Tingkat stres hingga penggunaan media sosial dapat memengaruhi cara Anda memperlakukan pasangan, termasuk cara tidur bersama pasangan, yang akhirnya bisa memengaruhi hubungan jangka panjang.
Siapa sangka, cara kita tidur bersama pasangan di atas ranjang (dalam konteks benar-benar tidur, bukan bercinta) bisa memengaruhi hubungan kita dengan pasangan dalam jangka panjang. Namun demikian, ada beberapa hal yang bisa memengaruhi kebiasaan tidur bersama pasangan ini.
Entah karena Anda tidak bisa tidur saat berada di ranjang, atau posisi tidur yang tidak sesuai, mempelajari cara tidur lebih baik merupakan salah satu jalan untuk menyelamatkan hubungan suami istri.
6 Cara Tidur Bersama Pasangan yang Bisa Mendekatkan Hubungan Suami Istri
Apakah Anda tidur dalam posisi yang benar saat bersama pasangan? Apakah Anda tidur dalam jarak yang tepat? Atau, apa yang harus Anda pakai saat di ranjang?
Melansir dari laman Your Tango, berikut ini adalah enam cara tidur bersama pasangan untuk hubungan yang lebih baik.
1. Tidur Tanpa Pakaian
Cotton USA melakukan penelitian dan bertanya kepada pasangan jenis pakaian apa yang mereka kenakan untuk tidur, dan seberapa puas mereka dengan hubungan mereka.
Sebanyak 57 persen mengatakan, mereka tidur telanjang dan lebih bahagia, dibandingkan dengan 48 persen pasangan yang menyukai piyama yang nyaman.
Cotton USA percaya, orang yang tidur tanpa busana lebih bahagia, dan membuat lebih banyak keintiman.
Artikel terkait: Pernikahan Bikin Gemuk? Ini Tips Menurunkan Berat Badan bersama Pasangan
2. Tidur Bersama Pasangan dengan Posisi Berdekatan
Jika Anda atau pasangan suka tidur berjauhan karena mudah kepanasan, saatnya untuk menaikkan suhu AC di kamar atau membeli seprai yang lebih tipis.
Sebuah survei yang dilakukan di Edinburgh International Science Festival menemukan, dari 1.000 orang, pasangan yang tidur berdekatan kurang dari satu inci lebih cenderung bahagia dengan hubungan mereka.
3. Jangan Takut untuk Saling Menyentuh
“Salah satu perbedaan terpenting adalah sentuhan, 94 persen pasangan yang menghabiskan malam dengan berhubungan satu sama lain merasa senang dengan hubungan mereka, dibandingkan dengan hanya 68 persen dari mereka yang tidak menyentuh,” kata psikolog yang memimpin survei, Profesor Richard Wiseman.
Selain itu, siapa saja bisa mendapatkan tidur yang lebih baik jika mengingat sentuhan paling menyenangkan dari orang yang dicintai yang tidur di sebelah Anda?
Artikel terkait: Kelonan dengan pasangan sebelum tidur, ini 5 manfaat yang kan didapat
4. Waktu Tidur yang Tepat
Patuhi waktu tidur Anda untuk kualitas istirahat yang lebih baik.
Mungkin Anda sudah pernah mendengarnya ratusan kali, tentang waktu tidur yang tepat. Itu karena terlalu banyak orang yang meremehkan kekuatan tidur malam yang nyenyak.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan oleh University of California Berkeley, tidur malam yang buruk dapat menyebabkan konflik dalam hubungan Anda karena ketidakmampuan untuk membaca emosi pasangan dan meningkatkan perasaan negatif.
Sederhananya, Anda akan rewel. Jadi, tidurlah tepat waktu!
5. Lakukan Posisi Tidur Tertentu yang Disukai
Posisi tidur tertentu yang disukai oleh Anda dan pasangan bisa dipraktekkan.
Bukan tipe pasangan yang suka tidur dalam posisi serupa? Itu tak masalah. Studi dari University of Hertfordshire menemukan bahwa 42 persen pasangan tidur saling membelakangi sementara 31 persen menghadap ke arah yang sama. Yang terpenting tetap dekat dan bersentuhan.
Artikel terkait: Ini Dia, 5 Posisi Tidur Paling Intim untuk Memancing Kemesraan Suami Istri
6. Ketika Semuanya Gagal, Tidurlah Secara Terpisah
Terkadang, tidur terpisah dengan pasangan adalah hal yang baik.
Sama seperti banyak hal lain dalam hidup, tidur lebih nyenyak bukanlah situasi “satu ukuran cocok untuk semua”.
Jika Anda berdua benar-benar berusaha mewujudkan keberhasilan saat tidur bersama pasangan, tetapi kualitas tidur Anda atau pasangan menurun, tidak ada salahnya tidur di ranjang yang berbeda.
Universitas Ryerson Toronto mengungkapkan, bahwa 30 hingga 40 persen pasangan tidur terpisah di malam hari.
Jika itu berarti mereka mendapatkan tidur malam yang baik sehingga mereka tidak saling membentak pada hari berikutnya, itu adalah hal yang terbaik!
***
Itulah enam cara tidur bersama pasangan untuk hubungan yang lebih baik. Semoga informasi di atas bermanfaat ya Parents!
Baca juga:
6 Pengalaman Bersama yang Mendekatkan Pasangan di Tahun Pertama Pernikahan
7 Manfaat Mandi Bersama Pasangan, No.5 Biasanya Jadi Aktivitas Favorit!