Menjaga berat badan serta melakukan kegiatan agar tubuh tetap fit merupakan hal penting, tak terkecuali bagi artis Prilly Latuconsina. Perempuan berusia 26 tahun ini tak hanya rutin berolahraga, ia juga menjalankan diet ketat agar tubuhnya tetap proporsional. Pola makan Prilly Latuconsina juga dijaga ketat.
Prilly mengaku mengganti pola makan sehat untuk mendukung program dietnya. Ia juga rutin melakukan beberapa jenis olahraga seperti pole dance, boxing hingga yoga.
Lebih lanjut, pemeran serial 'My Lecturer My Husband' ini juga membeberkan pola makan sehat yang ia lakoni. Lantas, bagaimana pola makan Prilly Latuconsina dan olahraga apa saja yang digeluti untuk mencapai berat badan ideal?
Melansir dari akun Youtube Prilly Latuconsina, berikut pola makan yang ia lakukan agar tubuhnya tetap sehat dan ideal.
Baca Juga: 10 Rahasia Diet Artis Hollywood untuk Jaga Tubuh Ideal
Pola Makan Prilly Latuconsina
1. Mengganti Nasi Merah
Sama halnya dengan sebagian orang yang sedang diet, Prilly tak mengonsumsi nasi putih. Melainkan, ia menggantinya dengan nasi merah. Sebab, nasi merah lebih tinggi serat dibandingkan nasi putih sehingga baik untuk pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, mengonsumsi nasi merah juga bikin kenyang lebih lama.
2. Menghindari Gula
Lebih lanjut, Prilly juga menghindari makanan dan minuman yang tinggi gula. Meskipun tak mudah, tapi ia berhasil menahan diri demi kesehatan dan proporsi tubuh yang ideal. Selain itu, ini juga jadi cara diet ala Prilly yang ampuh untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh hingga kolesterol.
3. Pola Makan Prilly Latuconsina dengan Mengurangi Konsumsi Garam
Selain gla, pola hidup sehat Prilly juga mengurangi makanan tinggi garam. Meskipun makanan yang ia santap jadi sedikit hambar, tapi Prilly rela melakukannya demi bentuk tubuh yang ideal.
Terlebih mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung garam berisiko meningkatkan tekanan darah tinggi dan permasalahan kesehatan lainnya.
Baca Juga: 12 Transformasi Artis Hollywood yang Berhasil Diet
4. Hobi Makan Roti Gandum
Selain ketiga hal di atas, Prilly menyebut salah satu rutinitas yang ia jalani ialah sarapan dengan roti gandum. Ia memilih roti gandum karena tinggi serat dan kaya nutrisi sehingga tubuh tetap sehat dan berat badan pun stabil.
5. Buah-buahan
Selain roti gandum, Prilly juga sering sarapan dengan buah-buahan. Salah satu buah yang paling ia sukai adalah stroberi. Melansir dari Healthline, stroberi merupakan salah satu buah yang rendah kalori namun tinggi serat sehingga cocok untuk mereka yang sedang diet dan menurunkan berat badan.
6. Pola Makan Prilly Latuconsina Katering Diet
Lantaran kesibukan dan rutinitas yang padat, Prilly mengaku sampai tak sempat memasak sehingga ia memilih untuk berlangganan katering diet dengan menu rendah karbohidrat, tanpa gula, dan garam.
Baca Juga: 6 Artis Jalani Diet saat Hamil
7. Doyan Makan Sayuran Organik
Menu diet wajib Prilly lainnya ialah sayuran organik. Bahkan, Prilly memanen sayurannya sendiri di kebun pribadinya. Hal ini dilakukan agar kualitas sayuran yang ia santap tetap baik dan sehat.
8. Daging
Daging jadi salah satu lauk andalan Prilly selama menjalani program diet. Prilly menyebut mengonsumsi daging membuatnya jadi lebih berenergi. Hal ini karena daging sapi merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh sekaligus sumber tenaga.
9. Mengurangi Makan Malam
Pola makan sehat ala Prilly yang terakhir ialah mengurangi makan malam. Hal ini dilakukan agar berat badannya tetap stabil dan tidak mudah gemuk. Ia mengganti makan berat di malam hari dengan buah atau biskuit gandum.
Nah, itulah 9 pola diet sehat ala Prilly Latuconsina yang bisa Parents coba di rumah.
Baca Juga:
id.theasianparent.com/tips-diet-artis-korea
id.theasianparent.com/menu-diet-artis-korea
id.theasianparent.com/diet-artis-india