X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Ruam Popok Expert
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Pasca caesar, begini posisi tidur agar Bunda cepat pulih

Bacaan 3 menit
Pasca caesar, begini posisi tidur agar Bunda cepat pulih

Dengan posisi tidur yang tepat, Bunda bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik.

Tidur setelah melahirkan merupakan hal yang sangat membahagiakan bagi seorang Ibu. Meskipun belum bisa tidur secara sempurna, penting nih untuk Bunda mengetahui bagaimana posisi tidur pasca operasi caesar yang baik dan benar.

Mengapa posisi tidur pasca operasi caesar penting untuk Bunda?

posisi tidur pasca operasi caesar

Posisi tidur yang baik setelah melahirkan sangat penting, baik bagi yang menjalankan proses melahirkan normal ataupun caesar. Dokter biasanya juga merekomendasikan posisi tidur pasca melahirkan untuk memastikan proses pemulihan berjalan dengan baik.

Posisi tidur tertentu akan membantu:

  • Mengurangi ketidaknyamanan proses pemulihan
  • Memiliki kualitas tidur yang baik
  • Mencegah komplikasi setelah melahirkan

Yang paling penting adalah, posisi tidur yang baik dan benar akan membantu Bunda lebih mudah terlelap dan tidur nyenyak.

Seperti apa posisi tidur pasca operasi caesar yang baik dan benar?

posisi tidur pasca operasi caesar Sumber: Check Pregnancy.

Mencari posisi tidur pasca operasi caesar memang tak mudah, namun setidaknya ada tiga posisi tidur yang paling disukai Ibu pasca operasi.

Posisi tidur pasca operasi caesar #1 Berbaring

Banyak perempuan setelah melahirkan caesar lebih memilih untuk tidur dengan posisi berbaring, sebab posisi ini dianggap posisi paling aman dan nyaman. Dengan posisi tidur ini, bekas luka akibat operasi caesar tidak akan tertekan dan menyebabkan sakit.

Posisi tidur pasca operasi caesar #2 Tidur dengan posisi duduk

Jika Bunda sedang merasakan sakit yang teramat sangat pada bekas luka caesar, mungkin Bunda ingin mencoba posisi tidur duduk. Meskipun terasa tak nyaman, posisi tidur ini akan cukup bisa meredakan rasa sakit yang dirasakan.

Bunda tak perlu semalaman penuh tidur dengan posisi seperti ini, cukup hingga rasa sakitnya sudah mulai tidak terasa. Jika rasa sakitnya sudah hilang, Bunda bisa kembali ke posisi tidur favorit Bunda seperti semula.

Posisi tidur pasca operasi caesar #3 Tidur dengan tumpukan bantal dan guling

Bantal guling adalah kawan paling setia di masa pemulihan operasi caesar. Jika Bunda tak ingin tertidur dengan posisi duduk namun posisi tidur lainnya cukup menyakitkan, Bunda bisa mencoba posisi tidur dengan tumpukan bantal dan guling.

Taruh bantal dan guling dibawah pinggul dan siku juga untuk mengurangi ketidaknyamanan bagian belakang tubuh.

Kenapa sangat sulit tertidur setelah menjalani operasi caesar?

posisi tidur pasca operasi caesar

Banyak faktor yang menjadi penyebab sulitnya tidur setelah menjalani operasi caesar, salah satunya ialah OSA (obstructive sleep apnea). Kondisi ini tak selalu dialami oleh wanita hamil, meskipun demikian, banyak sekali wanita hamil yang mengalami gejala ini bahkan hingga setelah melahirkan.

OSA dapat muncul ketika hormon di dalam tubuh menghambat saluran pernapasan dan bekas perut hamil Anda mungkin saja masih menekan jalur pernapasan tersebut. Meskipun sangat jarang ditemukan, para ahli menyimpulkan bahwa OSA menjadi salah satu penyebab banyaknya kasus kematian pada wanita hamil.

Penggunaan anestesi pada operasi caesar juga meningkatkan resiko ini. Para ahli merekomendasikan untuk tidur dengan mengangkat posisi tubuh bagian atas untuk membantu mengatasi gangguan tidur yang dialami oleh Ibu yang baru saja melahirkan.

Jangan lupa untuk menggunakan tumpukan bantal dan guling untuk menjaga tubuh bagian atas Anda tetap tinggi saat tertidur.

Referensi: Check Pregnancy

TAP-Web-Banner_VIP Member

Baca juga:

Cerita mitra kami
Menghadirkan Kebahagian Lewat #SentuhanIbu, Ibu Bahagia, Janin Sehat, Bayi Tumbuh Optimal
Menghadirkan Kebahagian Lewat #SentuhanIbu, Ibu Bahagia, Janin Sehat, Bayi Tumbuh Optimal
Melahirkan secara Operasi Caesar: Fakta, Manfaat, dan Efek Sampingnya
Melahirkan secara Operasi Caesar: Fakta, Manfaat, dan Efek Sampingnya
Cara Mudah Persiapan Caesar Langsung dari Ahlinya di C-Ready Learning, Tertarik Coba?
Cara Mudah Persiapan Caesar Langsung dari Ahlinya di C-Ready Learning, Tertarik Coba?
3 Cara Menurunkan Berat Badan Pasca Persalinan, Cek Bun!
3 Cara Menurunkan Berat Badan Pasca Persalinan, Cek Bun!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Tiara Iraqhia

  • Halaman Depan
  • /
  • Melahirkan
  • /
  • Pasca caesar, begini posisi tidur agar Bunda cepat pulih
Bagikan:
  • Bunda baru melahirkan caesar? Hindari 9 pantangan ini agar cepat pulih

    Bunda baru melahirkan caesar? Hindari 9 pantangan ini agar cepat pulih

  • 4 Posisi Menyusui Setelah Operasi Caesar yang Perlu Bunda Ketahui

    4 Posisi Menyusui Setelah Operasi Caesar yang Perlu Bunda Ketahui

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • Bunda baru melahirkan caesar? Hindari 9 pantangan ini agar cepat pulih

    Bunda baru melahirkan caesar? Hindari 9 pantangan ini agar cepat pulih

  • 4 Posisi Menyusui Setelah Operasi Caesar yang Perlu Bunda Ketahui

    4 Posisi Menyusui Setelah Operasi Caesar yang Perlu Bunda Ketahui

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.