X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Resep Muffin Oatmeal Gluten Free, Cemilan Sehat Rendah Kolesterol

Bacaan 4 menit

Memiliki masalah dengan kadar kolesterol? Jangan sampai hal tersebut membuat Anda risau. Cobalah Muffin Oatmeal berikut ini!
Cemilan lezat dan mudah dibuat ini, termasuk dalam kategori cemilan sehat lho karena dibuat dengan tidak menggunakan tepung sama sekali.

Sebagai pengganti tepung, gunakan oatmeal yang tinggi serat dan bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Penasaran bagaimana membuatnya? Ini dia langkah-langkahnya!

 

Bahan-bahan

  • 15 sdm oatmeal instan
  • 2 butir telur
  • 125 ml susu
  • 1 sdt baking powder
  • 5 sdm madu
  • 2 sdm minyak goreng
  • 1 sdt vanilla extract
  • Choco chips dan kacang untuk topping

Cara membuat:

  • Campurkan semua bahan ke dalam mixer
  • Masukkan ke dalam cetakan muffin
  • Taburi dengan topping choco chips dan kacang
  • Panggang selama 20 menit dalam suhu 170 derajat Celcius

Selamat mencoba!

 

Baca juga:

id.theasianparent.com/6-resep-minuman-sehat-serba-oats-untuk-anak/

Memiliki masalah dengan kadar kolesterol? Pasti Anda merasa risau saat ingin menyantap makanan apapun. Mungkin Anda bisa mencoba membuat muffin oatmeal, yang bagus disantap sebagai camilan sehari hari. Cemilan yang mudah dibuat dan memiliki rasa yang lezat ini, termasuk kedalam makanan ringan yang sehat. Hal tersebut karena cemilan ini dibuat tanpa menggunakan campuran tepung. Penasaran bagaimana cara membuatnya? Anda bisa menyimaknya di sini.

Alat Dan Bahan Yang Digunakan Untuk Membuat Muffin Dari Oatmeal

Bahan bahan yang digunakan untuk membuat camilan sehat ini mudah untuk Anda temukan. Siapkan 15 sendok makan oatmeal instan merek apa saja sesuai kesukaan Anda. Kemudian siapkan 2 butir telur ayam dan juga 125 ml susu. Agar lebih sehat lagi, Anda bisa menggunakan susu yang rendah lemak. Selanjutnya sediakan 1 sendok teh baking powder dan 5 sendok makan madu.

Resep oatmeal-muffins-raisins-dates-walnuts muffin oatmeal

Tidak lupa juga, siapkan 2 sendok minyak goreng dan 1 sendok teh ekstrak vanila. Terakhir untuk topping Anda bisa menggunakan choco chip atau kacang yang sudah disangrai. Anda juga bisa menggunakan dark chocolate batangan sebagai toppingnya, agar tampilan muffin tersebut terlihat menarik. Bahan bahan tersebut bisa Anda beli di toko roti atau swalayan yang dekat dengan rumah.

Setelah menyiapkan bahannya, jangan lupa untuk menyiapkan alat alat yang digunakan. Untuk mencampurkan bahan, Anda memerlukan mixer duduk yang dilengkapi dengan wadahnya. Jika Anda tidak memiliki mixer duduk, Anda bisa menggunakan wadah yang sedikit besar sebagai gantinya. Selanjutnya, Anda juga perlu menyiapkan cetakan untuk membuat muffin sehat tersebut, jangan lupa juga siapkan kertas roti sebagai alas di cetakan nanti.

Cara membuat Muffin Dari Bahan Dasar

Setelah menyiapkan bahan bahan yang digunakan untuk membuat camilan muffin sehat dari oatmeal, Anda bisa mulai untuk membuat adonan tanpa tepung tersebut. Langkah pertama campurkan oatmeal, telur, susu, baking powder, madu, minyak goreng, dan ekstrak vanila yang telah disiapkan tadi kedalam wadah. Sisakan choco chip dan juga kacang, karena dua bahan tersebut digunakan sebagai topping. Kemudian mixer bahan bahan tersebut hingga tercampur dengan rata.

resep muffin oatmeal

Setelah adonan jadi, Anda bisa memasukkan adonan muffin sehat tersebut ke dalam cetakan yang telah disiapkan. Sebelumnya, Anda perlu meletakkan kertas roti sebagai alas di dalam cetakan. Hal tersebut untuk mencegah muffin agar tidak menempel dicetakannya saat sudah matang. Setelah adonan telah masuk ke dalam cetakan dengan rata, Anda bisa menaburkan choco chip dan juga kacang di atas adonan.

Setelah itu, masukkan adonan di cetakan tersebut ke dalam oven, jangan lupa untuk mengatur suhunya menjadi 170 derajat celsius. Tunggu adonan tersebut hingga sekitar 20 menit agar muffin oatmeal matang dengan sempurna. Setelah 20 menit, keluarkan muffin sehat yang sudah matang dari dalam oven. Tidak perlu menunggu hingga dingin, muffin tersebut bisa langsung Anda keluarkan dari cetakannya. Muffin dari oatmeal pun sudah bisa untuk Anda santap sebagai camilan sehat.

resep muffin oatmeal banana berry

Saat Anda mengkhawatirkan tentang masalah kesehatan yang tiba tiba muncul pada tubuh, Ada kemungkinan Anda akan melakukan segala hal. Termasuk merubah asupan makanan yang biasanya akan dimakan. Anda mungkin akan memilih makanan yang terbuat dari bahan yang sehat, contohnya saja saat memakan muffin. Jika biasanya membuat muffin dari tepung, Anda bisa menggunakan oatmeal sebagai penggantinya. Apakah resep dalam ulasan ini membantu Anda guna membuat muffin yang sehat?

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Febby

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Resep Muffin Oatmeal Gluten Free, Cemilan Sehat Rendah Kolesterol
Bagikan:
  • 5 Ide Cemilan Sehat untuk Keluarga

    5 Ide Cemilan Sehat untuk Keluarga

  • Yang Sebaiknya Anda Tahu tentang Makanan Sehat

    Yang Sebaiknya Anda Tahu tentang Makanan Sehat

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 5 Potret Kebersamaan Fuji dan Gala, Memang Sudah Akrab Sejak Dahulu

    5 Potret Kebersamaan Fuji dan Gala, Memang Sudah Akrab Sejak Dahulu

  • 5 Ide Cemilan Sehat untuk Keluarga

    5 Ide Cemilan Sehat untuk Keluarga

  • Yang Sebaiknya Anda Tahu tentang Makanan Sehat

    Yang Sebaiknya Anda Tahu tentang Makanan Sehat

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 5 Potret Kebersamaan Fuji dan Gala, Memang Sudah Akrab Sejak Dahulu

    5 Potret Kebersamaan Fuji dan Gala, Memang Sudah Akrab Sejak Dahulu

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.