki

    Mau cepat punya anak? Ketahui dulu peluang hamil yang Parents miliki

  • Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

    Bangkitkan Gairah, Ini 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual untuk Ditonton Bersama Pasangan

  • Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

    Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.