X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

3 Manfaat Pijat saat Hamil dan Cara Aman Melakukannya

Bacaan 3 menit

Banyak ibu hamil yang takut dipijat, padahal dipijat saat hamil (pre baby bliss massage) ini banyak manfaatnya lho, Bunda. Bahkan, pijat saat hamil juga bisa mengatasi berbagai keluhan kehamilan.

Pijat saat Hamil, Ini Beragam Manfaatnya!

Pijat saat hamil

Tentunya pijat untuk kehamilan akan berbeda dengan pijat biasa ya, Bunda. Untuk kehamilan, pijat harus dilakukan dengan ekstra lembut, dan disesuaikan dengan kebutuhan Bunda saat hamil.

Jika dilakukan dengan prosedur yang sesuai, pijat bisa sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Pijat yang dilakukan selama kehamilan dapat mengurangi keluhan kehamilan seperti kecemasan, gejala depresi, meredakan nyeri otot dan nyeri sendi.

Artikel terkait: Lakukan pijat I Love You pada anak, Vendryana rasakan manfaat luar biasa!

Selain bisa mengurangi keluhan kehamilan, pijat saat hamil juga bisa memberikan manfaat berikut ini:

1. Pengaturan hormon

3 Manfaat Pijat saat Hamil dan Cara Aman Melakukannya

Selama kehamilan, hormon akan banyak memengaruhi mood dan kesehatan Bumil. Dalam studi yang dilakukan selama 10 tahun terakhir, ditemukan bukti bahwa dengan pijat dapat membantu peningkatan produksi kadar hormon yang terkait relaksasi dan mengurangi stres.

Saat pijat dijadikan perawatan bagi ibu hamil secara rutin, terjadi perubahan hormon secara signifikan yang membuat suasana hati Bumil lebih baik, dan meningkatnya kesehatan kardiovaskular (sistem jantung dan pembuluh darah).

2. Mengurangi pembengkakan

3 Manfaat Pijat saat Hamil dan Cara Aman Melakukannya

Meningkatnya tekanan pada pembuluh darah dan berkurangnya sirkulasi darah selama kehamilan sering menyebabkan Edema atau pembengkakan sendi.

Dengan pijatan, bisa membantu mengurangi terkumpulnya cairan di sendi yang bengkak melalui stimulasi pada jaringan lunak.

3. Berkurangnya nyeri saraf

3 Manfaat Pijat saat Hamil dan Cara Aman Melakukannya

Di akhir kehamilan, banyak Bunda yang mengalami nyeri saraf skiatik, yaitu nyeri di sepanjang jalur saraf panggul. Hal ini dikarenakan rahim bertumpu pada otot dasar panggul dan punggung bagian bawah. Tekanan ini menyebar ke otot kaki sehingga menyebabkan pembengkakan dan menekan saraf di sekitarnya.

Terapi pijat prenatal dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot sekitar saraf yang meradang.

Cara aman pijat saat hamil

Pijat saat hamil

Sayangnya, tidak semua orang dapat melakukan pijat hamil ya, Bunda. Pijat kehamilan harus dilakukan oleh ahli yang sudah memiliki pengetahuan khusus untuk memijat kehamilan.

Pilihlah terapis pijat prenatal yang bersertifikat untuk merawat kehamilan Bunda. Terapis bersertifikat tentunya sudah menerima pelatihan dengan standarisasi nasional dan mengetahui bagaimana membantu perawatan kehamilan dengan pemijatan khusus.

Mereka terlatih melakukan pijat yang aman tanpa menyebabkan tekanan, yang dapat membahayakan kesehatan Bunda. Selain itu, terapis berpengalaman bisa mengenali gejala pembekuan darah ataupun varises di tubuh Bunda. Di Indonesia, pijat prenatal ini dipelopori oleh Mom n Jo sejak 13 tahun yang lalu.

Artikel terkait: Pijat Ibu Hamil yang Dapat Dilakukan Suami

Mengenal lebih jauh tentang Mom n Jo 

Pijat saat hamil

Belasan tahun, Mom n Jo juga sudah memiliki sertifikasi international resmi dari APA (American Pregnancy Association) untuk melakukan pijat ibu hamil.

Sebagai organisasi kesehatan non profit, APA berkomitmen untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil. Berkedudukan di Texas, Amerika Serikat, APA mendukung penuh para wanita untuk mendapatkan informasi tentang reproduksi dan kehamilan melalui pendidikan dan advokasi.

Di Mom n Jo, terapi dilakukan oleh terapis pijat yang ahli dan memiliki sertifikasi. Sesi pijat akan memberikan ‘me time’ yang Bunda butuhkan untuk merasa segar dan rileks.

Pijat ibu hamil ini bisa didapatkan di seluruh cabang Mom n Jo. Selain pijat ibu hamil, Mom n Jo juga memiliki layanan pijat untuk pasangan, lho Bunda. Jadi Bunda bisa menikmati pijat bersama suami. Asik banget, kan!

Untuk mencari tahu lebih lanjut tentang Mom n Jo, Bunda bisa mengakses momnjo.com.

Semoga informasi di atas bermanfaat!

Baca juga:

Bolehkah Ibu Hamil Dipijat untuk Meredakan Pegal? Simak Aturannya, Bun!

 

Cerita mitra kami
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Hindari 6 Hal Ini untuk Mencegah Bayi Lahir Cacat, Bumil Wajib Tahu!
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
Berikut 4 Mitos Ibu Hamil Seputar Jenis Kelamin Bayi, Mana yang Benar ya?
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
6 Ide Kado untuk Ibu Hamil yang Bermanfaat, Bunda Pasti Suka!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!
Ini Perbedaan Stretch Mark Putih & Merah, Cek di Sini Yuk!

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

ddc-calendar
Bersiaplah untuk kelahiran bayi dengan menambahkan HPL Anda
ATAU
Hitung tanggal HPL
img
Penulis

Nia Lara Sari

Diedit oleh:

Aulia Trisna

  • Halaman Depan
  • /
  • Tips Kehamilan
  • /
  • 3 Manfaat Pijat saat Hamil dan Cara Aman Melakukannya
Bagikan:
  • Bolehkah Ibu Hamil Dipijat untuk Meredakan Pegal? Simak Aturannya, Bun!

    Bolehkah Ibu Hamil Dipijat untuk Meredakan Pegal? Simak Aturannya, Bun!

  • Pijat Hamil yang Bisa Dilakukan oleh Suami dan Rasakan Sensasinya

    Pijat Hamil yang Bisa Dilakukan oleh Suami dan Rasakan Sensasinya

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

  • Bolehkah Ibu Hamil Dipijat untuk Meredakan Pegal? Simak Aturannya, Bun!

    Bolehkah Ibu Hamil Dipijat untuk Meredakan Pegal? Simak Aturannya, Bun!

  • Pijat Hamil yang Bisa Dilakukan oleh Suami dan Rasakan Sensasinya

    Pijat Hamil yang Bisa Dilakukan oleh Suami dan Rasakan Sensasinya

  • 30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

    30 Film Semi Korea untuk Ditonton Bareng Pasangan di Malam Jumat

  • Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

    Momen Nikita Willy Gendong Anak, Posisi Duduk Jadi Sorotan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar kehamilan.