Parents, tidak ada salahnya jika anak 5 tahun sudah mulai belajar puasa. Namun, apa yang perlu Anda perhatikan saat melatih anak berpuasa untuk pertama kalinya?
Sebaiknya kita lebih fokus pada mental anak, ketimbang menuntut hasil yang harus diraihnya selama belajar berpuasa untuk pertama kali. Bisa dimulai puasa setengah hari, 5 jam, atau sebentar-sebentar saja terlebih dulu buat di awal untuk melatih ia menahan hawa nafsu.
Selengkapnya, berikut saya rangkum beberapa tips dan rahasia saya melatih anak agar ia berhasil puasa.
Tips Agar Anak 5 Tahun Berhasil Belajar Puasa
1. Bercerita Makna Puasa
Melatih anak berpuasa dapat diawali dengan bercerita kepada mereka tentang makna puasa itu sendiri. Parents dapat menceritakan dalam berbagai cerita yang menarik, termasuk pengalaman Parents berpuasa saat masih kecil.
2. Jelaskan Pengertian Puasa
Anak bisa menerima perubahan apabila ia siap menghadapi perubahan tersebut, termasuk saat anak belajar berpuasa untuk pertama kalinya. Oleh sebab itu, Parents perlu menjelaskan pengertian puasa dan mengingatkan pada anak beberapa hari sebelum bulan puasa dimulai.
Gunakan kata-kata sederhana pada anak yang baru pertama kali belajar berpuasa, seperti tidak makan dan tidak minum setelah sahur sampai waktu berbuka.
Ceritakan juga apa saja yang Parents lakukan di rumah saat berpuasa, agar anak dapat membayangkan apa yang akan terjadi. Ekspresikan ibadah puasa dengan positif dan menyenangkan, sehingga anak tertarik melakukannya juga.
3. Tawarkan Anak untuk Belajar Berpuasa
Saat makna dan pengertian puasa telah disampaikan kepada anak, Parents dapat menawarkan anak berpuasa untuk pertama kalinya. Tidak dengan memerintah, namun tawarkan sebagai sebuah kegiatan yang menyenangkan dan membanggakan.
Mengajak anak dengan cara yang menyenangkan itu seperti saat mengajak anak bermain. Mengajak anak dengan cara yang membanggakan itu seperti menantangnya melakukan kegiatan yang belum pernah ia lakukan sebelumnya. Pesannya tetap sama, mengajak anak belajar berpuasa.
4. Membuat Suasana Berpuasa yang Menyenangkan
Selain kesadaran diri, anak juga akan melihat bagaimana orangtuanya menjalani ibadah puasa. Menciptakan suasana berpuasa yang menyenangkan dapat membuat anak mau terlibat.
Parents dapat memulainya dengan sahur yang menyenangkan, dengan persiapan dan waktu yang tidak terburu-buru. Lakukan sahur dengan gembira dan penuh syukur agar anak pun menikmati sahur, dan tidak melihat orangtuanya lesu.
Selama seharian berpuasa, tunjukkan pada anak bahwa Parents pun dapat melakukan berbagai kegiatan dengan semangat meskipun tidak makan dan tidak minum.
5. Siapkan Makanan Kesukaan Anak
Menyiapkan makanan yang sesuai dengan selera anak untuk belajar berpuasa itu sesuai dengan kebutuhan dan kesukaannya. Siapkan makanan kesukaan anak yang sekaligus bisa memenuhi kebutuhan energinya, dan jika memungkinkan, sajikan di piring favorit anak agar anak semangat makan saat sahur dan buka puasa.
6. Apresiasi Tiap Capaian Anak
Saat anak belajar berpuasa untuk pertama kalinya, tentunya ia tak langsung berhasil berpuasa seharian penuh. Anak mungkin hanya bisa bertahan sampai pukul 9 pagi, 12 siang, atau 3 sore.
Apapun capaian anak, beri apresiasi bahwa anak telah berusaha, dari belum pernah berpuasa menjadi berpuasa selama beberapa jam. Saat anak berhasil berpuasa lebih lama di hari berikutnya, apresiasi kemajuannya.
Apresiasi adalah upaya menumbuhkan perilaku positif anak, termasuk saat anak belajar berpuasa. Gunakan kata-kata positif yang mengacu pada perilaku spesifik. Jangan menjanjikan hadiah pada anak. Pemberian hadiah hanya akan membuat kenikmatan berpuasa berpindah menjadi kenikmatan mendapat hadiah.
7. Ngabuburit Bareng
Selanjutnya, Parents bisa ajak anak ngabuburit sambil mencari makanan atau minuman khas saat puasa. Ini dapat membuat anak senang dan gembira. Kegiatan ini juga merupakan hal yang selalu ditunggu anakku.
Tidak ada salahnya anak 5 tahun sudah belajar puasa. Beberapa tips di atas bisa Parents manfaatkan untuk si kecil. Semoga membantu!
***
Ditulis oleh Bunda Riya Renita.
*Ini merupakan salah satu tulisan terpilih ‘Lomba Cerita Ramadan MomTAP’. Untuk 3 tulisan terbaik, pemenangnya akan diumumkan dalam Festival Ramadan MomTAP 2021.
Baca juga:
Perjuangan Memiliki Anak Ketiga, Didiagnosis ISK hingga Sakit Ginjal saat Hamil
Kisah Perjuangan Putra Spesialku, Alami Autisme Tipe Gangguan Perkembangan Pervasif
5 Ide Permainan Seru untuk Anak 1 Tahun, Simpel dan Murah!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
