Saat belanja online makin digemari, godaan untuk membeli dan mengoleksi sepatu yang kelihatan modis makin besar. Akibatnya, banyak orang dewasa memakai sepatu yang ukuran dan bentuknya tidak pas dengan kakinya.
Meski terlihat sepele, salah memilih sepatu bisa menyebabkan Anda beresiko mengalami kelainan kaki lho, Parents!
Mau tahu apa saja kelainan kaki yang timbul akibat salah pilih sepatu? Berikut penjelasannya dan tips memilih sepatu yang pas agar kaki tidak sakit.
Kelainan Kaki Akibat Salah Memilih Sepatu
1. Bunion
Sumber: Pexels
Bunion adalah benjolan pada sendi ibu jari atau kelingking kaki. Kondisi ini terjadi akibat tulang di ibu jari atau kelingking kaki menekuk ke jari di sebelahnya.
Bunion tidak terjadi dalam semalam, melainkan secara perlahan dan bertahap sehingga dalam beberapa tahun, pergeseran ini bisa mengakibatkan munculnya benjolan yang makin lama akan semakin jelas terlihat.
Meski penyebab kelainan ini masih sulit diketahui, ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadinya bunion. Seperti kebiasaan memakai sepatu hak tinggi atau sepatu yang terlalu ketat, sempit, dan berbentuk runcing sehingga jari-jari kaki jadi berhimpitan.
2. Hammer Toe
Hammer toe adalah kelainan bentuk jari kaki yang ditandai dengan ujung jari kaki bengkok ke bawah dan sendi di tengah jari mencuat ke atas sehingga berbentuk seperti palu.
Hammer toe biasanya terjadi di jari kaki bagian telunjuk, tengah, atau jari manis. Kondisi ini umumnya akan membuat penderitanya kesulitan berjalan.
Jika baru saja terjadi, jari yang bengkok masih dapat diluruskan kembali. Namun, bila sudah lama dibiarkan, penderitanya harus menjalani operasi agar jari kakinya bisa kembali lurus.
Pada sebagian besar kasus, hammer toe disebabkan oleh kebiasaan memakai sepatu terlalu sempit yang menyebabkan otot dan tendon di jari kaki mengencang dan memendek. Akibatnya, jari kaki akan membengkok.
3. Crossover Toe
Sumber: Pexels
Crossover toe adalah kondisi dimana jempol kaki menyilang ke jari di sebelahnya.
Sekilas crossover toe mirip dengan hammer toe karena sama-sama melibatkan jari kaki yang tidak terletak pada posisi normalnya. Namun, crossover toe sama sekali berbeda dan lebih kompleks ketimbang hammer toe.
Jika tidak segera ditangani, crossover toe bisa memburuk menjadi dislokasi sendi yang hanya bisa disembuhkan lewat prosedur bedah.
4. Salah Memilih Sepatu Bisa Sebabkan Foot Corn
Sekilas foot corn mirip dengan kapalan, tapi ternyata ini kondisi yang berbeda.
Foot corn merupakan lapisan kulit yang mengeras akibat gesekan dan tekanan. Foot corn biasanya berukuran kecil dan berbentuk bulat, dengan bagian tengah yang keras dikelilingi oleh kulit yang meradang.
Kondisi ini biasanya justru muncul pada kaki yang tidak menahan beban, seperti bagian atas dan samping jari kaki, atau bisa juga di antara jari-jari kaki. Meski begitu, pengerasan kulit ini juga bisa ditemukan di area yang menahan beban.
Kelainan ini umumnya disebabkan karena pemakaian sepatu yang yang tidak pas, entah itu kekecilan ataupun kebesaran sehingga jari-jari kaki akan berulang kali bergesekan dengan sepatu.
Selain itu, bisa juga karena memakai sepatu hak tinggi yang menekan area kaki serta kebiasaan tidak memakai kaos kaki.
Artikel Terkait: 7 Brand Sepatu Lokal Pilihan untuk Perempuan dan Laki-laki di 2022, Kece!
3 Tips Agar Anda Tidak Salah Memilih Sepatu
Sumber: Pexels
Bukan hanya lecet dan sakit saja. Memilih sepatu yang tidak tepat bisa menimbulkan masalah kaki yang jauh lebih serius. Nah, berikut ini adalah cara tepat memilih sepatu, Parents!
1. Beli Sepatu saat Siang hari
Tahukah Anda kalau waktu terbaik untuk membeli sepatu adalah siang hari?
Pasalnya saat siang hari, ukuran kaki menjadi lebih besar dibandingkan saat baru bangun tidur karena kaki Anda sudah dipakai beraktivitas.
2. Periksa dengan Teliti
Sumber: Pexels
Jangan terburu-buru membeli sepatu yang Anda incar. Sebaiknya periksa sepatu dengan seksama.
Pertama, pastikan Anda sudah memilih sepatu yang sesuai dengan aktivitas yang akan dilakukan. Kedua, perhatikan ketebalan sol dan berat sepatu agar nyaman saat dikenakan. Terakhir perhatikan bahan sepatu tersebut.
3. Cari Ukuran yang Tepat
Pastikan Anda mencoba sepatu yang akan Anda beli. Jangan sekedar melihat ukurannya saja.
Dengan begitu, Anda bisa merasakan apakah sepatu itu nyaman dipakai atau tidak. Soalnya setiap merek biasanya punya ukuran yang berbeda-beda sehingga Anda perlu memastikannya.
Sepatu yang nyaman biasanya memiliki sedikit ruang antara ujung kaki dengan ujung sepatu.
Itulah beberapa kelainan kaki akibat salah memilih sepatu, Parents. Untuk itu pastikan Anda sudah mengikuti tips memilih sepatu yang tepat ya!
Baca Juga:
10 Artis Koleksi Sepatu Mahal, Ditaruh di Ruangan Khusus
7 Sepatu Kets Rekomendasi di 2022, Beraktivitas Jadi Lebih Nyaman
5 Cara Merawat Sepatu Sesuai dengan Bahannya, Jangan Keliru!
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
