7 Tips Cepat Hamil yang Sudah Terbukti Kebenarannya

Ikuti tips cepat hamil yang dapat dipercaya

Parents, mungkin Anda sering mendengar banyak mitos tentang tips cepat hamil. Kali ini, kami sarikan beberapa tips yang sudah terbukti kebenarannya secara medis. Selamat mencoba.

1. Jaga berat badan

Berat badan yang kurang atau berlebihan, berpengaruh pada proses pembuahan. Salah satu tips cepat hamil adalah berdiet agar mendapatkan berat badan yang ideal. Untuk menghitung berapa berat badan ideal Anda, gunakan tabel BMI (Body Mass Index) ini.

2. Hindari stres

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2010 membuktikan adanya kaitan antara stres dan kesuburan. Kurangi tingkat stres dengan kegiatan relaksasi, misalnya mendengarkan musik, yoga, meditasi, dan sebagainya.

3. Mengurangi kafein yang berlebihan

Belum ada penelitian terhadap manusia tentang pengaruh kafein pada kesuburan, namun bila kita mengkonsumsi lebih dari 3 cangkir kopi setiap hari, kandungan kafein yang kita dapatkan sama dengan 25 batang rokok! Kafein yang berlebihan dapat menyebabkan kita sulit tidur. Jadi untuk hidup lebih sehat dan cepat hamil, konsumsilah kopi dalam batas wajar.

4. Konsumsi folic acid

Untuk mempersiapkan rahim, konsumsilah folid acid. Zat ini biasanya terdapat pada vitamin prenatal dan tetap dibutuhkan bila sedang hamil. Selain itu, zat ini terdapat pada jagung, gandum, brokoli, kembang kol, kol, wortel, jagung, kacang kedelai, jeruk, jambu klutuk, dan alpukat.

5. Tidak merokok

Penelitian membuktikan bahwa merokok berpengaruh pada kesuburan wanita maupun pria. Bagi wanita, merokok berpengaruh pada ovarium dan jumlah sel telur, sedangkan untuk pria, merokok mengurangi kualitas sperma.

6. Jangan olah raga berlebihan

Mungkin Anda tidak percaya dengan tips cepat hamil yang satu ini. Olah raga memiliki banyak manfaat, namun bila dilakukan berlebihan, akan membuat tubuh terlalu lelah dan berpengaruh pada kesuburan.

James Goldfarb, MD, Direktur Klinik Kesuburan Cleveland AS mengatakan, olah raga berlebihan dapat mengurangi terjadinya ovulasi. Batas banyaknya olah raga berbeda untuk setiap orang.

7. Amati siklus menstruasi Anda

Tujuannya agar Anda tahu kapan masa subur Anda, sehingga pada masa itu Anda dan pasangan dapat melakukan hubungan seks untuk mendapatkan kehamilan. Mitos yang beredar adalah melakukan hubungan seks sebanyak mungkin dapat membuat wanita cepat hamil, namun sebenarnya hubungan seks yang berlebihan tidak baik karena akan membuat tubuh terlalu lelah dan berpengaruh pada kesuburan.

Parents, semoga tips cepat hamil tadi dapat bermanfaat.

Selanjutnya

Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda

ATAU

Hitung tanggal HPL

Penulis

Theva Nithy

Kesuburan Kandungancepat hamiltips cepat hamil

Kisah Rekomendasi