X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

5 Tanda Balita Anda Tidak Cukup Tidur dan Dampaknya, Parents Perlu Tahu

Bacaan 4 menit
5 Tanda Balita Anda Tidak Cukup Tidur dan Dampaknya, Parents Perlu Tahu5 Tanda Balita Anda Tidak Cukup Tidur dan Dampaknya, Parents Perlu Tahu

Balita yang kelelahan dan kurang tidur bisa jadi malah semakin aktif. Amati 5 tanda berikut ini yang menunjukkan bahwa balita Anda tidak cukup tidur.

Ketika orang dewasa merasa lelah, pasti kita langsung memutuskan untuk beristirahat atau tidur. Namun tidak dengan para balita. Dibalik keaktifannya, bisa jadi ia kurang tidur. Oleh karena itu, orangtua harus jeli mengamati tanda-tanda yang ditunjukkan balita jika ia tidak cukup tidur.

Saat memasuki fase balita, anak akan lebih aktif dibandingkan saat ia masih bayi. Secara umum, balita butuh tidur selama 11 hingga 14 jam setiap harinya. Namun terkadang, balita suka menolak untuk tidur dan lebih memilih bermain.

5 Tanda Balita Anda Tidak Cukup Tidur dan Dampaknya, Parents Perlu Tahu

Balita sulit untuk diajak tidur bisa jadi disebabkan oleh berbagai macam faktor. Seperti misalnya sedang dalam fase teething atau tumbuh gigi dan periode growth spurt bisa menyebabkan anak sulit tidur.

Ketika merasa lelah, balita akan melampiaskannya dengan menangis, menjerit, atau lain-lainnya. Orangtua seringkali menyangka perilaku bayi ini adalah tanda bahwa mereka menyalurkan kelebihan energi, tapi sebenarnya bukan.

Artikel terkait: 5 Tips Untuk Menumbuhkan Kebiasaan Tidur Cukup Pada Anak

5 Tanda Balita Tidak Mendapatkan Tidur Yang Cukup

5 Tanda Balita Anda Tidak Cukup Tidur dan Dampaknya, Parents Perlu Tahu

Tidak mudah untuk melihat apakah balita sudah mendapatkan tidur yang cukup atau belum. Balita juga mungkin belum bisa memberitahu Parents kalau dia kelelahan atau mengantuk. Balita yang terlalu lelah malah akan terlihat lebih aktif bukannya mengantuk, sehingga Parents mungkin berpikir ia tidak butuh tidur lagi.
Berikut adalah tanda yang mungkin ditunjukkan balita Parents yang kurang tidur dan kelelahan.

1. Sulit untuk bangun di pagi hari

Kebanyakan balita relatif bangun di pagi hari, bahkan di waktu subuh. Jika balita Parents malah cenderung sulit untuk bangun di pagi hari, ada kemungkinan ia kurang tidur.

2. Menjadi mudah marah dan rewel

Karena belum bisa berbicara lancar untuk mengungkapkan apa yang ia rasakan, balita seringkali rewel dan menangis. Namun, apabila ia terus menerus rewel sepanjang hari dan tidak bisa ditenangkan dengan mudah bisa menjadi tanda bahwa ia tidak mendapatkan tidur yang cukup

3. Tampak hiperaktif

Kurang tidur bisa mengakibatkan anak mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi, sehingga ia akan mudah terdistraksi. Hal ini dapat menyebabkan anak terlihat hiperaktif dan tidak bisa diam kesana kemari.

4. Kesulitan untuk tidur

Tidak mendapatkan cukup tidur juga dapat membuat balita Parents kesulitan untuk tidur di malam hari. Malah ia bisa tertidur larut malam atau bahkan di waktu dini hari. Tentunya hal ini bisa menguras energi Parents karena orangtua juga tidak akan bisa tidur nyenyak jika anak belum tidur.

5. Tertidur bukan di jam biasa tidurnya

Biasanya, balita memiliki jam tidurnya sendiri yang teratur. Bila Parents menemukan anak tertidur bukan pada jam tidurnya dalam waktu yang tidak teratur, bisa jadi ia kekurangan tidur dan sudah kehabisan tenaga.

Artikel terkait: Manfaat Tidur Tepat Waktu Untuk Anak

Apa Dampak dari Kurang Tidur Bagi Balita?

5 Tanda Balita Anda Tidak Cukup Tidur dan Dampaknya, Parents Perlu Tahu

Tidur adalah salah satu hal yang berpengaruh terhadap perkembangan otak anak. Dalam masa pertumbuhan dan eksplorasinya ini, balita akan mengenal dan mengalami banyak hal. Di waktu tidur, otak anak akan memproses semua informasi baru yang didapatkannya.

Darah akan mengalir ke otot-otot untuk mengembalikan energi yang sudah terbuang seharian dan sel-sel yang rusak akan diperbaiki.

Badannya juga akan memproduksi hormon yang membantu menstimulasi tumbuh kembang dan nafsu makan. Kekurangan tidur dapat memengaruhi keseimbangan hormon tersebut dan proses-proses yang dialami tubuh saat sedang tidur.

Dampak jangka panjang kekurangan tidur pada anak bisa mengakibatkan obesitas atau berat badan yang berlebihan. Anak juga akan berisiko mengalami tekanan darah tinggi.

Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Paediatrics tahun 2019, penelitian di Ottawa menunjukkan bahwa anak yang tidak mendapatkan cukup tidur (dan terlalu sering terpapar gadget) lebih menunjukkan perilaku yang impulsif dan kurang mampu mengambil keputusan.

Anak yang mengidap Attention Deficit Hyperactive Disorder (ADHD) juga akan sering mengalami kesulitan untuk tidur atau tidur dengan nyenyak.

Beberapa penelitian memunculkan teori bahwa ADHD termasuk gangguan ritme sirkadian, yang ditandai dengan kurangnya tidur di malam hari dan perilaku yang agresif di siang hari. Akan tetapi, perlu diingat bahwa tidak dapat cukup tidur bukan berarti anak menderita ADHD.

Cerita mitra kami
Cara Memantau Tumbuh Kembang Si Kecil Agar Optimal Sesuai Usianya
Cara Memantau Tumbuh Kembang Si Kecil Agar Optimal Sesuai Usianya
Dukung Kecerdasan Anak, Yuk Lakukan 5 Aktivitas Eksplorasi Natural Bersama Si Kecil Selama Ramadan
Dukung Kecerdasan Anak, Yuk Lakukan 5 Aktivitas Eksplorasi Natural Bersama Si Kecil Selama Ramadan
Pentingnya Memastikan Tumbuh Kembang Anak Sesuai Tahapan Usia
Pentingnya Memastikan Tumbuh Kembang Anak Sesuai Tahapan Usia
Seru dan Menyenangkan, Ajak Si Kecil Belajar Angklung di Kodomo Fun Class
Seru dan Menyenangkan, Ajak Si Kecil Belajar Angklung di Kodomo Fun Class
Sumber: What to Expect, Baby Centre, Today’s Parent
Baca juga:

id.theasianparent.com/waktu-tidur-bayi/

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Annisa Pertiwi

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Balita
  • /
  • 5 Tanda Balita Anda Tidak Cukup Tidur dan Dampaknya, Parents Perlu Tahu
Bagikan:
  • 3 Masalah tidur pada balita, bagaimana cara tepat mengatasinya?

    3 Masalah tidur pada balita, bagaimana cara tepat mengatasinya?

  • Menolak Tidur, Balita Ini Lakukan Aksi Berbahaya

    Menolak Tidur, Balita Ini Lakukan Aksi Berbahaya

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

  • Jadi Ayah Sambung, 7 Artis Ini Tak Pilih Kasih dengan Anak Tirinya

    Jadi Ayah Sambung, 7 Artis Ini Tak Pilih Kasih dengan Anak Tirinya

app info
get app banner
  • 3 Masalah tidur pada balita, bagaimana cara tepat mengatasinya?

    3 Masalah tidur pada balita, bagaimana cara tepat mengatasinya?

  • Menolak Tidur, Balita Ini Lakukan Aksi Berbahaya

    Menolak Tidur, Balita Ini Lakukan Aksi Berbahaya

  • Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

    Kepala Bayi Sudah Terlihat, Ibu Ini Melahirkan di Mobil Dibantu Suami

  • Jadi Ayah Sambung, 7 Artis Ini Tak Pilih Kasih dengan Anak Tirinya

    Jadi Ayah Sambung, 7 Artis Ini Tak Pilih Kasih dengan Anak Tirinya

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar perawatan dan kesehatan bayi.