X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Cedera saat Main Futsal, Tommy Kurniawan Kesulitan Berjalan Kaki

Bacaan 4 menit
Cedera saat Main Futsal, Tommy Kurniawan Kesulitan Berjalan Kaki

Tommy Kurniawan mengalami cedera pada kaki seusai bermain futsal. Ia bahkan sampai kesulitan berjalan dan harus menggunakan bantuan tongkat.

Artis sekaligus anggota DPR RI Tommy Kurniawan mengalami cedera usai dirinya bermain futsal belum lama ini. Kecelakaan ini membuat Tommy Kurniawan harus melakukan operasi meniskus atau tulang rawan. Setelah dilakukan operasi, kondisi Tommy Kurniawan cedera menjadi lebih baik meskipun dia masih berjalan dengan menggunakan bantuan tongkat.

Tommy Kurniawan Cedera Kaki Sampai Kesulitan Berjalan

Tommy Kurniawan Cedera

Foto: Instagram/tommykurniawann

Sang istri, Lisya Nurrahmi, pun setia mendampingi Tommy Kurniawan dalam kondisi tersebut. Dirinya mengatakan bahwa seakan-akan memiliki bayi lagi.

“Bener-bener kayak punya bayi lagi,” ucap Lisya Nurrahmi ketika mengisi acara di Kopi Viral di Trans TV pada Jum’at (28/5/2021).

Ini karena pria kelahiran 1984 tersebut terbatas dalam melakukan segala sesuatu akibat cedera yang dialaminya. Meskipun demikian, dalam unggahan media sosialnya, Lisya sangat setia mendampingi Tommy dalam masa kesembuhannya.

“Alhamdulilah. Hari ini sudah boleh pulang. Terima kasih untuk penanganannya, Dokter Roger. Terima kasih untuk teman-teman yang sudah mengirimkan doa,” tulis Listya dalam unggahan Instagram pada tanggal 20 April 2021.

Artikel terkait: Anaknya cedera kaki saat olahraga, Agus Yudhoyono:”Mohon doa untuk kesembuhannya”

Tommy Kurniawan Cedera, Sempat Minder karena Sulit Bergerak

Tommy Kurniawan Cedera

Foto: Instagram/lisyanuurahmii

Karena cedera yang dialaminya, Tommy bahkan sempat minder ketika harus menghadiri undangan dan acara penting setelah mendapatkan musibah ini. Salah satu alasannya yaitu kesulitan dalam bergerak sehingga dia malu mendatangi acara hajatan.

“Iya malu awal-awal tuh sulit sekali,” jelas Tommy Kurniawan dalam acara Kopi Viral.

 “Tiba-tiba ada undangan penting yang harus dihadiri,” sambung mantan suami Tania Nadira ini.

Tommy juga masih menghadiri sidang secara online sebagai anggota Dewan Perwakilan Rakyat (DPR).

“(Hadir) virtual,” jelas Tommy.

Artikel terkait: Kagum dengan perjuangan istri saat melahirkan, Tommy Kurniawan tulis pesan haru!

8 Tips Mencegah Cedera saat Berolahraga

Cedera saat Main Futsal, Tommy Kurniawan Kesulitan Berjalan Kaki

Foto: Instagram/tommykurniawann

Cedera yang dialami oleh Tommy Kurniawan adalah kejadian yang kerap terjadi saat melakukan aktivitas fisik tinggi. Mengutip laman SehatQ, berikut tips untuk mencegah dan meminimalisir cedera saat berolahraga.

1. Jangan Lupa Melakukan Pemanasan dan Pendinginan

Pemanasan membantu tubuh Anda bersiap untuk berolahraga. Secara bertahap pemanasan dapat meningkatkan detak jantung, mengendurkan otot dan sendi agar lebih fleksibel, dan memperlancar peredaran darah sehingga otot lebih kuat.

2. Peregangan Otot sebelum dan sesudah Berolahraga

Peregangan otot akan membantu otot untuk berkontraksi dan lebih siap untuk digunakan saat berolahraga sehingga risiko cedera akan berkurang. Lakukan peregangan otot selama kurang lebih 20 detik setiap gerakannya. 

Tommy Kurniawan Cedera Saat Olahraga, Ini Tips Aman Berolahraga!

3. Tahu Batasan dan Tidak Memaksakan Diri

Ketika baru akan memulai latihan rutin atau memulai program latihan baru, mulailah dengan tahapan yang ringan dan perlahan. Kemudian, secara bertahap Parents dapat menambah intensitas, durasi, dan frekuensi sesuai dengan kemampuan diri. Jangan memaksakan diri terlalu keras.

Sesuaikan olahraga yang dilakukan dengan kondisi kesehatan Parents. Jika merasakan nyeri atau sakit, jangan dipaksakan melanjutkan olahraga. Jika Anda telah mengalami cedera olahraga, pastikan segera mendapatkan perawatan yang tepat sebelum kembali melakukan aktivitas fisik.

4. Cross-train

Variasikan latihan dengan melatih berbagai otot tubuh secara bergantian. Jangan terlalu sering menggunakan satu set otot secara terus menerus. Mengulangi gerakan otot yang sama dengan sering dapat menyebabkan cedera seperti cedera tulang kering dan tendinitis.

Artikel terkait: 6 Penyebab Timbulnya Rasa Mual Setelah Olahraga dan Cara Mengatasinya

5. Pilih Perlengkapan dan Pakaian Olahraga yang Tepat

Cedera saat Main Futsal, Tommy Kurniawan Kesulitan Berjalan Kaki

Jika Parents seorang pelari, pakailah sepasang sepatu lari dengan ukuran pas. Jika Anda seorang pesepeda, selalu pakai helm dan pelindung lutut dan siku untuk keamanan. Bila perlu, gunakan pelindung lain seperti pelindung mulut, wajah, dan siku, serta tulang kering.

6. Penuhi Kebutuhan cairan tubuh

Pastikan kebutuhan cairan tercukupi sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Minumlah sekitar 2-3 gelas air sekitar 2 atau 3 jam sebelum berolahraga. Perhatikan pula asupan makanan ringan atau camilan setiap 2-3 jam untuk menjaga sumber bahan bakar untuk digunakan berolahraga.

Tommy Kurniawan Cedera Saat Olahraga, Ini Tips Aman Berolahraga!

Cerita mitra kami
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
3 Alasan Penting Beli Rumah Idaman untuk Keluarga harus Jadi Prioritas
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
Jadi Orangtua Baru, Ini 5 Tips Parenting Positif Ala Irish Bella
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
5 Alasan Mengapa Si Kecil Perlu Nonton Film Animasi Terbaru, Disney and Pixar’s Luca
Tayang di Disney+ Hotstar, Ini 7 Fakta Film ‘Susi Susanti: Love All’ yang Belum Diketahui
Tayang di Disney+ Hotstar, Ini 7 Fakta Film ‘Susi Susanti: Love All’ yang Belum Diketahui

7. Minta Didampingi pelatih

Sebelum memulai latihan angkat beban atau olahraga, pastikan untuk selalu mempelajari teknik dan aturan yang tepat dari seorang pelatih. Pelatih dapat mengajarkan Parents bagaimana cara melakukan latihan dengan benar. Dengan begitu, risiko cedera dapat diminimalisir.

8. Beristirahatlah

Setidaknya, gunakan 1-2 hari dalam seminggu untuk beristirahat. Istirahat dapat memberikan tubuh kesempatan untuk memulihkan otot yang Anda gunakan latihan. Ini juga penting dalam membantu mencegah cedera.

***

Itulah berita mengenai Tommy Kurniawan cedera dan tips menghindari cedera saat berolahraga. Semoga bermanfaat!

Baca juga:

7 Kasus Cedera Saat Berhubungan Intim Hingga Dilarikan ke Rumah Sakit, Pernah Mengalaminya?

Usia 50 Tahun, Ibunda Celine Evangelista Hamil Bayi Kembar

Mengalami Pelecehan Seksual, Anak Chef Gordon Ramsay Depresi hingga Masuk RSJ

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Yuniati Rohmah

  • Halaman Depan
  • /
  • Hiburan
  • /
  • Cedera saat Main Futsal, Tommy Kurniawan Kesulitan Berjalan Kaki
Bagikan:
  • Kagum dengan perjuangan istri saat melahirkan, Tommy Kurniawan tulis pesan haru!

    Kagum dengan perjuangan istri saat melahirkan, Tommy Kurniawan tulis pesan haru!

  • Kakaknya Meninggal karena Covid-19, Hengky Kurniawan:"Mohon Doa untuknya"

    Kakaknya Meninggal karena Covid-19, Hengky Kurniawan:"Mohon Doa untuknya"

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Kagum dengan perjuangan istri saat melahirkan, Tommy Kurniawan tulis pesan haru!

    Kagum dengan perjuangan istri saat melahirkan, Tommy Kurniawan tulis pesan haru!

  • Kakaknya Meninggal karena Covid-19, Hengky Kurniawan:"Mohon Doa untuknya"

    Kakaknya Meninggal karena Covid-19, Hengky Kurniawan:"Mohon Doa untuknya"

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.