Bagi para Bunda yang berjuang untuk mengASIhi, banyak solusi alami yang dapat dipraktikkan untuk melancarkan laktasi. Salah satunya dengan mengonsumsi daun katuk yang memiliki nama ilmiah Sauropus androgynus ini. Manfaat daun katuk untuk ibu menyusui pun telah dipercaya selama berabad-abad di Asia Tenggara sebagai bahan alami untuk meningkatkan produksi ASI.
Pada artikel ini, TheAsianparent akan membahas potensi manfaat daun katuk untuk ibu menyusui secara lengkap berikut fakta ilmiahnya. Jadi, dibaca hingga selesai ya, Bunda.
Artikel Terkait: 9 Jamu Pelancar ASI dari Bahan Alami, Daun Katuk hingga Jahe
Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui
-
Meningkatkan Produksi ASI
Daun katuk diketahui memiliki banyak manfaat bagi ibu menyusui. Salah satu manfaat utamanya ialah meningkatkan suplai ASI. Sebab, daunnya kaya akan galactagogue, zat yang membantu meningkatkan produksi ASI. Daun katuk juga kaya akan kalsium, zat besi, dan mineral penting lainnya serta vitamin yang penting untuk ibu menyusui dan bayinya. Selain itu, daunnya diketahui membantu dalam pengobatan depresi pascapersalinan, yang umum terjadi pada beberapa ibu menyusui.
-
Peningkatan Kualitas ASI
Selain jumlahnya, daun katuk untuk ibu menyusui juga bisa meningkatkan kualitas ASI. Studi menemukan bahwa daun katuk mengandung asam lemak, karbohidrat, dan protein yang dapat membantu meningkatkan kualitas gizi ASI.
Kandungannya ini dapat membantu memenuhi kebutuhan zat gizi si kecil untuk tumbuh dan berkembangnya, sehingga mengurangi risiko gizi buruk pada bayi. Selain itu, daun katuk juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko infeksi tertentu pada bayi baru lahir.
3. Meningkatkan Energi di Masa Menyusui
Daun katuk juga dapat membantu memberikan pengalaman menyusui yang lebih baik bagi ibu menyusui. Daunnya mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat memberikan energi bagi Bunda selama menyusui.
Selain itu, daunnya telah ditemukan untuk meningkatkan produksi oksitosin, hormon yang memicu letdown reflex yang menjadi sensasi geli payudara sehingga membuat ASI mengalir keluar dari puting. Hal ini dapat membantu mengurangi waktu yang diperlukan untuk mengalirkan dan meningkatkan jumlah ASI yang dihasilkan.
Artikel Terkait: 7 Jamu Bersalin Pilihan, Paket Lengkap Supaya Bunda Bugar
4. Peningkatan Penyerapan Zat Besi dalam Tubuh
Manfaat lain mengkonsumsi daun katuk untuk ibu menyusui adalah meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh. Zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin, yang membantu mengangkut oksigen ke sel. Ini juga diperlukan untuk laktasi karena membantu meningkatkan jumlah ASI yang diproduksi. Selain itu, kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia, suatu kondisi yang dapat menyebabkan kelelahan dan bisa mengurangi jumlah ASI yang diproduksi.
5. Mengurangi Reaksi Alergi
Salah satu manfaat utama daun katuk untuk ibu menyusui ialah dapat membantu mengurangi reaksi alergi pada bayi. Hal ini karena daunnya mengandung senyawa yang disebut quercetin, yang memiliki sifat anti alergi yang dapat membantu mengurangi hipersensitivitas dan reaksi alergi.
Hal ini sangat bermanfaat bagi ibu yang memiliki bayi yang berisiko alergi dan sensitivitas. Selain itu, daun katuk juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya, termasuk kandungan vitamin dan mineralnya yang kaya, dapat membantu meningkatkan kesehatan, dan tingkat energi secara keseluruhan.
6. Peningkatan Penyembuhan Luka
Daun katuk juga dikenal memiliki khasiat penyembuh luka. Daun katuk mengandung saponin, yang dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. Mengonsumsi dapat membantu penyembuhan luka, cocok untuk Bunda setelah persalinan. Selain itu, daun katuk kaya akan vitamin A yang dapat membantu regenerasi sel kulit dan meningkatkan penyembuhan luka.
7. Merangsang Hormon Laktasi dan Mengurangi Risiko Mastitis
Salah satu manfaat utama daun katuk atau Sauropus androgynus untuk ibu menyusui adalah merangsang hormon laktasi. Daunnya mengandung fitoestrogen dalam jumlah besar, yang merupakan hormon nabati.
Fitoestrogen ini membantu merangsang produksi prolaktin tubuh, hormon yang bertanggung jawab untuk produksi ASI. . Selain itu, daun katuk juga diketahui dapat membantu meningkatkan kualitas ASI dan mengurangi risiko mastitis.
Itulah beragam manfaat daun katuk untuk ibu menyusui. Banyak sekali ya, Bunda? Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang beragam supaya kebutuhan zat gizi harian tetap terpenuhi.
Semoga bermanfaat, ya.
****
Baca Juga:
Jangan Diabaikan, Ini 5 Manfaat Konsumsi Brokoli untuk Ibu Menyusui!
8 Manfaat sirsak untuk ibu menyusui, salah satunya bisa mencegah kanker payudara