Hati atau liver merupakan salah satu organ terpenting pada tubuh. Sebab ia berfungsi sebagai area penahan racun dari makanan atau obat-obatan yang kita konsumsi. Lalu, bagaimana mengatahui tanda liver bermasalah?
Perlu diketahui, selain menyaring racun, hati juga menyimpan zat-zat penting, seperti glikogen dan beberapa vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi. Jadi bila terjadi masalah pada organ hati, tubuh akan memberi tanda dengan gejala yang terkait dengan masalah kesehatan.
Tanda liver bermasalah yang perlu diwaspadai
1. Organ hati sulit mencerna makanan dengan tinggi lemak
Mengutip dari Hellosehat, hati menghasilkan empedu, yang penting untuk pencernaan lemak. Lemak yang dicerna ini nantinya sangat penting untuk penyerapan vitamin yang larut dalam lemak (misalnya vitamin D). Lalu digunakan untuk memperbaharui dan memperkuat vitamin di dalam tulang.
Bila hati mencerna makanan dengan banyak lemak, bukan tidak mungkin akan terjadi masalah. Misalnya terdapat benjolan lemak pada kulit, kelebihan berat badan sampai obesitas.
2. Sering mengalami perut kembung
Bila anda sering merasakan perut kembung, bisa mengindikasikan gejala nonalcoholic steatohepatitis (NASH), di mana hati menjadi berlemak, bengkak, dan tergores.
Nah bila hati mengalami pembengkakan sangat mungkin jika Anda merasakan perut kembung.
Artikel terkait: Hati-hati! Sering mual dan perut kembung bisa jadi tanda sindrom dispepsia
3. Kenaikan berat badan yang tidak jelas
Kalau organ hati sudah memiliki masalah, metabolisme tubuh mengalami penghambatan sehingga tubuh kesulitan membakar kalori, meskipun sudah berolahraga.
Sulitnya tubuh untuk mengurangi kalori dan lemak dikarenakan hati tidak dapat berfungsi untuk mengatur insulin, memecah lemak dan mengatur glukosa darah. Akibatnya, kelebihan berat badan dapat menurunkan kepadatan tulang.
4. Selalu merasa kepanasan dan sering berkeringat
Organ hati juga berfungsi untuk mengatur produksi hormon di dalam tubuh. Hati juga sangat berhubungan dengan hypotalamus di otak yang berfungsi sebagai pengatur suhu tubuh. Hypothalamus juga berperan untuk mengatur kortisol yang dapat merusak tulang dengan melepaskan hormon. Untuk itu, bila hati bermasalah, ia akan memengaruhi suhu tubuh dan mempengaruhi kesehatan tulang.
5. Perut membuncit meskipun bukan peminum alkohol
Bila organ hati sudah mengalami pembengkakan atau bahkan tidak berfungsi, lemak pada perut bagian atas cenderung lebih terlihat. Inilah salah satu tanda liver bermasalah yang paling mudah terlihat.
Artikel terkait: Nggak suka melihat perut suami buncit? Ini 5 cara alami mengecilkannya
Apa yang harus dilakukan saat merasakan tanda liver bermasalah?
Bila ada masalah pada liver, lima tanda di atas bisa Anda rasakan. Sebaiknya lakukan pemeriksaan untuk memastikannya. Anda juga dapat meminta saran dari dokter terkait dengan detoks hati yang bisa dilakukan.
Cara alami yang mungkin dapat Anda lakukan, yaitu dengan mengeluarkan toksin pada hati dengan pola makan dan gaya hidup yang lebih sehat. Saat Anda mengonsumsi bahan-bahan alami, seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan protein tanpa lemak, tubuh akan mengeluarkan racun dan membersihkan secara alami.
Tapi pastikan juga Anda mengurangi makanan dengan kadar gula dan lemak yang tinggi.
Semoga informasi ini bermanfaat.
***
Anda bisa bergabung dengan jutaan ibu lainnya di aplikasi theAsianparent untuk berinteraksi dan saling berbagi informasi terkait kehamilan, menyusui, dan perkembangan bayi dengan cara klik gambar di bawah ini.
Referensi: Hellosehat
Baca juga
3 Minuman menyehatkan ini bantu proses detoksifikasi hati, mudah dibuat di rumah!