Resep minuman sehat dari mangga dan oats ini bisa meningkatkan imunitas tubuh anak-anak
Resep minuman sehat #1 : Fresh Manggo Splash
Bahan:
- 3 sdm oats siap saji
- 150 ml yoghurt rasa leci
- 50 ml air jeruk peras
- 1 buah mangga manis dipotong-potong
- 100 ml es serut
- 150 ml air es
Cara membuat:
Resep minuman sehat ini mudah sekali pembuatannya.
- Masukkan oats, yoghurt, air jeruk peras, mangga, air es, dan es serut ke dalam mangkuk blender.
- Proses dan tuangkan ke dalam gelas.
- Sajian fresh mango splash siap menemani aktivitas si kecil.
Resep minuman sehat fruity yoghurt ini dapat mencegah konstipasi pada anak-anak
Resep minuman sehat #2: Fruity Yogurt Splash
Bahan:
- 8 buah strawberry
- 3 sdm oats siap saji
- 2 sdm yoghurt
- 1 sdm madu
- 250 ml air es
Cara membuat:
- Masukkan potongan strawberry, oats, yoghurt, madu dan air es ke dalam mangkuk blender.
- Proses hingga lembut.
- Tuangkan ke dalam gelas. Sajian Fruity yoghurt yang segar dapat menjadi teman mengerjakan PR sepulang sekolah.
Resep minuman sehat dari pisang dan oatsuntuk meningkatkan kecerdasan otak anak
Resep minuman sehat #3 : Sweet Banana Blend
Bahan:
- 1 buah pisang Cavendish matang
- 1 sdm oats siap saji
- 1 sdm susu kental manis
- ½ sdt bubuk kayu manis
- 250 ml air es
Cara membuat:
- Masukkan potongan pisang bersama oats, susu kental manis, bubuk kayu manis, dan air es ke dalam mangkuk blender.
- Proses hingga lembut, tuangkan ke dalam gelas saji.
- Taburkan beberapa bubuk kayu manis di atasnya.
- Sajian sweety banana blend bisa menjadi penghilang penat di sore hari setelah anak-anak usai beraktivitas.
Resep minuman sehat dari oats ini mampu meningkatkan daya konsentrasi pada anak
Resep minuman sehat #4 : Green Kiwi Shake
Bahan:
- 200 g melon dipotong kecil
- 1 buah kiwi di potong kecil
- 2 sdm oats siap saji
- 1 sdm susu kental manis
- 200 ml air es
Cara membuat:
- Masukkan melon dan kiwi bersama dengan oats, susu kental manis dan air es ke dalam mangkuk blender.
- Proses hingga lembut.
- Tuangkan ke dalam gelas.
- Sajian green kiwi shake siap menyambut si kecil pulang sekolah.
Resep minuman sehat yang kaya rasa dan mampu mencegah obesitas pada anak
Resep minuman sehat #5 : Sour Sweet Smoothhies
Bahan:
- 5 buah jeruk manis
- 3 sdm oats siap saji
- 3 sdm daging buah sirsak
- 150 ml air es
- 5 g gula batu
Cara Membuat:
- Peras jeruk dan masukkan ke dalam mangkuk blenderbersama oats, sirsak, air es dan gula batu yang sudah dihancurkan.
- Proses hingga lembut.
- Tuangkan ke dalam gelas.
- Sajian smoothies segar siap menghilangkan dahaga anak-anak setelah bermain di hari yang panas.
Resep minuman sehat hangat ini cocok untuk menemani anak belajar sebagai anti depressan
Resep minuman sehat #6 : Hot Cocomix
Bahan:
- 3 sdm oats siap saji, disangrai sebentar
- 1 ½ sdm coklat bubuk
- 1 sdm susu kental manis
- 250 ml air panas
Cara membuat:
- Masukkan oats sangrai, coklat bubuk, susu kental manis, dan air panas ke dalam mangkuk blender.
- Proses hingga lembut dan tuang ke dalam cangkir.
- Hot Chocomix siap mendampingi hidangan sarapan ataupun di malam hari saat si kecil sedang belajar.
Baca juga:
Manfaat Oats Bagi Kecerdasan Anak
Berbagai Resep Cemilan Sehat dari Oats
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
