X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Rajin Makan Sehat Jadi Rahasia Kate Moss Bugar di Usia 48 Tahun

Bacaan 3 menit
Rajin Makan Sehat Jadi Rahasia Kate Moss Bugar di Usia 48 TahunRajin Makan Sehat Jadi Rahasia Kate Moss Bugar di Usia 48 Tahun

Mau tahu rahasia model Kate Moss tetap prima di usia 48 tahun?

Nama Kate Moss banyak dibicarakan belakangan ini karena kesaksiannya dalam sidang Johnny Depp dan Amber Heard. Mantan kekasih Johnny Depp ini dengan tegas menyatakan bahwa selama berpacaran, Johnny Depp tak pernah melakukan kekerasan ppadanya. Penampilan Kate Moss yang terlihat menawan di usia 48 tahun pun menjadi sorotan. Hingga banyak yang mencari tahu apa rahasia Kate Moss mendapatkan tubuh ideal itu. 

Model senior Kate Moss masih terlihat bugar dan cantik di usia yang menginjak 48 tahun. Baginya tidak ada perasaan yang lebih baik selain merasa kurus. Ketika muda ia tidak terlalu merawat tubuh dan makan makanan tidak sehat. Kini kebiasan itu berubah dan hidup lebih sehat. 

Rajin Makan Sehat Jadi Rahasia Kate Moss Bugar di Usia 48 Tahun

Diet 80/20

makan sehat kate moss-inside 1

Kate masih mengkonsumsi makanan favoritnya sesekali. Ia membagi dietnya dengan metode 80/20, artinya 80% mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi, 20% untuk makan makanan pilihan sendiri. 

Metode seperti ini sering diterapkan pada orang-orang yang sedang diet atau lebih dikenal dengan cheating day. Dengan adanya cheating day, dapat membantu untuk stay on track pada tujuan dietnya. Hal ini juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan lebih berenergi.

Artikel terkait: 3 Diet Paling Ngetren, Apa Kelebihan dan Kekurangannya?

Minum Jus Sayuran, Rahasia Kate Moss tetap Bugar sepanjang hari

makan sehat kate moss-inside 2

Jus tidak hanya dibuat dari buah, tapi juga bisa dari sayur-sayuran. Kate Moss meminum jus sayuran sebagai suplemen anti penuaan. Ragam vitamin dan nutrisi dari sayur begitu baik untuk tubuh. Anda bisa bereksperimen membuat jus sayur sesuai selera dan bisa mix dengan sayuran.

Makan Pisang

makan sehat kate moss-inside 3

Buah warna kuning ini serjng direkomendasikan saat dalam penurunan berat badan. Pisang mengandung serat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama meskipun rendah kalori. Tak hanya itu, pisang juga memiliki sejumlah vitamin dan tinggi antioksidan untuk menangkal radikal bebas.

Artikel terkait: Diet dengan Pisang, Efektif dan Mudah

Makan Salad

makan sehat kate moss-inside 4

Bagi sebagian orang, makan sayur seperti menghadapi musuh berat, padahal banyak mengandung nutrisi dan wajib dimakan untuk menjaga kesehatan. Seringnya salad terdiri dari percampuran sayur, topping, protein, dan dressing.

Anda bisa mengkombinasikan beberapa sayur seperti sawi, selada, bayam muda, paprika, bawang bombay, wortel, jagung, dan sebagainya.

Lalu ditambah topping seperti kacang-kacangan yang dipanggang. Untuk protein bisa dipilih sesuai selera, bahkan sesimpel telur rebus pun juga oke. Sentuhan akhir, guyur semangkuk salad dengan dressing atau saus favorit. Anda bisa membeli yang sudah jadi atau membuatnya sendiri.

Sarapan Telur, salah satu rahasia Kate Moss mempertahankan tubuh Ideal

Rajin Makan Sehat Jadi Rahasia Kate Moss Bugar di Usia 48 Tahun

Telur menjadi salah satu protein yang paling digemari karena mudah didapat dan bisa dimasak apa saja. Tambahkan sebutir telur untuk sarapan sebagai sumber tambahan energi. Telur dapat memberikan rasa kenyang lebih lama. Maka tidak heran banyak orang yang sedang diet mengkonsumsi telur lebih banyak.

Masak Makanan dengan Gizi Seimbang

makan sehat kate moss-inside 6

Keseimbangan gizi dalam makanan adalah hal utama bagi Kate Moss. Ia menyempatkan waktu untuk memasak sendiri makanannya sesuai dengan kebutuhan nutrisi.

Salah satu menu favoritnya bernama Sunday Roast yang terdiri dari ayam panggang, kentang, brokoli, dan wortel. Dalam satu piring Anda sudah mendapatkan protein, karbohidrat, vitamin, dan serat bersamaan. Kreasikan dengan bumbu favorit supaya makan lebih lahap.

Itu dia rahasia Kate Moss tetap tampil bugar di usia 48 tahun. Dengan makan sehat, olahraga teratur, cukup istirahat, dan mengelola stress, hidup yang lebih bugar dan sehat bukan lagi impian belaka.

Baca juga:

Cerita mitra kami
Si Kecil Bebas Rewel Saat Perjalanan Mudik, Ini Tipsnya!
Si Kecil Bebas Rewel Saat Perjalanan Mudik, Ini Tipsnya!
Rahasia di Balik Kesuksesan Seorang Ibu Jalankan Usaha dan Mengurus Keuangan dengan Lancar
Rahasia di Balik Kesuksesan Seorang Ibu Jalankan Usaha dan Mengurus Keuangan dengan Lancar
Melangkah Lebih Jago Wujudkan Mimpi dalam Merintis Bisnis
Melangkah Lebih Jago Wujudkan Mimpi dalam Merintis Bisnis
Bepergian Jauh Bersama Bayi? Ini Tips Agar Bayi Nyaman di Perjalanan
Bepergian Jauh Bersama Bayi? Ini Tips Agar Bayi Nyaman di Perjalanan

id.theasianparent.com/diet-karnivora

id.theasianparent.com/diet-keto

id.theasianparent.com/diet-debm

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Annisa Balqis Widyaningtyas

  • Halaman Depan
  • /
  • Gaya Hidup
  • /
  • Rajin Makan Sehat Jadi Rahasia Kate Moss Bugar di Usia 48 Tahun
Bagikan:
  • Profil Terlengkap dan Fakta Menarik Dwi Sasono, Suami Widi Mulia

    Profil Terlengkap dan Fakta Menarik Dwi Sasono, Suami Widi Mulia

  • Wisata Edukasi di Bali, Melihat Pembuatan Garam Kusamba

    Wisata Edukasi di Bali, Melihat Pembuatan Garam Kusamba

  • 11 Film tentang Time Travel, dari Kartun hingga Romansa

    11 Film tentang Time Travel, dari Kartun hingga Romansa

app info
get app banner
  • Profil Terlengkap dan Fakta Menarik Dwi Sasono, Suami Widi Mulia

    Profil Terlengkap dan Fakta Menarik Dwi Sasono, Suami Widi Mulia

  • Wisata Edukasi di Bali, Melihat Pembuatan Garam Kusamba

    Wisata Edukasi di Bali, Melihat Pembuatan Garam Kusamba

  • 11 Film tentang Time Travel, dari Kartun hingga Romansa

    11 Film tentang Time Travel, dari Kartun hingga Romansa

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.