Kulit kusam bikin rasa percaya diri berkurang sehingga mengetahui cara mengatasi wajah kusam diperlukan.
Ada berbagai cara alami yang bisa dilakukan agar wajah terlihat lebih segar dan tentunya sehat.
Artikel Terkait: 10 Peeling Wajah yang Bagus di 2024, Bikin Mulus dan Kenyal
Kenapa Muka Bisa Kusam?
Wajah kusam biasanya disebabkan oleh kondisi kulit yang terlalu kering, penumpukan sel kulit mati, penuaan dini, hiperpigmentasi, hingga produk perawatan kulit wajah yang tidak cocok.
Menurut sebuah penelitian, kulit wajah kusam juga salah satunya disebabkan oleh tubuh yang mengalami dehidrasi.
Minum cukup air sangat berkaitan dengan kulit yang sehat. Ketika kebutuhan cairan terpenuhi, maka permukaan kulit Anda akan terhidrasi juga.
Bagaimana Cara Mengatasi Wajah Kusam?
Melansir laman Healthline, berikut ini beberapa cara alami mengatasi kulit wajah kusam:
1. Rajin Membersihkan Wajah
Langkah pertama yang perlu Anda lakukan agar kulit tidak kusam adalah rajin membersihkan wajah.
Disarankan untuk cuci muka dua kali sehari, yakni di pagi dan malam hari sebelum tidur.
Pada malam hari, jangan lupa untuk selalu menghapus make up terlebih dulu sebelum cuci muka.
Kotoran, minyak, dan riasan yang tidak dibersihkan dapat menyebabkan kulit kusam.
Jika riasan yang dipakai tebal, lakukan double cleansing untuk memastikan tidak ada sisa riasan yang tertinggal.
2. Bersihkan Wajah dengan Lembut
Membersihkan wajah menjadi salah satu hal penting agar kulit tidak kusam. Namun, pastikan Anda membersihkan kulit wajah secara lembut.
Hindari menggunakan sabun wajah dengan scrub. Apabila jenis sabun ini terlalu sering dipakai, bisa menimbulkan iritasi kulit, kemerahan, hingga masalah kulit mengelupas.
Menurut Dermatologist Tsippora Shainhouse mengutip Healthline, Anda bisa menggantinya dengan cleansing oil untuk membersihkan sisa make up ataupun tabir surya.
Cleansing oil bisa mencegah rusaknya lapisan kulit atas wajah. Setelahnya, bisa cuci muka menggunakan sabun wajah.
3. Hindari Air Panas
Hindari membersihkan wajah dengan air panas.
“Air panas bisa menghilangkan minyak alami wajah yang dapat menyebabkan wajah kering dan iritasi,” kata Tsippora.
Anda bisa menggunakan air hangat suam-suam kuku atau air suhu ruang untuk membersihkan wajah.
Pilih juga sabun cuci muka yang bersifat melembapkan.
Biasanya mengandung bahan seperti minyak kelapa, shea butter, atau minyak almond untuk membantu mempertahankan kelembapan.
4. Lakukan Eksfoliasi Secara Rutin
Eksfoliasi dapat mencegah penumpukan sel kulit mati di yang menjadi salah satu penyebab wajah kusam.
“Selain menghilangkan kusam, eksfoliasi juga dapat membantu mencerahkan kulit, membuat wajah terlihat lebih segar, halus, sehat dan awet muda,” jelas dokter kulit Hadley King, MD mengutip Byrdie.
Meski rutin, tetapi eksfoliasi kulit bukan berarti harus dilakukan setiap hari.
Hadley King menyarankan melakukan eksfoliasi 2 kali seminggu. Pasalnya, terlalu sering eksfoliasi juga bisa sebabkan kulit kering atau iritasi.
5. Gunakan Serum Wajah
Produk skincare berupa serum wajah mengandung bahan-bahan untuk mencerahkan dan menghidrasi kulit.
Serum wajah bisa dimasukan ke dalam rangkaian skincare harian, tepatnya setelah mengaplikasikan toner dan sebelum pakai pelembap.
Anda juga bisa mengaplikasikan serum sekali hingga dua kali sehari sesuai kebutuhan.
Agar bisa mengatasi wajah kusam secara optimal, pilih produk serum yang mengandung bahan-bahan berikut:
- Vitamin B3 atau niacinamide
- Vitamin C
- Ferulic acid
- Resveratrol
Bahan tersebut mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah dan memperbaiki kerusakan akibat radikal bebas,
Artikel Terkait: 10 Rekomendasi Serum Retinol Terbaik di 2024, Bikin Awet Muda!
6. Pake Masker Wajah
Agar kulit glowing dan cerah, kunci selanjutnya ada menggunakan masker wajah 1-3 kali dalam seminggu.
Anda bisa menggunakan sheet mask, sleeping mask, hingga peel off mask.
Untuk menghilangkan wajah kusam, Anda bisa memiliki masker wajah yang mengandung antioksidan, hyaluronic acid, shea butter, dan bahan-bahan yang membantu mencerahkan juga menghidrasi kulit.
7. Pakai Pelembap
Menurut penelitian yang dimuat di National Library of Medicine, memakai pelembap dua kali sehari dengan produk yang tepat dapat menjaga kulit wajah tetap sehat dan merawat berbagai macam dermatitis.
8. Pakai Sunscreen Setiap Hari
Pakai sunscreen setiap hari juga bisa mengatasi kulit kusam dan membantu wajah lebih cerah.
“Sunscreen bisa membantu mencegah kulit rusak akibat sinar UV, termasuk dispigmentasi kulit, munculnya bintik cokelat penuaan, serta tekstur kulit kusam dan kasar,” ungkap Shainhouse.
9. Jaga Pola Makan
Apa yang dikonsumsi tubuh sangat berpengaruh pada kondisi kulit.
Konsumi makanan yang kaya akan asam lemak seperti ikan salmon, kenari, dan biji rami. Asam lemak sangat penting untuk menjaga ketahanan skin barrier dan mengurangi inflamasi.
10. Hindari Rokok dan Alkohol
Gaya hidup dan kebiasaan sehari-hari juga berpengaruh pada kondisi kulit. Hindari merokok dan mengonsumsi minuman alkohol berlebihan.
Mengonsumsi alkohol bisa membuat dehidrasi yang menjadi salah satu faktor risiko kulit menjadi kusam.
Sementara merokok dapat mempercepat tanda-tanda penuaan.
Racun pada rokok mengurangi kualitas oksigen dan jumlah vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk dikirimkan ke kulit sehingga sebabkan wajah kusam.
11. Tidur yang Cukup
Regenerasi sel terjadi selama kita tidur.
Maka, kurang tidur secara tidak langsung berperan dalam regenari kulit yang buruk dan menghasilkan kulit kusam.
Bukan hanya tidur cukup, olahraga rutin juga bisa menjadi cara terbaik agar kulit cerah dan sehat.
Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah yang membantu memberikan nutrisi dan oksigen ke sel-sel kulit.
Menurut penelitian yang dipublikasikan di National Library of Medicine, stres dapat memicu kulit kusam.
Salah satu cara untuk mengatasi atau menghindari stres salah satunya adalah olahraga teratur.
Artikel Terkait: 5 Rekomendasi Masker Wajah Terbaik untuk Ibu Hamil di 2024, Cerah dan Sehat!
Agar wajah tidak kusam memakai apa?
Berdasarkan rangkuman penjelasan di atas, beberapa produk skincare yang direkomendasikan untuk mengatasi kulit wajah kusam adalah sebagai berikut:
- Sunscreen atau tabir surya
- Sabun pembersih wajah yang melembapkan
- Pelembap
- Produk eksfolasi
- Masker wajah
- Serum yang mengandung vitamin C, Vitamin B3 atau niacinamide, Ferulic acid, dan Resveratrol.
Apakah wajah kusam bisa hilang?
Wajah kusam tentunya bisa kembali cerah dengan melakukan perawatan wajah yang tepat serta menerapkan pola hidup sehat. Beberapa di antaranya adalah:
- Rutin membersihkan wajah
- Pemakaian skincare sesuai kebutuhan
- Mengonsumsi makanan bergizi seimbang
- Olahraga teratur
- Mencukupi asupan cairan dengan minum air putih minimal 2 liter per harinya
- Tidur yang cukup
- Menghindari rokok dan alkohol
- Perawatan wajah seperti facial atau konsultasi rutin ke dokter kulit untuk mengetahui cara merawat wajah yang tepat sesuai kondisi dan jenis kulit.
Artikel Terkait: 10 Rekomendasi Produk untuk Eksfoliasi di 2024, Wajah Bersih dan Mulus!
Itulah beberapa cara mengatasi kulit wajah kusam. Semoga bermanfaat!
***
Referensi:
Healthline. (n.d.). Dull skin: Causes, treatment, and prevention. Retrieved from https://www.healthline.com/health/dull-skin#bottom-line
Byrdie. (n.d.). How to brighten your complexion. https://www.byrdie.com/how-to-brighten-your-complexion-3013535
Makrantonaki, E., & Zouboulis, C. C. (2014). Skin alterations and aging: The role of oxidative stress. Dermato-Endocrinology, 5(1), 209–214. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4082169/
Skowron, K., & Zielinska-Dabkowska, H. (2020). The effects of artificial light at night on human health and the natural environment. Nature Communications Biology, 3(1). https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7230126/
Polito, F., Bitto, A., Altavilla, D., & Squadrito, F. (2020). Effects of nutraceuticals on skin aging and UV protection: A systematic review. Nutrients, 12(3), 870. https://www.mdpi.com/2072-6643/12/3/870
Baca Juga:
4 Manfaat Suntik DNA Salmon untuk Kecantikan, Benarkah Bisa Bikin Awet Muda?
Bagus untuk Perawatan Anti-Aging, Ini Dia Manfaat Lain dari Retinol!
12 Serum untuk Kulit Berminyak di 2024, Bikin Wajah Glowing
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
