Potret Prilly Latuconsina yang langsing dan pangling menarik banyak perhatian baru-baru ini. Diketahui, Prilly menjalani diet hingga berat badannya turun 8 kilogram. Hal ini pun membuat netizen penasaran, seperti apa diet dan pola makan yang dijalani Prilly untuk menurunkan berat badannya, ya?
Ternyata, alih-alih menjalani diet ketat, Prilly mengaku hanya menerapkan pola makan sehat untuk menjaga berat badan idealnya, lho. Ia juga rutin melakukan beberapa jenis olahraga seperti pole dance, boxing hingga yoga.
Lebih lanjut, pemeran serial My Lecturer My Husband ini juga membeberkan pola makan sehat yang ia lakoni. Lantas, bagaimana pola makan Prilly Latuconsina dan olahraga apa saja yang digeluti untuk mencapai berat badan ideal?
Melansir dari akun Youtube Prilly Latuconsina, berikut pola makan yang ia lakukan agar tubuhnya tetap sehat dan ideal.
Baca Juga: 10 Rahasia Diet Artis Hollywood untuk Jaga Tubuh Ideal
Tips Diet Prilly Latuconsina
1. Mengonsumsi Nasi Merah
Sama halnya dengan sebagian orang yang sedang diet, Prilly tak mengonsumsi nasi putih. Melainkan, ia menggantinya dengan nasi merah.
Sebab, nasi merah lebih tinggi serat dibandingkan nasi putih, sehingga baik untuk pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, mengonsumsi nasi merah juga bikin kenyang lebih lama, lho.
2. Menghindari Gula
Lebih lanjut, Prilly juga menghindari makanan dan minuman yang tinggi gula.
Meskipun tak mudah, tapi ia berhasil menahan diri demi kesehatan dan proporsi tubuh yang ideal.
Selain itu, ini juga jadi cara diet ala Prilly yang ampuh untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh hingga kolesterol.
3. Mengurangi Konsumsi Garam
Selain gula, pola hidup sehat Prilly juga mengurangi makanan tinggi garam. Meskipun makanan yang ia santap jadi sedikit hambar, tapi Prilly rela melakukannya demi bentuk tubuh yang ideal.
Terlebih, mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung garam berisiko meningkatkan tekanan darah tinggi dan permasalahan kesehatan lainnya.
Baca Juga: 12 Transformasi Artis Hollywood yang Berhasil Diet
4. Hobi Makan Roti Gandum
Selain ketiga hal di atas, Prilly menyebut salah satu rutinitas yang ia jalani ialah sarapan dengan roti gandum.
Ia memilih roti gandum karena tinggi serat dan kaya nutrisi sehingga tubuh tetap sehat dan berat badan pun stabil.
5. Buah-buahan
Selain roti gandum, Prilly juga sering sarapan dengan buah-buahan. Salah satu buah yang paling ia sukai adalah stroberi.
Melansir dari Healthline, stroberi merupakan salah satu buah yang rendah kalori tapi tinggi serat sehingga cocok untuk mereka yang sedang diet dan menurunkan berat badan.
6. Langganan Katering Diet
Lantaran kesibukan dan rutinitas yang padat, Prilly mengaku sampai tak sempat memasak sehingga ia memilih untuk berlangganan katering diet dengan menu rendah karbohidrat, tanpa gula, dan garam.
Baca Juga: 6 Artis Jalani Diet saat Hamil
7. Doyan Makan Sayuran Organik
Menu diet wajib Prilly lainnya ialah sayuran organik. Bahkan, Prilly memanen sayurannya sendiri di kebun pribadinya. Hal ini dilakukan agar kualitas sayuran yang ia santap tetap baik dan sehat.
8. Daging
Daging jadi salah satu lauk andalan Prilly selama menjalani program diet. Prilly menyebut mengonsumsi daging membuatnya jadi lebih berenergi.
Hal ini karena daging sapi merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh sekaligus sumber tenaga.
9. Mengurangi Makan Malam
Pola diet sehat ala Prilly Latuconsina terakhir ialah mengurangi makan malam.
Hal ini dilakukan agar berat badannya tetap stabil dan tidak mudah gemuk. Ia mengganti makan berat di malam hari dengan buah atau biskuit gandum.
Nah, itulah pola diet sehat ala Prilly Latuconsina yang berhasil menurunkan berat badan sang aktris hingga 8 kilogram. Tertarik mencobanya tidak nih, Parents?
***
Baca Juga:
Ingin Tubuh Sehat Ideal? Intip 7 Tips Diet Ala Artis Korea Ini
Punya Tubuh Langsing Semampai, Ini Menu Diet Andalan Para Artis Korea
Body Goals Kaum Perempuan, Ini Rahasia Diet Sukses Artis India
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
