X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Hindari Obat Flu, Ini 10 Cara Alami Mengatasi Pilek pada Anak

Bacaan 5 menit

Musim hujan bukan hanya musim banjir, tapi juga musim pilek dan flu, khususnya pada anak. Ada lebih dari 200 virus yang dapat menyebabkan pilek atau penyakit yang juga disebut dengan common cold (salesma) ini. Lalu, tahukah Parents cara mengatasi pilek pada anak?

Bahkan anak-anak bisa terserang flu sebanyak 8 sampai 12 kali dalam setahun, terutama balita yang sistem kekebalan tubuhnya masih berkembang. Meski tidak berbahaya, si kecil bisa jadi tidak nyaman karena sulit bernafas, apalagi bisa disertai demam. Hidung tersumbat, kadang disertai batuk, membuat tidurnya tidak nyenyak atau rewel.

Namun perlu Parents ketahui bahwa anak usia di bawah 4 tahun sangat tidak disarankan untuk mengonsumsi obat flu atau pilek.

Artikel Terkait: Hati-hati, Obat Batuk dan Pilek yang Dijual Bebas juga Bisa Berbahaya.

Berikut ini ada beberapa tips atau cara mengatasi pilek anak yang bisa Anda lakukan selain memberikan obat. Tentunya sangat efektif sekali untuk parents nih! Simak yuk di bawah ini:

10 Cara Mengatasi Pilek Anak yang Efektif

1. Banyak istirahat dan tidur

cara-mengatasi-pilek-pada-anak

Salah satu cara mengatasi pilek adalah dengan tidur yang cukup. Kurang tidur bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh pada orang dewasa, demikian juga pada anak-anak. Jika di malam hari ia sering terjaga, coba tidurkan anak lebih awal keesokan harinya.

Misalnya, menidurkan anak jam 11 siang jika jam tidur siang si anak biasanya jam 12 siang.

Jangan ragu meliburkan si kecil dari sekolah, agar ia bisa beristirahat total. Lagipula, anak pilek di sekolah bisa menyebarkan virus pada teman-temannya.

2. Perbanyak cairan

cara-mengatasi-pilek-pada-anak

Hidung mampet pada anak bisa diatasi jika tubuh anak pilek tidak kekurangan cairan. Berikan air putih, bisa juga air jeruk nipis hangat yang dicampur sedikit madu.

Jangan berikan minuman bersoda atau kopi. Minuman jenis ini bisa membuat anak lebih sering buang air kecil, akibatnya anak bisa kekurangan cairan.

3. Makan sup ayam hangat

Hindari Obat Flu, Ini 10 Cara Alami Mengatasi Pilek pada Anak

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa sup ayam mengandung sistein, sejenis asam amino yang dapat mengurangi lendir. Ada juga penelitian yang menemukan sup ayam membantu tubuh mengontrol netrofil, sel penyebab hidung tersumbat.

Menurut Debra Fulghum Bruce PhD, sup ayam mengandung merica, bawang putih dan bahan-bahan lain yang bisa mengurangi lendir dalam hidung, tenggorokan dan paru-paru penderita pilek.

4. Berikan probiotik

cegah Asma dengan Probiotik Alergi-Bisa-Dicegah-dengan-Probiotik

Hasil penelitian mengungkapkan, anak pilek usia 12 bulan hingga 12 tahun yang mengkonsumsi probiotik lebih cepat sembuh daripada yang tidak. Probiotik terbukti dapat meningkatkan daya tahan tubuh penderita.

Probiotik terkandung dalam yogurt atau minuman yang mengandung Lactobacillus. Minuman jenis ini cukup mudah didapatkan di pasar swalayan atau toko kelontong.

5. Air garam

Hindari Obat Flu, Ini 10 Cara Alami Mengatasi Pilek pada Anak

Air garam dipercaya sebagian orang mampu meredakan pilek pada anak dan orang dewasa. Larutkan ¼-½ sendok teh garam dalam 236 ml air hangat.

Kemudian teteskan ke lubang hidung anak dengan bantuan pipet. Cara mengatasi pilek ini tidak cocok untuk anak kurang dari 4 tahun.

6. Berikan vitamin C

anak membutuhkan vitamin d

Vitamin C tidak bisa menyembuhkan pilek, namun bisa meningkatkan daya tahan tubuh penderita. Penderita akan lebih cepat sembuh jika mengkonsumsi vitamin C beberapa saat setelah munculnya gejala pilek.

Dosis vitamin C yang dianjurkan adalah 45 mg untuk anak berusia 5 tahun. Batita dan bayi tidak perlu mengkonsumsi suplemen vitamin C, kecuali jika dianjurkan oleh dokter.

Vitamin C yang terkandung dalam sayur dan buah sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin ini pada anak di bawah 5 tahun.

Beberapa jenis sayur dan buah yang kaya vitamin C dan aman untuk anak semua usia adalah pisang, pepaya, jeruk, bayam, ubi jalar, tomat dan brokoli.

Cerita mitra kami
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
5 Manfaat Minum Susu Setiap Hari, Tak Sekadar Memenuhi Kebutuhan Kalsium 
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa
Bebas Stress, Ini Cara Agar Si Kecil Mau Minum Obat Batuk Tanpa Dipaksa

7. Mandi air hangat

mau Anak Mulai Mandi Sendiri

Beberapa orangtua tidak memandikan anak yang sedang sakit pilek, lantaran khawatir pileknya akan semakin parah. Pendapat ini kurang tepat, Parents.

Mandikan anak seperti biasa saat ia pilek, atau seka tubuhnya menggunakan washlap. Mandi air hangat dapat mengurangi pegal-pegal pada tubuh yang membuat anak merasa tidak nyaman.

Artikel Terkait: 7 Merk Obat Pilek Anak Aman dengan Harga yang Terjangkau

8. Menghirup uap air

Hindari Obat Flu, Ini 10 Cara Alami Mengatasi Pilek pada Anak

Menghirup uap air yang mengepul dari air panas dapat melancarkan hidung tersumbat. Caranya, tuangkan air panas dalam mangkuk atau baskom. Dudukkan anak di depan baskom itu, lalu kerudungi ia dengan handuk basah.

Hati-hati, jangan sampai anak menyentuh baskom atau memasukkan tangannya dalam air panas. Lakukan penguapan ini selama 15 menit.

Anda juga bisa mencampurkan minyak kayu putih atau balsem pelega pernafasan dalam air panas. Cara mengatasi pilek ini terbukti efektif.

9. Memberikan madu

cara-mengatasi-pilek-pada-anak

Campurkan ½-1 sendok teh madu dengan air hangat. Bisa juga ditambahkan beberapa tetes perasan jeruk nipis, lalu minumkan.

Perhatian : Jangan berikan madu pada anak di bawah usia 12 bulan.

10. Menggunakan penyedot ingus

mengatasi pilek pada anak

Umumnya penyedot ingus (nasal respirator) digunakan untuk bayi. Anda juga bisa menggunakannya jika anak belum bisa mengeluarkan ingusnya sendiri.

Jangan lupa sterilkan ujung penyedot ingus dengan alkohol sebelum dipakai. Anda bisa membeli penyedot ingus di apotek.

Parents, semoga anak Anda lekas sembuh. Ayo sebarkan cara mengatasi pilek ini kepada teman lainnya.

Baca juga :

Lebih Aman Digunakan, Inilah Solusi untuk Meredakan Pilek Si Kecil

10 Cara Alami Atasi Demam Pada Anak

Penyakit Flu Bukanlah Pilek Biasa

Parents, cek disini untuk tau pilihan obat demam pilek untuk si kecil yang mudah didapat dan juga terjangkau. Pastikan tetap memperhatikan gejalanya dan konsultasikan dengan Dokter Anakmu.

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

jpqosinbo

  • Halaman Depan
  • /
  • Info Sehat
  • /
  • Hindari Obat Flu, Ini 10 Cara Alami Mengatasi Pilek pada Anak
Bagikan:
  • Ketahui Penyebab Anak Tantrum dan Cara Mengatasinya

    Ketahui Penyebab Anak Tantrum dan Cara Mengatasinya

  • Gadget untuk Anak, Ini Efek Negatif dan Positifnya

    Gadget untuk Anak, Ini Efek Negatif dan Positifnya

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Ketahui Penyebab Anak Tantrum dan Cara Mengatasinya

    Ketahui Penyebab Anak Tantrum dan Cara Mengatasinya

  • Gadget untuk Anak, Ini Efek Negatif dan Positifnya

    Gadget untuk Anak, Ini Efek Negatif dan Positifnya

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.