X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

8 Manfaat Ubi Cilembu untuk Ibu Hamil, Kurangi Stres dan Risiko Diabetes

Bacaan 4 menit
8 Manfaat Ubi Cilembu untuk Ibu Hamil, Kurangi Stres dan Risiko Diabetes

Jangan ragu makan umbi ini saat hamil, Bun. Karena manfaat ubi cilembu untuk ibu hamil sangatlah banyak!

Salah satu makanan yang menawarkan berbagai manfaat bagi ibu hamil adalah ubi jalar. Khususnya ubi cilembu yang dikenal manis dan lezat untuk dikonsumsi. Sebagai bahan yang sangat bergizi dan serbaguna, ubi cilembu adalah pilihan yang cocok untuk ibu hamil karena banyak manfaat kesehatannya. Dalam posting blog ini, kami akan mengeksplorasi manfaat ubi cilembu untuk ibu hamil. 

Manfaat Ubi Cilembu untuk Ibu Hamil

1. Melancarkan pencernaan

8 Manfaat Ubi Cilembu untuk Ibu Hamil, Kurangi Stres dan Risiko Diabetes

Ubi jalar memiliki manfaat yang besar bagi ibu hamil, terutama untuk memperlancar pencernaan. Ubi jalar kaya akan serat makanan, yang dapat membantu memecah makanan dan membantu pencernaan.

Ini sangat penting bagi wanita hamil karena mengonsumsi makanan kaya serat dapat membantu mencegah sembelit, kembung, dan masalah pencernaan lainnya. Selain itu, ubi jalar mengandung enzim yang membantu memecah protein, karbohidrat, dan lemak, sehingga memudahkan ibu hamil untuk mencerna makanannya.

2. Mencegah serangan jantung

Manfaat penting lainnya dari ubi cilembu untuk ibu hamil adalah dapat membantu mencegah serangan jantung. Ubi Cilembu kaya akan potasium dan magnesium, keduanya merupakan mineral penting dalam mendukung kesehatan jantung.

Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko serangan jantung, sementara magnesium membantu mengendurkan pembuluh darah, memungkinkan sirkulasi yang lebih baik. Dengan demikian, mengkonsumsi ubi cilembu dapat membantu mengurangi resiko serangan jantung pada ibu hamil.

3. Bantu Mengurangi Stres adalah salah satu manfaat ubi cilembu untuk Ibu Hamil 

manfaat ubi cilembu untuk ibu hamil

Manfaat ubi cilembu untuk ibu hamil yang ketiga adalah dapat membantu menyeimbangkan suasana hati dan menghilangkan stres. Tingginya kadar Vitamin B6, magnesium, dan potasium yang ditemukan dalam ubi cilembu membantu meningkatkan energi dan mengurangi tingkat stres.

Ini bisa sangat membantu bagi wanita hamil yang mungkin merasa terbebani oleh banyak perubahan dalam hidup mereka. Selain itu, serat makanan ubi jalar yang tinggi dapat membantu mengatur perubahan suasana hati dan mengurangi kecemasan.

4. Meningkatkan Imun Ibu Hamil

Manfaat ubi cilembu yang keempat untuk ibu hamil adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ubi Cilembu kaya akan vitamin C yang dikenal dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu tubuh memproduksi antibodi yang melindungi dari penyerbu asing seperti bakteri dan virus.

Makan ubi cilembu selama kehamilan dapat membantu calon ibu untuk tetap sehat, dan juga dapat membantu melindungi kesehatan bayinya yang belum lahir.

5. Mengurangi resiko diabetes Selama Kehamilan

manfaat ubi cilembu untuk ibu hamil

Mengonsumsi ubi cilembu saat hamil sangat bagus untuk mengurangi risiko diabetes. Ubi jalar merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik, yang terurai perlahan dan menyediakan energi berkelanjutan sepanjang hari.

Ini membantu menjaga kadar gula darah yang stabil, sehingga kecil kemungkinan tubuh akan mengembangkan resistensi insulin atau diabetes tipe II. Ubi jalar juga dikemas dengan vitamin, mineral, dan antioksidan yang membantu melindungi ibu hamil dari masalah kesehatan seperti diabetes.

6. Manfaat Ubi Cilembu untuk Ibu Hamil dapat Menjaga kesehatan Rambut dan Kulit

Bagi ibu hamil, ubi cilembu juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit. Protein dan vitamin dalam ubi cilembu membantu menutrisi dan memperbaiki kulit, sedangkan sifat antioksidan dan anti-inflamasinya melindungi dari kerusakan.

Selain itu, asam lemak esensialnya membantu menjaga rambut tetap kuat dan sehat. Mengonsumsi ubi cilembu selama kehamilan dapat membantu menjaga kulit dan rambut tetap terlihat dan terasa prima selama waktu khusus ini.

7. Menjaga berat badan tetap stabil

8 Manfaat Ubi Cilembu untuk Ibu Hamil, Kurangi Stres dan Risiko Diabetes

Ketujuh dalam daftar manfaat ubi cilembu untuk ibu hamil adalah menjaga berat badan tetap stabil. Ubi jalar cilembu mengandung serat makanan dalam jumlah tinggi, yang membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Ini membantu mencegah lonjakan kadar gula darah, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Selain itu, ubi cilembu mengandung karbohidrat kompleks yang membantu mengurangi rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama, yang juga dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil.

8. Sumber vitamin dan mineral penting

Ubi jalar cilembu merupakan sumber vitamin dan mineral penting untuk ibu hamil. Ini mengandung vitamin A tingkat tinggi, yang penting untuk penglihatan yang sehat, perkembangan, dan fungsi kekebalan tubuh. Ini juga mengandung vitamin C dan B6, yang membantu meningkatkan tingkat energi, mengurangi stres, dan memperbaiki suasana hati.

Selain itu, ubi mengandung mineral seperti besi, magnesium, seng, dan mangan. Mineral ini membantu menjaga kesehatan rambut dan kulit, mengurangi risiko serangan jantung, dan mengatur kadar gula darah. Mengonsumsi ubi secara rutin juga dapat membantu menjaga berat badan ibu hamil tetap stabil.


manfaat ubi cilembu untuk ibu hamil

Kesimpulannya, ubi cilembu merupakan makanan yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Ini memiliki berbagai manfaat kesehatan, mulai dari memperlancar pencernaan hingga mengurangi risiko diabetes. Ini juga membantu menyeimbangkan suasana hati dan menghilangkan stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan rambut dan kulit, serta menjaga berat badan tetap stabil. Oleh karena itu, ubi cilembu harus dimasukkan ke dalam makanan ibu hamil untuk memastikan dia dan bayinya tetap sehat dan kuat.

 

Baca juga: 

id.theasianparent.com/daun-ubi-jalar-untuk-ibu-hamil

id.theasianparent.com/manfaat-ubi-untuk-kesehatan-anak

id.theasianparent.com/manfaat-ubi-jalar-untuk-kesuburan

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Infertilitas Adalah Gangguan Reproduksi Suami Maupun Istri, Ketahui Penyebabnya!
Infertilitas Adalah Gangguan Reproduksi Suami Maupun Istri, Ketahui Penyebabnya!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kehamilan
  • /
  • 8 Manfaat Ubi Cilembu untuk Ibu Hamil, Kurangi Stres dan Risiko Diabetes
Bagikan:
  • Ibu Menangis saat Melahirkan dan sering Sedih saat Menyusui, Tanda Depresi?

    Ibu Menangis saat Melahirkan dan sering Sedih saat Menyusui, Tanda Depresi?

  • Bolehkah Ibu Menyusui Makan Kepiting? Cek Faktanya Bun!

    Bolehkah Ibu Menyusui Makan Kepiting? Cek Faktanya Bun!

  • Anjuran Tidak Berkumpul dengan Anggota Keluarga Saat Nifas, Ini Alasannya

    Anjuran Tidak Berkumpul dengan Anggota Keluarga Saat Nifas, Ini Alasannya

  • Ibu Menangis saat Melahirkan dan sering Sedih saat Menyusui, Tanda Depresi?

    Ibu Menangis saat Melahirkan dan sering Sedih saat Menyusui, Tanda Depresi?

  • Bolehkah Ibu Menyusui Makan Kepiting? Cek Faktanya Bun!

    Bolehkah Ibu Menyusui Makan Kepiting? Cek Faktanya Bun!

  • Anjuran Tidak Berkumpul dengan Anggota Keluarga Saat Nifas, Ini Alasannya

    Anjuran Tidak Berkumpul dengan Anggota Keluarga Saat Nifas, Ini Alasannya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.