Waktu ideal melakukan tes IQ adalah ketika si Kecil berusia 5 – 8 tahun. Nah, buat Anda yang buah hatinya hendak melakukan tes ini, ada beberapa persiapan tes IQ untuk anak yang bisa Parents lakukan, lo. Pasalnya, menurut penelitian, ada beberapa aktivitas atau perilaku yang ternyata bisa menunjang skor tes IQ anak.
Selengkapnya, yuk kita bahas bersama dalam artikel ini. Simak sampai habis, ya!
Artikel Terkait: 11 Fakta Tentang Tes IQ yang Harus Anda Ketahui Sejak Awal
Persiapan Tes IQ untuk Anak
1. Batasi Screen Time untuk Meningkatkan Fokus
Dalam hal persiapan tes IQ anak, membatasi waktu layar adalah langkah penting bagi orang tua untuk membantu anak mereka mencapai hasil terbaik. Screen time telah dikaitkan dengan penurunan fokus dan konsentrasi, yang dapat berdampak negatif pada hasil tes.
Penting bagi orang tua untuk membatasi screen time anak, seperti membatasi waktu bermain game atau media sosial, sebagai bagian dari persiapan tes IQ.
2. Pastikan Anak Cukup Tidur dan Istirahat
Sebagai bagian dari persiapan tes IQ anak, orang tua harus memastikan anak mereka cukup tidur dan istirahat. Tidur dan istirahat yang cukup dapat sangat meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif anak, yang merupakan faktor penting dalam melakukan tes IQ dengan baik.
Anak-anak disarankan untuk tidur sekitar 9 hingga 11 jam per malam, tergantung pada usia mereka. Untuk mendorong tidur nyenyak, orang tua dapat menetapkan rutinitas waktu tidur yang konsisten dan memastikan lingkungan tidur anak nyaman, tenang, dan kondusif.
Selain itu, memberi anak waktu istirahat yang cukup bisa membuat anak rileks. Bersama-sama, upaya ini dapat membantu mempersiapkan anak untuk tes IQ yang sukses dengan memastikan mereka segar secara mental dan fisik.
3. Lakukan Aktivitas Fisik untuk Membantu Mengurangi Stres
Mendorong aktivitas fisik seperti bermain di luar atau olahraga merupakan langkah penting dalam mempersiapkan anak untuk tes IQ. Terlibat dalam aktivitas fisik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan. Orang tua harus bertujuan untuk mengajak anak-anak mereka melakukan aktivitas fisik setidaknya setiap 60 menit sekali agar otak mereka tetap aktif dan waspada.
Pertimbangkan untuk beristirahat selama sesi belajar untuk meregangkan tubuh, berjalan-jalan, atau melakukan aktivitas fisik. Ini tidak hanya akan membantu anak Anda mempertahankan gaya hidup sehat, tetapi juga akan mengoptimalkan kemampuannya untuk fokus selama tes IQ.
Aktivitas fisik melepaskan endorfin yang dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati, yang mengarah pada konsentrasi dan kinerja kognitif yang lebih baik. Dengan mengutamakan aktivitas fisik sebagai bagian dari proses persiapan tes IQ anak, orang tua dapat memberikan kesempatan terbaik bagi anaknya untuk sukses.
Artikel Terkait: Tes Calistung Saat Masuk SD Dihapus, Nadiem:”Belajar Harus Menyenangkan”
4. Berikan Dukungan dan Ungkapkan Rasa Cinta untuk Dorong Rasa Percaya Diri Anak
Dalam hal persiapan tes IQ anak, membangun kepercayaan diri dan mengurangi kecemasan sama pentingnya dengan membantu anak Anda mengembangkan keterampilan kognitif yang diperlukan.
Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan memberikan dorongan semangat dan mengungkapkan kasih sayang. Orang tua harus berusaha untuk menciptakan lingkungan yang mendukung dan positif bagi anak-anak mereka, terutama sebelum tes IQ.
Ini dapat membantu mengurangi perasaan stres atau tekanan yang mungkin dirasakan anak.
5. Berikan Nutrisi Seimbang
Saat mempersiapkan anak untuk tes IQ, orang tua juga harus mempertimbangkan peran gizi seimbang dalam mendukung perkembangan dan fungsi otak. Nutrisi yang memadai dapat berdampak signifikan pada kemampuan kognitif dan kinerja akademik anak, sehingga penting untuk memastikan bahwa pola makan mereka menyediakan nutrisi penting seperti zat besi, seng, asam lemak omega-3, dan vitamin B.
Diet seimbang dan bervariasi yang mencakup banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian dapat membantu mengoptimalkan fungsi dan kinerja otak anak. Selain itu, orang tua harus membatasi makanan manis dan olahan sebanyak mungkin, karena dapat berdampak negatif pada kemampuan kognitif dan rentang perhatian.
Dengan memprioritaskan kebutuhan gizi anak, orang tua dapat memberikan mereka kesempatan terbaik untuk menunjukkan potensi penuh mereka selama tes IQ.
Itulah beberapa persiapan tes IQ untuk anak yang bisa dilakukan. Sebagai orang tua, penting untuk diingat bahwa skor IQ bukan satu-satunya ukuran kecerdasan, dan kesejahteraan anak kita secara keseluruhan. Meski tes IQ sudah selesai, rutinitas ini masih bisa Parents berikan pada si Kecil. Dengan mengambil langkah-langkah sederhana ini, kita dapat membantu anak-anak kita mencapai potensi penuh mereka dan membangun fondasi untuk kesuksesannya kelak saat dewasa.
Semoga bermanfaat!
***
Baca Juga:
Keluar Cairan Bening dari Kemaluan saat Puasa, Apakah Batal? Ini Hukumnya
Ini Dia 11 Jenis Makanan untuk Anak Usia 16 Bulan Beserta Porsinya
8 Cara Mengajari Anak Bersosialisasi, Catat Parents!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
