10 Rekomendasi Vitamin DHA untuk Anak, Dukung Kemampuan Kognitifnya!

DHA (Docosahexaenoic Acid) adalah jenis asam lemak omega 3 yang penting untuk sistem kerja otak dan jantung. DHA sebenarnya diproduksi oleh tubuh, namun dalam jumlah kecil, sehingga dibutuhkan vitamin DHA untuk anak demi mencukupi kebutuhan nutrisinya.

Mengonsumsi vitamin DHA untuk anak adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan DHA dalam tubuh.

Vitamin DHA dapat diberikan pada anak, terlebih jika mereka tidak rutin mengonsumsi ikan atau makanan lain yang tinggi asam lemak omega 3.

Artikel terkait: Tinggi Protein dan DHA, Ini 10 Manfaat Ikan Patin untuk Anak

Manfaat DHA pada Anak

Berikut manfaat DHA untuk anak, seperti dilansir dari verywellmind:

1. Mendukung Mata yang Sehat pada Bayi

DHA bertanggung jawab atas perkembangan retina dan penglihatan bayi.

Bayi yang mendapatkan cukup DHA terbukti memiliki ketajaman penglihatan yang lebih baik.

2. Mendukung Kesehatan Otak

DHA dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif otak anak.

Selain itu, DHA juga mendukung kesehatan otak agar berfungsi optimal.

3. Penting untuk Perkembangan Otak dan Sistem Saraf

DHA sangat penting untuk perkembangan sistem saraf, mengingat 10-20% dari total lemak yang ada di otak adalah DHA.

Dari asam lemak tak jenuh ganda di otak, 90% adalah DHA.

Kadar DHA yang tinggi pada anak usia dini dikaitkan dengan kemampuan literasi yang lebih tinggi, peningkatan perkembangan dan kinerja kognitif, serta kecepatan dalam melakukan tugas mental.

Artikel terkait: Risiko Bayi Kekurangan Asam Lemak, Bikin Mudah Rewel!

Kebutuhan DHA pada Anak

Melansir dari yankes.kemkes.go.id,  rekomendasi asupan DHA untuk anak usia 2 sampai 4 tahun menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) adalah sekitar 100-150mg per hari.

Di sisi lain, melansir dari Healthline, secara umum sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa 120-1300mg gabungan DHA dan EPA per hari akan bermanfaat bagi anak-anak. 

Artikel terkait: 10 Rekomendasi Merek Susu dengan DHA Tinggi, Dukung Anak Tumbuh Cerdas!

Rekomendasi 10 Vitamin DHA untuk Anak yang Bagus

Berikut adalah beberapa produk vitamin DHA untuk anak yang mulai dapat dikonsumsi oleh bayi 6 bulan hingga anak-anak.

Produk dapat dibeli secara online di e-commerce.

1. Nordic Naturals Baby’s DHA

Vitamin DHA dalam bentuk cair atau liquid untuk bayi di atas 6 bulan

Nordic Naturals’ Baby’s DHA adalah vitamin DHA untuk anak yang membantu memelihara kesehatan anak di atas 6 bulan.

Detail produk:

• Vitamin DHA dalam bentuk cair atau liquid untuk bayi di atas 6 bulan
• Meningkatkan kesehatan otak, mata, dan imunitas bayi
• Mengandung vitamin A, D, dan E
• Diperkaya dengan omega 3 (EPA, DHA, dan omega 3 lainnya)
• Bisa untuk bayi di atas 6 bulan
• Vitamin D3 300 IU
• Omega 3 1050mg
• Direkomendasikan untuk bayi dengan berat 2,5-15kg
• Tersedia dalam kemasan 60ml

2. ChildLife Essentials Pure DHA

Mengandung Purified Arctic Cod Liver Oil untuk perkembangan otak

ChildLife Essentials Pure DHA adalah vitamin DHA untuk anak dalam sediaan softgel dengan rasa berry alami untuk mendukung perkembangan otak.

Detail produk:

• Mengandung Purified Arctic Cod Liver Oil untuk perkembangan otak dan meningkatkan kecerdasan anak
• Diformulasikan oleh dokter ahli untuk bantu penuhi nutrisi anak
• Tidak mengandung gula tambahan dan bebas alergen, sehingga aman untuk anak
• Tanpa pemanis buatan dan tanpa perasa buatan
• Tanpa bahan pengisi
• Mengandung EPA dalam omega 3 yang baik untuk kesehatan jantung dan perkembangan tulang anak
• Dapat dikonsumsi oleh anak mulai usia 2 tahun ke atas
• Tersedia dalam kemasan isi 90 softgels 

3. Nordic Naturals’ Children’s DHA

Mempunyai dosis EPA dan DHA tinggi (konsentrat 82%)

Nordic Naturals’ Children’s DHA adalah suplemen yang mengandung DHA untuk mendukung perkembangan dan kesehatan otak, mata, serabut saraf, dan sistem imunitas.

Detail produk:

• Terbuat dari 100% hari ikan Arctic cod
• Mengandung DHA, EPA, vitamin A, dan vitamin D
• Mempunyai dosis EPA dan DHA tinggi (konsentrat 82%)
• Terjamin kesegaran dan kemurnian bahan baku minyak ikannya
• Rasa stroberi yang disukai anak-anak, tidak amis, dan tidak berbau saat sendawa
• Tidak ada gluten, turunan susu, tanpa pewarna, dan tanpa pemanis buatan
• Dapat dikonsumsi oleh anak usia 1 sampai 2 tahun
• Tersedia dalam kemasan 119ml

4. Nature’s Health Omega Junior

Mengandung omega 3 dan DHA untuk kecerdasan otak anak

Nature’s Health Omega Junior adalah produk omega 3 yang khusus untuk anak-anak dengan rasa orange dan bentuk chewable (cangkang softgel mudah digigit dan mudah larut).

Detail produk:

• Mengandung omega 3 dan DHA untuk kecerdasan otak anak
• Membantu pembentukan dan perkembangan sel-sel otak
• Tiap softgel mengandung minyak ikan 250mg dan vitamin E 2,5IU
• Tiap softgel mengandung DHA 55mg dan EPA 85mg
• Disarankan untuk dikonsumsi 1-2 softgel sehari
• Tersedia dalam rasa jeruk dan bentuk yang gampang dikunyah anak-anak
• Dapat dikonsumsi oleh anak mulai usia 2 tahun ke atas
• Tersedia dalam kemasan isi 30 softgel

5. Nutrimax Junior + DHA

Dilengkapi dengan AA dan ARA untuk membantu pembentukan jaringan lemak otak

Nutrimax Junior + DHA adalah vitamin DHA untuk anak yang diekstrak dari ganggang, merupakan sumber DHA paling aman dan efektif untuk segala usia.

Detail produk:

• Dilengkapi dengan AA dan ARA untuk membantu pembentukan jaringan lemak otak
• Diperkaya dengan choline untuk mengoptimalkan pembentukan saraf dan menjaga fungsi saraf serta otak
• Diperkaya dengan folic acid untuk mendukung proses pembentukan struktur kerangka otak sejak janin
• Mengandung L-taurine untuk membantu pembentukan neurotransmitter
• Dibuat dengan rasa yang lezat dan bentuk kapsul yang mudah ditelan
• Dapat dikonsumsi oleh bayi mulai usia 6 bulan sampai anak usia 12 tahun
• Tersedia dalam kemasan isi 30 kapsul

6. Purityfic Omega Odourless Fish Oil 1500 mg + Vitamin D3

Sumber alami omega 3 yang diekstraksi dari ikan laut

Purityfic Omega Odourless Fish Oil 1500 mg + Vitamin D3 adalah vitamin DHA untuk anak yang bantu perkembangan otak serta jaga kesehatan tubuh.

Detail produk:

• Sumber alami omega 3 yang diekstraksi dari ikan laut 
• Mendukung kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah
• Minyak ikan bebas bau dengan rasa netral
• Mengandung omega 3 1500mg, EPA 270mg, dan DHA 180mg
• Mengandung vitamin D3 200IU
• Dapat dikonsumsi oleh anak mulai usia 6 sampai 12 tahun
• Tersedia dalam kemasan botol isi 60 kapsul

7. Youvit Omega 3

Kandungan minyak ikan asli kaya omega 3

Youvit Omega 3 adalah vitamin DHA untuk anak yang bantu dukung tingkatkan ketajaman penglihatan dan fungsi kerja otak si Kecil.

Detail produk:

• Suplemen omega 3 yang lengkap dengan DHA, EPA, dan ALA untuk meningkatkan kecerdasan otak dan kesehatan mata
• Kandungan minyak ikan asli kaya omega 3
• Memiliki rasa yang digemari anak yakni Jeruk, Persik, dan Raspberry, pastinya tidak amis
• Menggunakan gula alami dari Stevia, serta rendah gula (2gr per sajian)
• Bentuk gummy yang mudah untuk dikunyah dan dikonsumsi oleh anak-anak
• Bisa dikonsumsi 1 gummy setiap hari setelah makan
• Dapat dikonsumsi oleh anak mulai usia 3 sampai 12 tahun
• Tersedia dalam kemasan pouch isi 30pcs gummy

8. Wellness Kids Omega 3

Mengandung minyak ikan salmon 350mg

Wellness Kids Omega 3 adalah vitamin DHA untuk anak yang bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu pembentukan dan fungsi otak, serta membantu fungsi penglihatan.

Detail produk:

• Mengandung minyak ikan salmon 350mg
• Mengandung EPA 63mg dan DHA 42mg untuk dukung kecerdasan otak anak
• Mencegah rabun senja dan untuk penglihatan yang lebih jelas
• Meningkatkan daya pikir, memori, konsentrasi, dan kecerdasan
• Punya rasa cokelat dan orange dalam satu softgel sehingga disukai oleh anak-anak
• Dapat dikonsumsi oleh anak mulai usia 2 tahun ke atas, 1-3 softgel per hari
• Tersedia dalam kemasan isi 30 softgels

9. Scott’s Emulsion Vita

Mengandung minyak ikan kod, kalsium, dan jus jeruk

Scott’s Emulsion Vita adalah suplemen dengan rasa jeruk yang diperkaya dengan vitamin A dan D serta kalsium untuk mendukung tumbuh kembang anak dan menjaga kesehatannya.

Detail produk:

• Mengandung minyak ikan kod, kalsium, dan jus jeruk
• Memenuhi kebutuhan vitamin A dan D serta membantu memelihara kesehatan tubuh
• Berbentuk emulsi sehingga kandungan omega 3 lebih mudah terserap oleh tubuh
• Berasal dari minyak hati ikan kod berkualitas tinggi dari laut Islandia
• Sudah tersertifikasi Halal
• Dapat dikonsumsi oleh anak mulai usia 1 sampai 12 tahun
• Tersedia dalam kemasan botol isi 200ml dan 400ml

10. Nutracare Fish Oil For Kids

Mengandung DHA 154mg dan EPA 28mg

Nutracare Fish Oil For Kids adalah suplemen minyak ikan untuk anak yang bermanfaat untuk memeliharan kesehatan serta mendukung tumbuh kembang optimal anak.

Detail produk:

• Mengandung minyak ikan 280mg
• Mengandung DHA 154mg dan EPA 28mg
• Berasal dari ikan yang hidup di laut dalam dan diproses dengan teknologi ekstraksi refining
• Bahan tambahan gelatin, mixed tocopherol, glycerin, potassium sorbate, dan ethyl vanilin
• Aturan minum 1 kapsul lunak 2 kali sehari sesudah makan
• Dapat dikonsumsi oleh anak mulai usia 1 sampai 12 tahun
• Tersedia dalam kemasan box berisi 3 blister, masing-masing blister berisi 10 softgel

Tabel Perbandingan Harga

*harga sewaktu-waktu bisa berubah

***

Ada beragam pilihan vitamin DHA untuk anak, bahkan beberapa ada yang bisa dikonsumsi oleh bayi mulai usia 6 bulan ke atas.

Namun, Parents tetap harus memperhatikan kebutuhan DHA anak per harinya, jangan sampai kurang maupun berlebih, ya.

Konsultasikan dengan dokter spesialis anak sebelum memberikan vitamin DHA pada si Kecil, terlebih jika ia masih bayi 6 bulan.

Ada baiknya jika vitamin DHA mulai diberikan pada anak yang usianya sudah 2 tahun ke atas.

Ikuti anjuran pemberian vitamin sesuai yang tertera dalam kemasan maupun sesuai rekomendasi dokter dengan mempertimbangkan kondisi anak.

Baca Juga:

8 Rekomendasi Vitamin Otak Anak di 2024, Maksimalkan Daya Ingat

10 Rekomendasi Vitamin Zinc untuk Anak, Bantu Dukung Imunitas Tubuh

12 Vitamin Penambah Nafsu Makan Anak Pilihan di 2024, Si Kecil Jadi Lebih Lahap