X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Tips agar anak tidur nyenyak setiap malam dari para ibu, contek yuk!

Bacaan 4 menit
Tips agar anak tidur nyenyak setiap malam dari para ibu, contek yuk!

Ragam rutinitas menjelang tidur perlu dilakukan agar Parent tetap nyaman dan bahagia. Ini inspirasinya untuk Anda..

Rutinitas sebelum tidur pastinya sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur anak, termasuk kualitas tidur kita sebagai orangtua. Bila anak sering terbangun di tengah malam mencari ibu dan ayahnya, tentu Parents juga tidak bisa menikmati tidur nyenyak yang nyaman sepanjang malam.

Oleh sebab itulah, pentingnya rutinitas sebelum tidur yang konsisten agar anak terlatih untuk tidur setiap malam tanpa terbangun. Seperti yang kita ketahui, anak butuh tidur minimal 8-10 jam setiap hari agar otak dan fisiknya bisa berkembang secara optimal.

Bila kualitas tidur anak membaik, kecerdasannya akan meningkat, dan orangtua pun bisa mengelola stres mereka dengan lebih baik.

Rutinitas sebelum tidur untuk kualitas tidur yang baik bagi anak

Dalam laman Facebook Huffington Post, beberapa ibu membagikan rutinitas sebelum tidur yang bisa membuat anak mereka tidur nyenyak setiap malam tanpa terganggu.

Tips agar anak tidur nyenyak setiap malam dari para ibu, contek yuk!

“Rutin melakukan sesuatu secara konsisten sebelum tidur itu harus! Kalau bisa tidurlah dalam waktu yang sama setiap malam dan bijak memutuskan apa yang akan Anda lakukan sebelum tidur” – Becky Maguire

“Tidak memilih waktu yang tepat untuk tidur adalah solusiku agar tetap waras. Lakukan rutinitas seperti biasa; menyikat gigi, pilih satu buku favorit yang tak akan sempat kita baca saat anak sedang aktif.Malam hari juga bisa menjadi waktu yang pas untuk Anda menghabiskan waktu berdua dengan pasangan, entah itu cuddling atau mengobrol berdua” – Lesley Carrigan

“Aku adalah ibu dari dua anak berusia 9 dan 5 tahun. Membacakan buku audio adalah rutinitas sebelum tidur yang kulakukan untuk kedua anakku. Stresku hilang, anak-anakku ingatannya meningkat dan mereka lebih pandai membaca sekarang” – Jill Hutchinson Hollis

Tips agar anak tidur nyenyak setiap malam dari para ibu, contek yuk!

Rutinitas sebelum tidur agar orangtua bahagia

“Mulailah aktivitas ketika anak masih kecil, Anda akan mengingatnya hingga dewasa” – Julie Guggenheim Berry

“Rutinitas sebelum tidur kami bagi dua; untuk kami dan anak-anak. Biasanya aku menggunakan beragam media seperti musik atau gambar berwarna, supaya ketiga anak kami memiliki kontrol untuk melakukan kegiatan favorit sebelum tidur. Setiap anak boleh memilih musik yang mereka suka dan memutarnya bergantian setiap malam. Pemilihan musik yang tepat akan membuat kami tidur lebih awal, sehingga tidur nyenyak bukan lagi hal yang mustahil” – Megan Gardea

“Tentukan rutinitas keluarga sebelum tidur sejak awal menikah. Entah itu mandi, membaca buku, menyikat gigi, matikan lampu, pintu harus tertutup dengan lampu tetap menyala. Diskusikan dengan pasangan, tentukan apakah ini akan berlanjut sampai anak hadir nanti” – Melanie Bennett

Bonding dengan keluarga bisa menjadi rutinitas sebelum tidur yang baik

Rutinitas sebelum tidur agar Parent tetap bahagia, ingin coba?

Rutinitas sebelum tidur penting untuk jalin bonding dengan keluarga

“Kami membiasakan diri menyusun daftar pertanyaan sebelum tidur. Biasanya ada lima pertanyaan setiap malam, misalnya:

  • Hal apa yang kamu sukai sepanjang hari ini?
  • Apa yang paling membuat kalian kesal?
  • Apakah kamu sudah berbuat baik hari ini?
  • Aktivitas apa yang akan kita lakukan bersama besok?
  • Dann yang tidak kalah penting seberapa banyak kamu mencintaiku hari ini?
Ini merupakan hal yang sangat seru, bahkan biasanya kedua anak kami yang berusia 6 dan 3 tahun sudah tertidur lelap setelah 10 menit pertama” – Elizabeth Alton Tips agar anak tidur nyenyak setiap malam dari para ibu, contek yuk!

“Cara yang berhasil bagi kami yaitu jangan membuat mereka tidur pada waktu yang bersamaan. Isi waktu anak sebelum tidur dengan berpelukan, membaca, atau bisa juga mengobrol sesuatu dengan tenang. Ketiga anak kami berusia sangat dekat (10, 12, dan 14 tahun) dan mereka sudah lebih disiplin dengan waktu tidurnya sendiri” – Nicole Ann Montgomery

“Timer! Kami rutin menggunakan alat satu ini untuk berpindah dari satu hal ke hal lain sebelum tidur, tentunya dengan kejutan. Misalnya dalam 5 menit saat timer berbunyi kita akan melakukan A, kemudian berpelukan, membaca buku, dan tidur. Biasakan juga mengucapkan satu hal pada anak-anakku setiap malam: Have a nice sleep, I love you!” – Noelle Foster

Membaca dongeng sebelum tidur bersama anak

Rutinitas sebelum tidur agar selalu bahagia di tahun 2020, mau coba?

“Menemani anak dengan membacakan dongeng lalu lagu pengantar tidur, lima menit setelahnya kami sama-sama tertidur pulas” – Corey Doncaster

“Mengubah waktu tidur adalah hal terbaik. Juga, memisahkan tube pasta gigi untuk ketiga anak kami agar tidak terjadi kehebohan di malam hari” ― Jessica Ueberfluss

“Cukup rencanakan hal apa yang ingin dilakukan 20 menit sebelum tidur” – Stella Tinnirello Hart

“Sediakan snack atau minuman 30 menit sebelum tidur. Hal ini untuk memastikan anak tidak terbangun di tengah malam karena perut keroncongan” – Amanda Sapian

Rutinitas sebelum tidur agar selalu bahagia di tahun 2020, mau coba?

Rutinitas sebelum tidur agar selalu bahagia di tahun 2020, mau coba?

“Biarkan anak mengambil kontrol terlebih dulu apa yang ingin dilakukan sebelum tidur. Misalnya: mau menggosok gigi dulu atau sesi mendongeng? Biarkan mereka memilih“- Lauren Mead

****

Itulah beberapa tips dari para ibu yang terbukti ampuh membuat kualitas tidur anak dan orangtua menjadi lebih baik.

Bagaimana dengan Anda Parents, apa rutinitas sebelum tidur yang biasanya dilakukan bersama si kecil?

Cerita mitra kami
'Kemerdekaan' Ibu Dukung Anak Tumbuh Jadi Generasi Terbaik
'Kemerdekaan' Ibu Dukung Anak Tumbuh Jadi Generasi Terbaik
Ibu Tangguh Menjadikan si Kecil Tangguh, Tumbuh Sehat dan Kuat
Ibu Tangguh Menjadikan si Kecil Tangguh, Tumbuh Sehat dan Kuat
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat
5 Cara Sederhana yang Bikin Anak Suka Makanan Rumahan yang Sehat
Cegah Ancaman Berbagai Virus, Sudahkah Berikan Perlindungan Ekstra untuk Keluarga?
Cegah Ancaman Berbagai Virus, Sudahkah Berikan Perlindungan Ekstra untuk Keluarga?
Referensi: The Huffington Post

Baca juga :

6 Hal sepele di rumah yang berisiko ancam keselamatan si kecil, Parents wajib tahu!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Erinintyani Shabrina Ramadhini

  • Halaman Depan
  • /
  • Keluarga
  • /
  • Tips agar anak tidur nyenyak setiap malam dari para ibu, contek yuk!
Bagikan:
  • 5 Langkah Memperkenalkan Rutinitas Tidur pada Bayi

    5 Langkah Memperkenalkan Rutinitas Tidur pada Bayi

  • Tahun baru sebentar lagi, ini 4 kegiatan berkesan yang bisa dilakukan dengan keluarga

    Tahun baru sebentar lagi, ini 4 kegiatan berkesan yang bisa dilakukan dengan keluarga

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 5 Langkah Memperkenalkan Rutinitas Tidur pada Bayi

    5 Langkah Memperkenalkan Rutinitas Tidur pada Bayi

  • Tahun baru sebentar lagi, ini 4 kegiatan berkesan yang bisa dilakukan dengan keluarga

    Tahun baru sebentar lagi, ini 4 kegiatan berkesan yang bisa dilakukan dengan keluarga

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.