X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

10 Wangi Aromaterapi yang Menenangkan, Ada Lavender dan Mawar

Bacaan 5 menit
10 Wangi Aromaterapi yang Menenangkan, Ada Lavender dan Mawar10 Wangi Aromaterapi yang Menenangkan, Ada Lavender dan Mawar

Deretan aroma ini akan membuat Anda tenang dan mengurangi cemas.

Apakah Parents tahu bahwa essential oil atau sering disebut aromaterapi dianggap baik untuk mengatasi stres dan menenangkan jika dimasukkan ke dalam rutinitas sehari-hari? Oleh sebab itu, berikut ini ada 10 wangi aromaterapi yang menenangkan yang bisa Parents coba.

Wangi Aromaterapi yang Menenangkan

Selain itu, essential oil juga dapat membantu mengurangi gejala alergi musiman hingga menciptakan tidur yang lebih nyenyak. Ditambah lagi, harganya juga terjangkau dan baunya sangat harum.

Ini dia 10 wangi aromaterapi yang menenangkan yang ternyata memiliki fungsinya masing-masing.

10 Wangi Aromaterapi yang Menenangkan

1. Lavender

Wangi Aromaterapi yang Menenangkan

Wangi lavender merupakan wangi favorit untuk banyak orang di dunia, Parents. Essential oil dengan wangi lavender yang memiliki aroma bunga dengan warna dasar kayu ini paling banyak diproduksi di Prancis.

Dengan sifatnya yang anxiolytic, essential oil lavender mampu mengurangi kecemasan dan telah dipelajari dengan baik di seluruh dunia. Karena dapat bercampur dengan baik dengan minyak lain, coba tambahkan beberapa tetes essential oil lavender ke diffuser, minyak pijat, atau losion tubuh.

Artikel terkait: Aromaterapi Baik untuk Kesehatan? Cek Faktanya Dulu Sebelum Membeli

2. Jeruk Mandarin

Wangi Aromaterapi yang Menenangkan

Memang ada sebagian orang ketika mencium wangi jeruk mandarin akan merasa pusing. Tetapi, jeruk mandarin masuk dalam wangi aromaterapi yang menenangkan lho, Parents.

Jeruk mandarin juga ternyata lebih dari sekadar buah-buahan. Namun, jeruk mandarin memiliki banyak manfaat sebagai minyak aromaterapi.

Penelitian telah menemukan, bahwa aroma jeruk manis ini menawarkan manfaat menenangkan berkat sifat anti-kecemasan. Jika kita mengalami kesulitan tidur, essensial oil dengan aroma jeruk mandarin dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Wangi ini juga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan perasaan sejahtera secara keseluruhan.

3. Frankincense

Frankincense

Wangi aromaterapi yang menenangkan selanjutnya ada frankincense atau minyak kemenyan ini merupakan minyak kuno yang terkenal dalam Alkitab umat kristiani.

Frankincense menawarkan aroma kayu yang pedas dengan efek menenangkan yang luar biasa. Selain itu, essential oil ini dapat mendukung sistem kekebalan dan meningkatkan sirkulasi tubuh.

Tambahkan beberapa tetes essential oil frankincense ke diffuser atau tetes di bagian bawah kaki untuk dipipijat, guna membantu menyeimbangkan suasana hati.

Artikel terkait: Pelihara Bunga Bakung untuk Stress Relief, Ini 5 Fakta dan Manfaatnya

4. Neroli

Wangi Neroli

Seperti yang dilansir di laman Kompas bahwa minyak neroli merupakan bahan umum dalam parfum Prancis. Minyak ini cenderung berbau seperti eau de parfum berbahan dasar bunga yang mahal.

Selain itu, neroli sangat efektif dalam mengurangi stres dan mendorong kita agar mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Essential oil dengan aroma neroli dapat menenangkan begitu dalam, sehingga kita akan merasakan efeknya pada tidur setelah digunakan.

5. Lemongrass

Lemongrass untuk aromaterapi

Selanjutnya ada lemongrass. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak aromaterapi yang diekstrak dari daun dan batang serai dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Salah satunya antiperadangan. Melakukan pijatan dengan essential oil serai dan sedikit almond yang manis dapat menurunkan tekanan darah diastolik yang lebih besar.

6. Bunga Chamomile

Aroma Chamomile

Parents, mungkin sering mendengar manfaat minum teh bunga chamomile dapat membuat badan lebih terasa rileks dan santai. Tetapi jika teh tidak berhasil, ahli aromaterapi, Dawn Langley-Brady, RN menyarankan kita untuk mencoba versi minyak dari aroma chamomile dengan sedikit campuran buah-buahan.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Pennsylvania School of Medicine, aroma bunga chamomile bahkan dapat membantu mengatasi kecemasan dan depresi. Apakah Parents termasuk yang menyukai aroma bunga chamomile?

Cerita mitra kami
Si Kecil Bebas Rewel Saat Perjalanan Mudik, Ini Tipsnya!
Si Kecil Bebas Rewel Saat Perjalanan Mudik, Ini Tipsnya!
Rahasia di Balik Kesuksesan Seorang Ibu Jalankan Usaha dan Mengurus Keuangan dengan Lancar
Rahasia di Balik Kesuksesan Seorang Ibu Jalankan Usaha dan Mengurus Keuangan dengan Lancar
Melangkah Lebih Jago Wujudkan Mimpi dalam Merintis Bisnis
Melangkah Lebih Jago Wujudkan Mimpi dalam Merintis Bisnis
Bepergian Jauh Bersama Bayi? Ini Tips Agar Bayi Nyaman di Perjalanan
Bepergian Jauh Bersama Bayi? Ini Tips Agar Bayi Nyaman di Perjalanan

Artikel terkait: 10 Parfum Termahal di Dunia, Dari Belasan Juta hingga Milyaran Rupiah!

7. Ylang Ylang

Aroma Ylang Ylang

Wangi aromaterapi yang menenangkan selanjutnya adalah ylang ylang. Dengan sedikit aroma buah yang manis, ylang ylang atau kenanga dapat membantu meningkatkan rasa damai, mengurangi stres, dan bahkan membantu meningkatkan harga diri.

Essential oil dengan aroma ini juga menyeimbangkan kelembapan kulit dan memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, terutama jika kita menggunakannya setelah mulai merasa stres atau cemas.

Minyak ini disebut-sebut sebagai afrodisiak, membuatnya menjadi tambahan yang menenangkan untuk campuran saat pijat.

8. Clary Sage

Wangi Calary Sage

Essential oil clary sage sepertinya akan menjadi sahabat perempuan karena memiliki aroma herbal yang manis. Clary sage dapat dengan mudah dipijat langsung ke perut untuk membantu kita merasa lebih tenang dan meningkatkan relaksasi saat menstruasi.

Atau, encerkan beberapa tetes dalam botol rol dan oleskan pada titik tegang pada saraf, Parents.

9. Sandalwood

10 Wangi Aromaterapi yang Menenangkan, Ada Lavender dan Mawar

Pendiri H. Gillerman Organics dan penulis "Essential Oils Every Day", Hope Gillerman mengatakan, aroma sandalwood atau yang dikenal sebagai wangi cendana bertahan lebih lama.

Aroma lembut sandalwood dapat membantu kita merasa lebih damai di setiap tarikan napas dan mengingatkan kita untuk mengatur pernapasan sesering mungkin.

Relaksasi yang tenang menggabungkan sandalwood dengan banyak minyak aromaterapi, termasuk lavender, jeruk mandarin, dan tanaman herbal clary sage.

10. Bunga Mawar

Wangi Aromaterapi, Bunga Mawar

The last but not least, ada bunga mawar, Parents. Jika digunakan dalam essential oil, aroma bunga mawar tidak persis seperti dalam bentuk buket, namun tetap dapat membuat kita lebih tenang.

Langley-Brady mengungkapkan, bahwa aroma bunga mawar yang kuat dari essential oil dikenal dapat menenangkan pikiran.

"Karena mawar dikaitkan dengan cinta dan cakra jantung dalam pengobatan Ayurveda maupun pengobatan tradisional Tiongkok," terangnya. Studi telah menunjukkan, bahwa bunga mawar memiliki efek menenangkan yang signifikan pada sistem saraf pusat.

Itu dia Parents 10 wangi aromaterapi yang menenangkan. Wangi apa yang menjadi favorit Parents?

Baca juga:

id.theasianparent.com/cara-membuat-lilin-aromaterapi

id.theasianparent.com/teknik-relaksasi

id.theasianparent.com/relaksasi-untuk-melancarkan-asi

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Ruth Stephanie

  • Halaman Depan
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • 10 Wangi Aromaterapi yang Menenangkan, Ada Lavender dan Mawar
Bagikan:
  • Kini Jalani Hidup Sehat, Begini Cara Rebel Wilson Tetap Jaga Berat Badannya

    Kini Jalani Hidup Sehat, Begini Cara Rebel Wilson Tetap Jaga Berat Badannya

  • 7 Tips Jitu Menjual Emas Batangan dan Perhiasan Agar Tetap Cuan

    7 Tips Jitu Menjual Emas Batangan dan Perhiasan Agar Tetap Cuan

  • 7 Jenis Money Personality dalam Mengelola Uang, Anda yang Mana?

    7 Jenis Money Personality dalam Mengelola Uang, Anda yang Mana?

app info
get app banner
  • Kini Jalani Hidup Sehat, Begini Cara Rebel Wilson Tetap Jaga Berat Badannya

    Kini Jalani Hidup Sehat, Begini Cara Rebel Wilson Tetap Jaga Berat Badannya

  • 7 Tips Jitu Menjual Emas Batangan dan Perhiasan Agar Tetap Cuan

    7 Tips Jitu Menjual Emas Batangan dan Perhiasan Agar Tetap Cuan

  • 7 Jenis Money Personality dalam Mengelola Uang, Anda yang Mana?

    7 Jenis Money Personality dalam Mengelola Uang, Anda yang Mana?

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.