X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Sedang program hamil? Jangan lupa lakukan olahraga ini untuk tingkatkan kesuburan!

Bacaan 3 menit
Sedang program hamil? Jangan lupa lakukan olahraga ini untuk tingkatkan kesuburan!

Beberapa gerakan yoga untuk kehamilan dipercaya bisa membantu Anda agar cepat hamil.

Merencanakan kehamilan memang perlu persiapan matang. Salah satu yang patut dicoba adalah dengan melakukan beberapa gerakan yoga untuk program hamil.

Tidak sedikit pasangan yang perlu melakukan usaha ekstra dalam merencanakan kehamilan. Seperti yang kita ketahui, kehamilan memang perlu persiapan, baik secara fisik, dan tentu saja perlu memerhatikan kesehatan mental.

Yoga untuk program hamil bantu mengurasi rasa stres

Sayangnya, stres sebagai penyebab paling umum yang bisa menghambat kesuburan kerap kali tidak disadari oleh pasangan suami istri. Padahal, kondisi stres berlebihan mampu memengaruhi ketidakseimbangan hormon, dan bisa berisiko mengundang berbagai macam penyakit.

Tony Weschler, Pendiri Fertility Awareness Counseling and Training Seminars (FACTS) mengatakan kalau stres bisa memengaruhi fungsi hipotalamus, bagian di otak yang berfungsi mengatur emosi, tekanan darah, denyut jantung, suhu tubuh dan perilaku konsumsi.

Bahkan, area otak ini juga berkaitan erat dengan hormon perempuan di mana bagian otak ini yang berperan memerintahkan ovarium untuk melepaskan sel telur.

Margareta D. Pisarska, MD, co-director of Center untuk Pengobatan Reproduksi di Cedars Sinai Medical Center di Los Angeles dan Pemimpin Redaksi dari the American Society for Reproductive Medicine News di laman webmd juga mengatakan berdasarkan penelitian dan studi yang sudah dilakukan juga menyebutkan bahwa program kehamilan tidak terlepas dari faktor stress.

Baca juga : Kurangi Risiko Komplikasi Kehamilan dengan Perencanaan Keluarga yang Baik

"Ini menjadi lebih penting, dalam hal apa studi yang kami lakukan, untuk memfokuskan upaya kami pada efek fisiologis stres dan bagaimana mereka dapat memainkan peran dalam konsepsi," ujarnya.

Bisa dibayangkan, jika Bunda dan pasangan sedang merencanakan kehamilan, namun sedang stress tentu saja bisa menghambat. Oleh karena itulah, pasangan yang sedang merencanakan kehamilan disarankan untuk tidak stres.

Sebenarnya ada banyak cara atasi stres, salah satunya dengan rutin melakukan yoga untuk program hamil. Bahkan ada sebuah penelitian yang dilakukan di University of California menyebutkan kalau memperbanyak yoga untuk program hamil atau meditasi bisa membantu pasangan yang tengah merencanakan kehamilan.

Sudahkah Parents melakukan yoga untuk program hamil?

yoga untuk program hamil Yoga infertilitas untuk merencanakan kehamilan idealnya dilakukan suami istri

Tia Pratignyo selaku praktisi yoga sekaligus founder Nujuh Bulan Studio yang berada di Bilangan Bintaro juga menegaskan kalau di Nujuh Bulan Studio banyak pasangan yang telah mencoba melakukan yoga untuk program hamil, dan ada beberapa yang sudah berhasil.

Baca juga : Prenatal Yoga membuat Kehamilan Lebih Bugar

"Tapi yoga untuk program hamil ini idealnya dilakukan berdua, ya. Istri dan suaminya, karena kan memang program untuk pasangan suami istri, jadi keduanya perlu punya komitmen. Toh, masalah kesuburan ini sebenarnya bukan masalah perempuan saja kan," tegasnya.

Menurutnya, ada beberapa alasan pasangan yang sedang merencanakan kehamilan perlu melakukan yoga untuk program hamil. Hal ini tentu saja dikarenakan gerakan yoga bisa mengoptimalkan kinerja dari sistem endokrin sehingga mampu menyeimbangkan hormon serta dapat melancarkan sirkulasi darah ke panggul.

Jika memang Bunda dan pasangan ingin mencoba beberapa gerakan yoga untuk hamil, bisa melihat video TheAsiaParent Indonesia bersama Tia Pratignyo :

 

Baca juga :

Cerita mitra kami
'Kemerdekaan' Ibu Dukung Anak Tumbuh Jadi Generasi Terbaik
'Kemerdekaan' Ibu Dukung Anak Tumbuh Jadi Generasi Terbaik
Ibu Tangguh Menjadikan si Kecil Tangguh, Tumbuh Sehat dan Kuat
Ibu Tangguh Menjadikan si Kecil Tangguh, Tumbuh Sehat dan Kuat
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat
Cegah Ancaman Berbagai Virus, Sudahkah Berikan Perlindungan Ekstra untuk Keluarga?
Cegah Ancaman Berbagai Virus, Sudahkah Berikan Perlindungan Ekstra untuk Keluarga?

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Adisty Titania

  • Halaman Depan
  • /
  • Keluarga
  • /
  • Sedang program hamil? Jangan lupa lakukan olahraga ini untuk tingkatkan kesuburan!
Bagikan:
  • Tips Agar Cepat Hamil Walau Menstruasi Tidak Teratur Menurut Ahli Kesuburan

    Tips Agar Cepat Hamil Walau Menstruasi Tidak Teratur Menurut Ahli Kesuburan

  • Ingin Sukses Promil? Hindari 7 Faktor Penghambat yang Membuat Pasangan Sulit Hamil

    Ingin Sukses Promil? Hindari 7 Faktor Penghambat yang Membuat Pasangan Sulit Hamil

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Tips Agar Cepat Hamil Walau Menstruasi Tidak Teratur Menurut Ahli Kesuburan

    Tips Agar Cepat Hamil Walau Menstruasi Tidak Teratur Menurut Ahli Kesuburan

  • Ingin Sukses Promil? Hindari 7 Faktor Penghambat yang Membuat Pasangan Sulit Hamil

    Ingin Sukses Promil? Hindari 7 Faktor Penghambat yang Membuat Pasangan Sulit Hamil

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.