Saluran pencernaan sehat mencegah anak sering sakit
Setiap orangtua pasti ingin anaknya tumbuh bahagia dan sehat. Bila anak sering sakit, kita pun senantiasa khawatir. Sebisa mungkin kita akan lakukan apa pun untuk melindungi dan memastikan si kecil bebas dari infeksi dan penyakit lainnya.
Tapi, balita tetaplah balita. Ada kalanya ia mengambil barang-barang dan memasukkannya ke dalam mulut.
Jadi, apa yang harus kita lakukan agar ia tahan terhadap pengaruh buruk mikroorganisme yang masuk ke tubuhnya?
Tentu saja kita tidak mungkin mensterilkan semua benda yang ada disekitar si kecil. Tapi, percaya atau tidak, yang harus kita lakukan justru merangsang pertumbuhan “bakteri baik” di dalam tubuh.
Saluran pencernaan yang sehat akan membangun imun alami
Sesungguhnya 70% sel imun dan jutaan bakteri yang baik berada di saluran pencernaan kita. Dengan kata lain, sumber imun terbesar pada tubuh terdapat pada saluran pencernaan.
Dari sinilah kita harus membangun sel ketahanan tubuh anak. Ciptakanlah “tempat hidup” yang baik untuk bakteri yang baik untuk tubuh kita.
Kecukupan jumlah bakteri yang baik di saluran pencernaan akan membuat tubuh kita mudah mengenali benda-benda asing yang masuk ke tubuh, termasuk mikroorganisme penyebab infeksi.
Mengapa bakteri bisa mencegah anak sering sakit?
#1. Mencegah infeksi
Saat masuk ke tubuh, mikroorganisme penyebab infeksi butuh tepat untuk tumbuh. Di dalam saluran pencernaan, bakteri baik ini akan membuat semacam lapisan tipis pada dinding saluran pencernaan.
Karena sudah ada lapisan ini, mikroorganisme penyebab infeksi tidak mendapat tempat untuk tumbuh.
#2. Membantu mengatur reaksi tubuh terhadap alergi
Sel-sel ketahanan tubuh berfungsi untuk mengidentifikasi zat mana yang bisa merusak dan mana yang aman untuk tubuh kita. Fungsi ini tentu sangat penting untuk mengatur reaksi alergi.
Alergi umumnya terjadi ketika sistem imun tubuh bereaksi berlebih terhadap zat yang dianggap tidak aman untuk tubuh.
Contoh sederhananya adalah orang yang alergi dengan telur. Kandungan protein tinggi pada telur, yang sesungguhnya aman untuk tubuh, dianggap berbahaya oleh sistem ketahanan tubuh. Karena itulah kemudian tubuh mengeluarkan reaksi alergi, misalnya gatal-gatal.
Nah, bakteri “baik” membantu tubuh membangun sistem imun agar ia tidak bereaksi berlebihan terhadap zat-zat yang berguna untuk tubuh.
Bagaimana cara membangun pencernaan yang sehat?
Membentuk lingkungan yang tepat untuk para bakteri “baik” sebetulnya sangatlah mudah. Masukkan saja jenis makanan yang mengandung Prebiotik dalam menu makanannya.
Prebiotik dapat ditemukan pada makanan seperti pisang, blueberry, yogurt, tempe, asparagus, madu, dan aneka biji-bijian.
Membangun kesehatan pencernaan adalah pondasi yang kuat untuk mencegah anak sering sakit. Melakukannya sejak mereka menerima MPASI akan berguna untuk menguatkan ketahanan tubuh, mendukung kinerja otak, dan serta berpengaruh terhadap mood si kecil setiap hari.
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
