TAP top app download banner
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan Produk
Keranjang
Masuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Perkembangan Otak
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Parenting
    • Keluarga
    • Doa Islami
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

10 Cara Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan

Bacaan 4 menit
10 Cara Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan

Penelitian menunjukkan semakin baik Bunda merawat diri selama hamil, semakin baik pula perkembangan otak janin.

Agar bayi cerdas ada beberapa hal yang dapat Bunda jaga dan waspadai selama hamil. Ayo simak tipsnya!

Agar bayi cerdas, Bunda harus cermat

Kesehatan mental dan kecerdasan bayi bisa dibentuk sejak sebelum ia lahir. Penelitian menunjukkan semakin baik Bunda merawat diri selama hamil, semakin baik pula perkembangan otak janin.

Faktanya, dari seluruh organ janin, bagian otaknya lah yang paling terkena pengaruh dari polah hidup Bunda, terutama dari apa yang Bunda konsumsi.

Tujuh puluh persen dari total sel saraf manusia selama hidupnya dibentuk justru ketika belum lahir. Otak janin berkembang sebanyak 250.000 sel saraf tiap menitnya. Tiap sel otak  ini membentuk ribuan cabang-cabang kecil lagi untuk dapat menghubungkan antar sel saraf.

Jadi singkatnya, agar bayi cerdas sejak dalam kandungan artinya membantu otak janin membentuk sel-sel saraf yang terhubung dengan baik. Bagaimana caranya?

1. Hindari lingkungan yang berbahaya

Jika Bunda bekerja, perhatikan lingkungan kerja Bunda. Hindari diri dari paparan zat-zat kimia, radiasi, hingga peluang terkena penyakit infektif.

Jika memungkinkan, hindari juga lalulintas macet yang penuh polusi. Sudah banyak riset yang membuktikan bahwa zat-zat kimia berbahaya dapat mencemari plasenta.

2. Olahraga dan makan sehat

agar bayi cerdas

Penelitian menunjukkan bahwa olahraga ringan, seperti renang dan jalan kaki, memberi manfaat pada perkembangan otak janin. Jadi agar bayi cerdas, rajin-rajinlah berolah raga.

Dibarengi dengan diet seimbang, juga akan membantu Bunda mencapai berat badan optimal selama hamil. Ini salahsatu faktor penting bagi perkembangan otak janin.

3. Jangan mengonsumsi obat-obatan yang tidak perlu

agar bayi cerdas

Efek dari kebanyakan obat di pasaran pada bayi yang belum lahir, masih banyak yang belum diketahui.

Beberapa obat umum seperti parasetamol dan ibuprofen cukup aman dikonsumsi. Akan tetapi lebih baik hindarilah obat-obatan selama hamil, kecuali Bunda benar-benar membutuhkannya.

4. Jangan minum alkohol

agar bayi cerdas

Konsumsi alkohol dalam jumlah tinggi bisa mengakibatkan kerusakan serius pada otak janin, yang disebut ‘foetal alcohol syndrom’, atau sindrom alkohol pada janin.

Meskipun tidak ada bukti yang menunjukkan resiko konsumsi alkohol dalam jumlah sedikit (satu-dua kali dalam seminggu), sebaiknya Bunda tetap menghindari alkohol sama sekali selama hamil. Alkohol terbukti dapat menembus plasenta, yang kemudian ikut dikonsumsi oleh janin.

5. Jangan merokok atau terpapar asap rokok

agar bayi cerdas

Tentunya Bunda sudah tahu, tapi sekedar mengingatkan, merokok berbahaya bagi janin. Merokok dapat benar-benar membatasi aliran darah ke otak janin yang sedang berkembang. Jadi agar bayi cerdas cemerlang, minta juga suami jangan merokok bila sedang bersama Bunda.

6. Perhatikan tekanan darah Bunda

Jika tekanan darah Bunda terlalu tinggi, aliran darah kepada bayi melalui plasenta menjadi kurang efisien.

Untuk menghindarinya, tambahkan jus ubi bit dan teh hibiscus dalam menu diet Bunda selama hamil, keduanya terbukti dapat mengatur tekanan darah.

7. Konsumsi makanan tinggi asam folat agar bayi cerdas sejak dalam kandungan

agar bayi cerdas

Kekurangan asam folat atau vitamin B9 sangat terhubung dengan berbagai macam penyakit bawaan serius, juga hiperaktif dan masalah pertumbuhan lainnya pada anak.

Untuk memastikan Bunda mendapat cukup asam folat, idealnya adalah dengan mengonsumsi suplemen folat sejak tiga bulan sebelum merencanakan kehamilan.

Konsumsi juga makanan yang mengandung folat, seperti sayuran hijau, gandum dan jus jeruk.

8. Konsumsi suplemen minyak ikan

10 Cara Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan

Seperti kalsium bagi tulang, omega-3 DHA/EPA sangat penting bagi otak, sedangkan pola konsumsi modern sering kali mengabaikan asupan lemak sehat satu ini.

Cerita mitra kami
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
6 Cara Meredakan Mual saat Hamil yang Bisa Dicoba Ibu di Rumah
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
Skincare Aman untuk Ibu Hamil, Pastikan Tidak Mengandung 4 Bahan Berbahaya Ini!
Ini Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Ini Skin Care Aman untuk Ibu Hamil, Kulit Wajah Tetap Sehat
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!

Untuk itu Bunda sebaiknya mengonsumsi suplemen minyak ikan salmon yang tinggi kandungan omega-3 DHA/EPA nya. Lakukanlah terutama pada trimester akhir kehamilan, di mana otak janin berkembang paling pesat dan paling membutuhkan banyak omega-3.

9. Berjemur di pagi hari agar bayi cerdas sejak dalam kandungan

10 Cara Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan

Cacat mental pada bayi sering dikaitkan dengan kurangnya asupan vitamin D Bunda pada saat hamil. Sebagai contoh, di negara empat musim, bayi yang lahir pada musim dingin lebih mungkin menderita skizofrenia.

Beruntung bagi kita yang tinggal di negara dengan sinar matahari sepanjang tahun. Bunda tidak perlu menambahkan suplemen vitamin D, tapi cukup berjalan-jalan atau duduk santai di bawah sinar matahari pagi.

10. Rileks

10 Cara Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan

Ibu yang stres berkepanjangan dapat melemahkan sistem imun bayi. Selain itu tingginya level hormon stres Bunda dapat masuk dalam jaringan otak bayi di dalam rahim dan tentunya mengganggu perkembangan otak bayi.

Kurangi pekerjaan berat selama hamil yang bisa memicu stres. Lakukan hal-hal yang bisa membuat Bunda rileks; mendengarkan musik, mencium aroma terapi atau minta dipijat suami.

Intinya, agar bayi cerdas, relax and be happy!

 

Sumber: Brain Training For Babies

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Putri Fitria

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • 10 Cara Agar Bayi Cerdas Sejak Dalam Kandungan
Bagikan:
  • Murah Meriah, Ini 9 Manfaat Menakjubkan Kangkung untuk Bumil!

    Murah Meriah, Ini 9 Manfaat Menakjubkan Kangkung untuk Bumil!

  • 4 Tips Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Catat Bun!

    4 Tips Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Catat Bun!

  • Apakah Ibu Menyusui Bisa Hamil Meski Belum Menstruasi Lagi? Ini Penjelasannya!

    Apakah Ibu Menyusui Bisa Hamil Meski Belum Menstruasi Lagi? Ini Penjelasannya!

  • Murah Meriah, Ini 9 Manfaat Menakjubkan Kangkung untuk Bumil!

    Murah Meriah, Ini 9 Manfaat Menakjubkan Kangkung untuk Bumil!

  • 4 Tips Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Catat Bun!

    4 Tips Program Hamil untuk Penderita Diabetes, Catat Bun!

  • Apakah Ibu Menyusui Bisa Hamil Meski Belum Menstruasi Lagi? Ini Penjelasannya!

    Apakah Ibu Menyusui Bisa Hamil Meski Belum Menstruasi Lagi? Ini Penjelasannya!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
  • Tumbuh Kembang
  • Parenting
  • Kesehatan
  • Gaya Hidup
  • Home
  • TAP Komuniti
  • Beriklan Dengan Kami
  • Hubungi Kami
  • Jadilah Kontributor Kami
  • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Vietnam flag Vietnam
© Copyright theAsianparent 2025. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti