X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Bolehkah Mengajarkan MMA/Bela Diri Campuran untuk Anak 3 Tahun?

Bacaan 3 menit

Mengajarkan aktivitas fisik seperti berolahraga menjadi salah satu yang penting untuk tumbuh kembang buah hati. Pernahkah Parents terpikirkan untuk mengenalkan seni bela diri seperti Mix Martial Arts (MMA) pada anak sejak dini? Lantas sebetulnya bolehkah mengikuti MMA untuk anak 3 tahun?

MMA atau Mix Martial Arts saat ini sudah mendapatkan tempat tersendiri di tengah masyarakat. Selain bermanfaat untuk melindungi diri sendiri, seni bela diri pun sudah banyak yang diakui untuk kejuaraan Nasional dan Internasional. Seni bela diri populer yang digunakan dalam MMA termasuk Kickboxing, Muay Thai, Karate, Taekwondo, Judo, Jujitsu, hingga gulat.

Nah Parents, dalam artikel ini TheAsianparent akan mencoba mengulas mengenai hal ini. Jadi, jangan lupa disimak hingga akhir, ya.

Artikel Terkait: Mengulik Sejarah Pencak Silat, Seni Bela Diri Asli dari Nusantara

MMA untuk Anak 3 Tahun

Seni bela diri telah menyebar luas akhir-akhir ini. Banyaknya atlet bela diri yang berprestasi memang kerap berawal dari latihan konsisten sejak usia belia.

Namun, usia 3 tahun masih dianggap terlalu belia bagi anak untuk mengikuti latihan bela diri yang intens. Selain itu, ada banyak perguruan dan tempat latihan yang menetapkan usia minimum 5-6 tahun untuk memulai.

Tetapi, bukan berarti si kecil sama sekali tak diizinkan untuk diperkenalkan, ya. Hanya saja, intensitas untuk latihan bela diri lengkap masih dianggap terlalu dini.

Artikel Terkait: 11 Anak Artis Belajar Bela Diri Sejak Belia, Ada yang Sejak Usia 2 Tahun!

Mengikuti Latihan Peregangan untuk Anak Usia 3-5 Tahun

Setiap bela diri punya filosofi gerakan yang unik satu dengan yang lainnya. Namun, pada intinya semua bela diri melatih kekuatan fisik dan fleksibilitas.

Si kecil bisa memulai dari latihan peregangan yang sederhana, Parents. Latihan peregangan dapat membantu membangun kekuatan dan keterampilan motorik, serta membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi.

Contoh latihan yang cocok untuk kelompok usia ini antara lain pose yoga, senam dasar, dan bermain game aktif. Penting untuk selalu memastikan bahwa latihan tersebut sesuai dengan usia dan aman dipraktikkan.

Memperkuat Otot dan Kemampuan Motorik Melalui Latihan Fisik Ringan

MMA kurang cocok untuk anak di bawah usia 5 tahun, karena tuntutan fisik dan teknis dari olahraga ini membutuhkan tingkat kematangan, kekuatan, dan koordinasi yang belum dimiliki kebanyakan anak usia 3 tahun. Pada usia ini, lebih tepat untuk fokus pada aktivitas yang akan membantu memperkuat otot dan keterampilan motorik.

Latihan ini bisa dilakukan anak agar lebih siap untuk pelatihan MMA yang lebih intens saat mencapai persyaratan usia minimum. Hal ini dapat dilakukan melalui latihan fisik ringan seperti peregangan, maupun aktivitas seperti lari halang rintang, lari, dan senam dasar.

Semua latihan dasar tersebut dilakukan sebagai persiapan untuk mengikuti latihan yang lebih intens. Aktiviats fisik tersebut selain melatih motorik juga bisa menyehatkan fisik, mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan obesitas, meningkatkan mood, dan melaih kepercayaan dirinya.

Artikel Terkait: Maya Septha lakukan bela diri Krav Maga saat hamil muda, amankah bagi bumil?

Jadi, mengikuti seni bela diri memberikan banyak manfaat bagi anak. Meski demikian, MMA untuk anak 3 tahun masih belum disarankan. Namun, Parents dapat memperkenalkan anak Anda yang berusia 3 tahun dengan latihan fisik ringan dan peregangan untuk membantunya mempersiapkan diri untuk latihan seni bela diri yang intens.

Bila dilakukan dengan cara yang tepat dan menyenangkan untuk buah hati, bukan tak mungkin ia bisa menjalaninya dengan bahagia. Selain menyehatkan secara fisik, ia pun bisa menumbuhkan minatnya sejak dini pada bidang olahraga bela diri.

Semoga bermanfaat.

****

Baca Juga:

11 Foto Mikaveli Anak Joe Taslim yang Jago Bela Diri

5 Fakta Menarik Debus, Seni Bela Diri dari Banten yang Berbau Mistis

7 Cabang Olahraga Atletik yang Cocok untuk Kegiatan Ekstrakurikuler si Kecil

Cerita mitra kami
5 Hal Agar Anak Mudah Jadi Unstoppable Learner
5 Hal Agar Anak Mudah Jadi Unstoppable Learner
17 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak Bayi dan Balita
17 Cara Mengatasi Perut Kembung pada Anak Bayi dan Balita
Kurang Zat Besi Bisa Sebabkan Gangguan Pertumbuhan Anak, Cek Fakta Lengkapnya!
Kurang Zat Besi Bisa Sebabkan Gangguan Pertumbuhan Anak, Cek Fakta Lengkapnya!
Fungsi Zat Besi untuk Anak dalam Cegah Anemia dan Gangguan Kognisi
Fungsi Zat Besi untuk Anak dalam Cegah Anemia dan Gangguan Kognisi

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

theAsianParent Indonesia

Diedit oleh:

Anisyah Kusumawati

  • Halaman Depan
  • /
  • Tumbuh Kembang
  • /
  • Bolehkah Mengajarkan MMA/Bela Diri Campuran untuk Anak 3 Tahun?
Bagikan:
  • Oh, Ternyata Ini Alasan Bayi Butuh Skincare! Parents Sudah Tahu?

    Oh, Ternyata Ini Alasan Bayi Butuh Skincare! Parents Sudah Tahu?

  • Nama Bayi Perempuan dari Huruf N Asmaul Husna, Bermakna Luar Biasa!

    Nama Bayi Perempuan dari Huruf N Asmaul Husna, Bermakna Luar Biasa!

  • 6 Manfaat Akar Alang alang untuk Anak, Apa Saja ya?

    6 Manfaat Akar Alang alang untuk Anak, Apa Saja ya?

  • Oh, Ternyata Ini Alasan Bayi Butuh Skincare! Parents Sudah Tahu?

    Oh, Ternyata Ini Alasan Bayi Butuh Skincare! Parents Sudah Tahu?

  • Nama Bayi Perempuan dari Huruf N Asmaul Husna, Bermakna Luar Biasa!

    Nama Bayi Perempuan dari Huruf N Asmaul Husna, Bermakna Luar Biasa!

  • 6 Manfaat Akar Alang alang untuk Anak, Apa Saja ya?

    6 Manfaat Akar Alang alang untuk Anak, Apa Saja ya?

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.