X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Pentingnya Asupan Nutrisi Lengkap untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Bacaan 6 menit
Pentingnya Asupan Nutrisi Lengkap untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Agar daya tahan tubuh anak tetap terjaga, asupan nutrisi si kecil tentunya harus lengkap dan seimbang. Seperti apakah asupan nutrisi lengkap dan seimbang yang dimaksud?

Meningkatkan imunitas anak merupakan salah satu hal penting yang perlu diperhatikan di tengah kondisi pandemi seperti saat ini. Bukan sekadar mengonsumsi makanan sehat, tetapi asupan nutrisi lengkap dan seimbang juga dibutuhkan agar daya tahan tubuh anak tetap terjaga.

Lalu, kebutuhan nutrisi lengkap dan seimbang seperti apa yang dapat membantu memelihara daya tahan tubuh anak tersebut?

3 Asupan Nutrisi Penting untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Anak cenderung rentan terhadap virus dan bakteri yang menimbulkan penyakit. Maka tidak heran, banyak Parents yang berupaya untuk menerapkan pola hidup sehat agar si kecil tidak mudah sakit, terutama di masa pandemi seperti sekarang ini.

Meski demikian, tidak dapat dipungkiri bahwa masih banyak orangtua yang berpikir jika mengonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur saja sudah cukup untuk meningkatkan imunitas anak. Padahal, sebenarnya tidak demikian. Kombinasi makanan yang mengandung beragam nutrisi lengkap dan gizi seimbang juga perlu dikonsumsi agar si kecil tidak mendapatkan gizi buruk.

Selengkapnya, berikut merupakan beberapa asupan nutrisi penting yang perlu diberikan pada si kecil agar daya tahan tubuhnya tetap terjaga, yakni:

#1. Cukupi Kebutuhan Makronutrien dan Mikronutrien Anak

Pola gizi yang seimbang sangat dibutuhkan untuk menjaga daya tahan tubuh. Penuhi asupan nutrisi anak dengan mencukupi kebutuhan makronutrien dan mikronutrien.

Makanan yang termasuk ke dalam makronutrien terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak. Sedangkan mikronutrien mencangkup beragam vitamin dan mineral yang terdapat pada makanan.

Jadi, tidak sekadar buah dan sayur saja, melainkan kebutuhan makronutrien dan mikronutrien tersebut juga harus disertakan pada menu makan si kecil. Tak hanya itu, berikan juga asupan nutrisi secara teratur dengan jumlah yang tepat. Berikan juga sumber nutrisi dari jenis makanan beragam agar anak tidak bosan.

#2. Berikan Makanan Pendukung Daya Tahan Tubuh

Setelah memberikan makanan utama yang mencangkup makronutrien dan mikronutrien, berikan juga makanan pendukung untuk meningkatkan imunitas si kecil.

Parents bisa memberikan makanan peningkat daya tahan tubuh seperti buah dan sayur yang mengandung vitamin C. Pasalnya, jenis vitamin ini dikenal bisa membantu memelihara daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit, terutama yang disebabkan oleh virus dan bakteri. Olah buah dan sayur yang kaya akan vitamin C menjadi puree maupun camilan finger food untuk melengkapi menu harian si kecil.

Selain buah dan sayur, makanan yang mengandung probiotik dan prebiotik juga dibutuhkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kedua bakteri baik ini bermanfaat untuk meningkatkan saluran cerna. Saat saluran cerna anak sehat, maka imunitas atau daya tahan tubuh anak pun ikut meningkat dan terjaga.

#3. Lengkapi Kebutuhan Nutrisi dengan Susu Formula

Air Susu Ibu atau ASI merupakan nutrisi pertama yang dibutuhkan oleh anak. Bukan hanya mengandung anti bodi yang dapat meningkatkan imunitas, ASI juga pada dasarnya bermanfaat bagi kesehatan ibu dan anak secara keseluruhan.

Meski demikian, tidak dapat dipungkiri juga bahwa beberapa Bunda mungkin saja memiliki kendala dalam memberikan ASI pada si kecil. Sebagai alternatif solusi, maka tidak ada salahnya kita melengkapi kebutuhan nutrisi anak melalui pemberian susu formula.

Agar kebutuhan nutrisi bisa terukupi dengan baik, Anda juga perlu memilih jenis susu formula yang tepat untuk anak. Nah, untuk mempermudah Parents, berikut tim theAsianparent telah merangkum beberapa pilihan susu formula terbaik yang bisa membantu melengkapi kebutuhan nutrisi si kecil, di antaranya yakni:

  • Morinaga Chil Kid Platinum

Asupan nutrisi

Merupakan salah satu susu pertumbuhan yang dapat membantu memelihara daya tahan tubuh si kecil. Pasalnya, Morinaga Chil Kid Platinum ini mengandung Triple Bifidus, yakni gabungan 3 bakteri baik bifidobakterium yang terdiri dari:

  1. Bifidobakterium Longum BB536, berfungsi untuk mendukung sistem imun dan mencegah infeksi saluran pernapasan seperti influenza dan ISPA.
  2. Bifidobakterium Breve M-16V untuk mencegah alergi dan mendukung kesehatan saluran pencernaan seperti membantu mencegah anak diare dan konstipasi pada anak.
  3. Serta Bifidobakterium Infantis M-63, yang memiliki fungsi untuk memperbaiki mikroflora usus, sehingga saluran cerna sehat sekaligus membantu penyerapan nutrisi lebih optimal.

Secara keseluruhan, ketiganya bermanfaat untuk meningkatkan daya tubuh dan dinilai cocok diberikan untuk anak.

Tidak hanya itu, Morinaga Chil Kid Platinum untuk anak usia 1 -3 tahun ini juga menyediakan nutrisi lengkap seperti zat besi, inositol, dan alpha laktalbumin yang dibutuhkan oleh si kecil.

Alpha laktalbumin sendiri merupakan protein yang terkandung alami dalam ASI, memiliki manfaat yang tak kalah penting bagi tumbuh kembang si kecil. Yakni berfungsi untuk memastikan jumlah asam amino yang dibutuhkan selama tumbuh kembangnya tercukupi, berperan penting bagi perkembangan otak anak, serta menstimulasi kekebalan tubuh agar si kecil tidak mudah sakit.

Sementara itu, kandungan total 15 vitamin dan 9 mineral di dalamnya juga membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian si kecil, serta menunjang tumbuh kembang anak yang optimal. Vitamin C, A, dan D dalam susu dapat membantu memelihara daya tahan tubuh dan penyerapan kalsium yang optimal pada anak. Sedangkan kandungan magnesium dan kalsium dalam susu ini pun dapat membantu pembentukan dan mempertahankan kepadatan tulang serta gigi anak.

  • S26 Procal Gold

Pentingnya Asupan Nutrisi Lengkap untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Merupakan susu formula untuk usia 1 - 3 tahun yang dilengkapi dengan kandungan vitamin. Seperti vitamin A, C, dan juga B kompleks yang mendukung tubuh kuat si kecil.

Selain kandungan vitamin tersebut, S26 Procal Gold ini juga mengandung mineral seperti selenium yang mendukung imunitas anak. Kalsium di dalamnya juga membantu mempertahankan kepadatan tulang dan gigi si kecil.

Tidak hanya itu, susu formula S26 Procal Gold ini juga mengandung spingomylein, phospholipin, DHA, kolin, dan zat besi yang berhubungan dengan tumbuh kembang dan kemampuan otak anak.

  • Enfagrow A+

Pentingnya Asupan Nutrisi Lengkap untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Merupakan salah satu susu pertumbuhan yang mengandung beragam vitamin penunjang nutrisi anak. Enfagrow A+ ini mengandung vitamin A, C, dan juga B kompleks yang baik mendukung tumbuh kembang si kecil.

Dirancang untuk anak usia 1 -3 tahun, Enfagrow A+ ini juga dinilai mengandung tinggi kolin, zat besi, kalsium, dan magnesium yang cocok untuk membantu mempertahankan kesehatan tulang dan gigi si kecil.

Selain menunjang tumbuh kembang, vitamin A dan C dalam susu formula ini juga dapat membantu memelihara kesehatan si kecil agar tidak mudah sakit.

  • Nutrilon Royal

Pentingnya Asupan Nutrisi Lengkap untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak

Susu pertumbuhan lain yang dapat menjadi pilihan adalah Nutrilon Royal. Mengandung zat besi, kalsium, serta magnesium yang membantu mengoptimalkan tumbuh kembang anak.

Tidak hanya itu, susu formula ini juga mengandung beragam vitamin seperti vitamin A dan E untuk bantu perkuat ketahanan tubuh si kecil.

Selain itu, Nutrilon Royal pun memiliki manfaat untuk mendukung kemampuan berpikir si kecil. Pasalnya, susu ini pun mengandung omega 3, DHA, omega 6, dan zat besi yang baik untuk perkembangan otak.

Nah, itulah beberapa hal asupan nutrisi penting yang perlu diberikan kepada si kecil untuk mengoptimalkan tumbuh kembang dan memelihara daya tahan tubuhnya. Pastikan nutrisi yang diberikan pada anak lengkap, dalam jumlah tepat, dan juga bervariasi agar kebutuhan gizinya tetap seimbang dan sehat.

Jangan lupa juga ajak anak untuk menerapkan pola hidup sehat. Seperti misalnya, menjaga kebersihan, rajin olahraga, dan istirahat yang cukup agar ia tidak mudah terserang penyakit, ya, Parents!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Shafa Nurnafisa

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Pentingnya Asupan Nutrisi Lengkap untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak
Bagikan:
  • 7 Cara meningkatkan daya tahan tubuh, Parents sudah lakukan?

    7 Cara meningkatkan daya tahan tubuh, Parents sudah lakukan?

  • 7 Vitamin Daya Tahan Tubuh Anak Pilihan di 2023, Cek!

    7 Vitamin Daya Tahan Tubuh Anak Pilihan di 2023, Cek!

  • Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

    Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

  • 7 Cara meningkatkan daya tahan tubuh, Parents sudah lakukan?

    7 Cara meningkatkan daya tahan tubuh, Parents sudah lakukan?

  • 7 Vitamin Daya Tahan Tubuh Anak Pilihan di 2023, Cek!

    7 Vitamin Daya Tahan Tubuh Anak Pilihan di 2023, Cek!

  • Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

    Mengintip Kisah Ken Zhu 'Meteor Garden' Terkini: "Saya Terburuk di F4"

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.