X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Ingin ASI langsung lancar setelah melahirkan? Lakukan 7 hal ini saat hamil!

Bacaan 3 menit
Ingin ASI langsung lancar setelah melahirkan? Lakukan 7 hal ini saat hamil!

ASI sangat penting bagi bayi. Untuk membantu tubuh menghasilkan ASI secara maksimal, berikut cara meningkatkan produksi ASI saat hamil.

Tubuh kita mulai mempersiapkan produksi ASI sejak hamil, hal ini agar ibu langsung bisa menyusui bayinya sesegera mungkin setelah melahirkan. Untuk membantu tubuh menghasilkan ASI secara maksimal, berikut cara meningkatkan produksi ASI saat hamil.

Proses produksi ASI saat hamil

produksi ASI saat hamil

Dilansir dari Milkful, ovarium atau indung telur menghasilkan hormon progesteron dan estrogen. Hormon-hormon ini memiliki pengaruh yang signifikan pada fungsi payudara.

Hormon estrogen membantu menciptakan saluran atau cabang baru duktus ASI, yang akan membawa ASI dari lobus ke puting. Sementara itu, hormon progesteron meningkatkan ukuran dan jumlah lobulus susu untuk mempersiapkan payudara memproduksi susu.

Produksi ASI pertama dimulai pada trimester kedua. Puting, areola, dan kelenjar areolar tumbuh lebih besar dan menjadi lebih menonjol dari sebelumnya.

Pada minggu ke-16, payudara memulai produksi kolostrum, yaitu susu kaya antibodi untuk bayi Anda. Kolostrum kaya akan protein.

Payudara siap untuk laktasi pada akhir kehamilan. Pada akhir kehamilan, lobus susu di dalam payudara mampu memproduksi susu setiap hari setelah kolostrum benar-benar terkuras.

Artikel terkait: ASI rembes saat hamil, normal atau bahaya? Ini penjelasannya

Cara merangsang produksi ASI saat hamil

produksi ASI saat hamil

Berikut adalah cara merangsang produksi ASI saat hamil dilansir dari Everyday Family.

  • Situs web Dr. Jay Gordon mencantumkan beberapa makanan yang bisa membantu untuk meningkatkan pasokan ASI saat hamil, salah satunya yaitu marshmallow dan dill (tanaman sejenis seledri).
  • Pastikan vitamin prenatal Anda mengandung jumlah kalsium yang tepat.
  • Konsumsi makanan dengan gizi seimbang, jangan hanya mengonsumsi satu jenis zat gizi saja.
  • Hindari alkohol dan kafein.
  • Tetap terhidrasi. Ini mungkin hal paling sederhana, namun paling efektif yang dapat Anda lakukan selama kehamilan. Namun, Anda juga tidak perlu berlebihan dalam mengonsumsi air, tetapi cukup minum minimal 5 gelas per hari.
  • Ganti sarapan Anda dengan makanan yang lebih sehat, misalnya oatmeal. Banyak orang telah membuktikan bahwa kebiasaan ini dapat meningkatkan produksi ASI.
  • Pastikan bahwa Anda menyusui bayi Anda sesegera mungkin setelah kelahiran. American Academy of Pediatrics merekomendasikan Anda untuk menyusui selambat lambatnya 1 jam setelah kelahiran untuk memastikan persediaan ASI Anda stabil.

Mungkin Anda tertarik: Bisa melancarkan ASI, ketahui manfaat dan cara pijat payudara saat hamil

Bunda juga harus menyiapkan mental untuk menyusui

produksi ASI saat hamil

Bayi yang baru lahir perlu makan setiap 2 jam sekali sampai berat badannya naik kembali. Setiap 2 itu berarti Anda harus memberinya makan pukul 6 pagi, 8 pagi, 10 pagi, 12 malam, 2 sore, 6 sore, 8 sore, 8 sore, 10 sore 12 pagi, 2 pagi, 4 pagi.

Agar Bunda tidak merasa lelah mental, coba anggap setiap pemberian makanan sebagai hal yang positif karena itu bisa membuat anak Anda tetap sehat dan bertambah berat dengan cepat.

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

***
Semoga informasi ini bermanfaat ya Bunda.

TAP-Web-Banner_Food & Nutrition

Baca juga:

id.theasianparent.com/panduan-menyusui-bayi/

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • Ingin ASI langsung lancar setelah melahirkan? Lakukan 7 hal ini saat hamil!
Bagikan:
  • Cara merangsang payudara istri untuk kepuasan maksimal, tips untuk suami!

    Cara merangsang payudara istri untuk kepuasan maksimal, tips untuk suami!

  • Dijamin sukses, ini trik merangsang wanita yang paling populer!

    Dijamin sukses, ini trik merangsang wanita yang paling populer!

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • Cara merangsang payudara istri untuk kepuasan maksimal, tips untuk suami!

    Cara merangsang payudara istri untuk kepuasan maksimal, tips untuk suami!

  • Dijamin sukses, ini trik merangsang wanita yang paling populer!

    Dijamin sukses, ini trik merangsang wanita yang paling populer!

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.