Bagi yang sedang mencari camilan sehat, yoghurt rendah gula dapat menjadi pilihan tepat.
Makanan satu ini terkenal akan rasanya yang asam-manis dan bertekstur lembut, sehingga mudah untuk dinikmati.
Tak hanya itu, yoghurt juga merupakan sumber protein dan kalsium yang baik. Belum lagi adanya kandungan probiotik yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Nah, untuk mendapatkan berbagai manfaat tersebut secara maksimal, pastikan Parents memilih yoghurt berkualitas baik. Cari tahu tips memilihnya di bawah ini!
Tips Memilih Yoghurt Rendah Gula Berkualitas Baik
Perhatikan beberapa tips berikut supaya nanti Parents bisa mendapatkan produk yoghurt rendah gula yang enak dan sehat:
- Baca label nutrisi pada kemasan; jika kandungan susu tertulis pertama, artinya kadar bakteri baik (probiotik) dalam yoghurt pun lebih tinggi.
- Utamakan yoghurt plain karena tidak mengandung gula tambahan.
- Sebaiknya, hindari yoghurt rasa buah atau yang memiliki potongan buah karena biasanya mengandung gula lebih tinggi.
- Pertimbangkan yoghurt rendah gula varian greek karena umumnya lebih tinggi protein.
- Pilihlah yoghurt yang juga diperkaya nutrisi lain untuk kesehatan tubuh, seperti kalsium dan vitamin D.
10 Rekomendasi Yoghurt Rendah Gula yang Enak dan Sehat
Berbekal tips di atas, pilihlah yoghurt rendah gula yang sesuai dengan selera dan kebutuhan. Jika butuh rekomendasi, pertimbangkan daftar berikut.
10 Rekomendasi Yoghurt Rendah Gula yang Enak dan Sehat
 | Biokul Stirred Yogurt Plain Kandungan gula: 6 gram per 80ml sajian |  | View Details | Beli Sekarang |
 | Biokul Greek Yogurt Plain Kandungan gula: 2 gram per 50 gram sajian | | View Details | Beli Sekarang |
 | Cimory Greek Style Yogurt Low Fat Kandungan gula: 6 gram per 100ml sajian | | View Details | Beli Sekarang |
 | Cimory Yogurt Squeeze Original Terbuat dari 100% susu sapi segar | | View Details | Beli Sekarang |
 | Elle & Vire Le Nature Sucre Plain Sweet Bertekstur cream dan lembut | | View Details | Beli Sekarang |
 | Greenfields Yogurt Original Kandungan gula total: 6 gram | | View Details | Beli Sekarang |
 | Heavenly Blush Greek Yogurt Plain Tanpa tambahan gula | | View Details | Beli Sekarang |
 | KIN Bulgarian Yogurt Original Kandungan gula total: 28 gram | | View Details | Beli Sekarang |
 | Yummy Greek Yoghurt Original Kandungan gula: 4 gram per 100 gram sajian | | View Details | Beli Sekarang |
 | Yummy Yoghurt Natural Plain Kandungan gula: 3 gram per 80 gram sajian | | View Details | Beli Sekarang |
Kandungan gula: 6 gram per 80ml sajian
Biokul Stirred Yogurt Plain adalah yoghurt dengan kandungan rendah gula yang baik untuk sistem pencernaan karena dilengkapi kultur probiotik hidup.
Detail produk:
- Terbuat dari susu berkualitas.
- Difermentasikan dengan aneka bakteri baik.
- Mengandung kultur probiotik hidup seperti Bifidobacterium, S. thermophilus, L. bulgaricus, dan L. acidophilus yang baik untuk sistem pencernaan.
- Diperkaya beragam nutrisi baik, seperti protein, kalium, kalsium, karbohidrat, dan serat pangan.
- Dilengkapi asam amino yang dapat membantu membakar lemak, cocok bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
- Tidak mengandung lemak tambahan.
- Kandungan gula: 6 gram per 80ml sajian.
- Dapat dikonsumsi oleh pemilik kondisi intoleransi laktosa.
- Tersedia pula dalam rasa, blueberry, mangga, dan stroberi.
Kandungan gula: 2 gram per 50 gram sajian
Mengandung formula tinggi protein, kalsium, dan probiotik, Biokul Green Yogurt Plain merupakan yoghurt rendah gula yang baik untuk sistem pencernaan.
Detail produk:
- Telah melalui proses penyaringan untuk mengurangi kadar air, sehingga tekstur yoghurt lebih kental.
- Sumber protein dan kalsium yang baik untuk tubuh.
- Mengandung probiotik untuk bantu menjaga sistem pencernaan.
- Rasa creamy yang enak dan nikmat.
- Kandungan gula: 2 gram per 50 gram sajian.
- Tersedia pula dalam varian topping stoberi, mangga, kurma madu, mocha, peach, blueberry, dan cookies.
Kandungan gula: 6 gram per 100ml sajian
Tidak hanya rendah gula, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat juga rendah kalori sehingga cocok untuk Parents yang sedang diet dan menjaga gaya hidup seimbang.
Detail produk:
- Terbuat dari susu segar yang diproses ecara higienis.
- Bertekstur lebih kental dan creamy, cocok menjadi camilan sehat dan praktis.
- Mengandung miliaran bakteri baik untuk menjaga kesehatan pencernaan tubuh.
- Kandungan lemak lebih rendah, cocok untuk yang sedang diet.
- Kandungan gula: 6 gram per 100ml sajian.
- Aman dikonsumsi setiap hari.
- Dikemas secara higienis.
Terbuat dari 100% susu sapi segar
Hadir dengan kemasan berbentuk pouch, Cimory Yogurt Squeeze Original menawarkan cara praktis menikmati yoghurt yang enak, rendah gula, dan bernutrisi.
Detail produk:
- Terbuat dari 100% susu sapi segar.
- Mengandung bakteri baik yang bagus untuk kesehatan pencernaan.
- Diperkaya dengan nutrisi yang diperlukan tubuh, seperti kalsium dan protein untuk menunjang kekuatan tulang.
- Bertekstur creamy menyerupai soft ice cream.
- Kandungan gula: 7 gram.
- Dikemas dalam bentuk pouch yang higienis dan praktis.
- Tersedia pula dalam rasa stroberi, mangga, peach, pisang, dan blueberry.
Kandungan gula: 11 gram per 10 gram sajian
Elle & Vire Le Nature Sucre Plain Sweet merupakan yoghurt yang kandungannya rendah gula dan tinggi kalsium, sehingga bagus untuk kesehatan tulang.
Detail produk:
- Terbuat dari susu sapi segar berkualitas tinggi.
- Bertekstur cream dan lembut.
- 2 Cup yoghurt mengandung kalsium setara 150 ml susu.
- Kandungan gula: 11 gram per 10 gram sajian.
- Tersedia pula dalam rasa stroberi, ceri, aprikot, dan mixed berries.
Kandungan gula total: 6 gram
Dengan formulanya yang rendah gula dan mengandung bakteri baik, Greenfields Yogurt Original cocok menjadi camilan sehat sehari-hari.
Detail produk:
- Terbuat dari 100% susu sapi segar alami dari peternakan Greenfields.
- Mengandung serat pangan dan kultur bakteri baik yang hidup untuk bantu melancarkan pencernaan.
- Diperkaya dengan vitamin dan mineral untuk menutrisi tubuh.
- Tekstur creamy dan super-lembut dengan rasa asam dan manis.
- Cocok menjadi camilan sehat sehari-hari maupun dinikmati dengan paduan apa pun.
- Kandungan gula total: 6 gram.
- Dikemas kurang dari 48 jam sejak saat pemerahan.
Kandungan gula: 3 gram per 80 gram sajian
Sedang mencari camilan yang sehat? Nikmati yoghurt rendah gula Heavenly Blush Greek Yogurt Plain yang kaya protein dan bertekstur lembut.
Detail produk:
- Diproduksi dengan bahan-bahan baku terbaik.
- Formula tinggi protein, cocok menjadi camilan atau pengganjal lapar yang sehat.
- Bertekstur lembut dengan rasa lebih tajam.
- Tanpa tambahan gula.
- Kandungan gula: 3 gram per 80 gram sajian.
- Dapat diolah menjadi salad dressing, frozen yogurt, hingga alternatif sehat pengganti mayones dan cream cheese.
Kandungan gula total: 28 gram
Rekomendasi selanjutnya adalah KIN Bulgarian Yogurt Original yang tak hanya rendah gula, tapi juga kaya kalsium dan vitamin D yang bagus untuk tulang dan gigi.
Detail produk:
- Dibuat dengan bakteri baik Lactobacillus Bulgaricus yang diimpor langsung dari Bulgaria, membuatnya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan.
- Tinggi kalsium dan vitamin D yang bagus untuk tulang dan gigi.
- Memiliki rasa nikmat dan tidak seasam yoghurt lain, cocok dengan lidah orang Indonesia.
- Kandungan gula total: 28 gram.
- Tersedia pula dalam rasa blueberry, leci, mangga, rich berries, dan slim berries.
Kandungan gula: 4 gram per 100 gram sajian
Yummy Greek Yoghurt Original adalah yoghurt yang rendah gula, kaya kalsium, dan mengandung banyak bakteri baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Detail produk:
- Terbuat dari susu segar pasteurisasi dari peternakan sendiri di Sukabumi.
- Menggunakan bahan-bahan berkualitas tinggi yang diperlukan oleh tubuh.
- Sumber kalsium yang baik untuk tulang dan gigi.
- Mengandung miliaran bakteri baik hidup seperti Bifidobacterium, L. acidophilus, L. ulgaricus, dan St. thermophilus yang dapat menjaga kesehatan pencernaan.
- Tekstur lebih kental karena kadar air lebih sedikit dan protein lebih tinggi.
- Tersedia pula dalam rasa stroberi dan blueberry.
- Formula rendah lemak tanpa pengawet, pewarna, dan pemanis buatan.
- Kandungan gula: 4 gram per 100 gram sajian.
- Dapat dikonsumsi oleh anak usia 1 tahun ke atas.
Rekomendasi terakhir datang dari Yummy Yoghurt Natural Plain, yang terbuat dari susu segar pasteurisasi dengan formula rendah gula serta tinggi protein dan kalsium.
Detail produk:
- Terbuat dari bahan-bahan berkualitas tinggi sesuai kebutuhan nutrisi tubuh.
- Diformulasi dari susu segar pasteurisasi dari peternakan sendiri di Sukabumi.
- Mengandung banyak bakteri baik hidup seperti Bifidobacterium, L. acidophilus, L. ulgaricus, dan St. thermophilus untuk bantu melancarkan pencernaan.
- Sumber kalsium dan protein yang mudah diserap tubuh.
- Kandungan gula: 3 gram per 80 gram sajian.
- Formula bebas pengawet, pewarna, dan pemanis buatan.
- Bisa langsung dikonsumsi atau diolah menjadi salad dressing, saus, smoothies, hingga campuran dalam cake.
- Aman dikonsumsi oleh anak usia 1 tahun ke atas dan/atau mulai MPASI.
Tabel Perbandingan Harga
*harga sewaktu-waktu bisa berubah
***
Itulah tips memilih dan daftar rekomendasi yoghurt rendah gula yang enak dan sehat.
Parents bisa menikmati yoghurt secara langsung atau mengolahnya menjadi aneka sajian. Semoga artikel ini bermanfaat!
***
Baca Juga:
7 Merk Yoghurt yang Aman untuk Ibu Hamil di 2025, Segar dan Sehat!
9 Manfaat Yoghurt untuk Wanita, Jaga Saluran Cerna hingga Miss V
Punya Asam Lambung Bolehkah Makan Yoghurt? Perhatikan Aturan Ini
