Bulan suci Ramadan tinggal menghitung hari. Sayangnya, pandemi Corona di Indonesia belum juga berakhir. Sehingga ibadah puasa kali ini mungkin akan berbeda dibandingkan tahun sebelumnya. Karena itulah mungkin Anda perlu persiapan puasa yang agak berbeda dibandingkan tahun-tahun sebelumnya.
Belum lama ini Kementerian Agama RI juga sudah mengeluarkan panduan ibadah puasa selama pandemi Covid-19. Salah satunya imbauan untuk melakukan ibadah tarawih di rumah.
Meskipun begitu, kita harus tetap bergembira menyambut bulan penuh berkah ini ya, Bun. Bagaimana pun, bulan suci Ramadan harus kita manfaatkan sebaik mungkin untuk memperoleh pahala dan kebaikan.
Lalu, apa saja yang harus Bunda persiapkan menjelang puasa Ramadan?
Artikel terkait: Mudik dari Jakarta, satu keluarga di Cianjur teridentifikasi positif corona
Persiapan puasa Ramadan di tengah wabah Corona
1. Menguatkan daya tahan tubuh
Sebelum melakukan ibadah puasa, menjaga daya tahan tubuh adalah hal yang wajib dilakukan. Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah masuknya virus penyebab penyakit, termasuk virus Corona. Karena itu pastikan Bunda dan keluarga cukup istirahat, menjaga pola makan yang sehat, dan rajin berolahraga.
Memastikan tubuh tetap fit juga menjadi prioritas utama saat ini, agar imunitas tubuh tetap baik selama melakukan ibadah puasa nanti.
2. Menerapkan pola makan sehat
Stamina dan imunitas tubuh yang kuat tidak terlepas dari makanan sehat yang Bunda dikonsumsi. Karenanya, menerapkan pola makan yang sehat sangat dianjurkan sebelum memulai ibadah puasa.
Pola makan yang sehat termasuk menyeimbangkan asupan protein, lemak, karbohidrat, vitamin serta mineral dalam makanan sehari-hari.
Artikel terkait: Jadwal libur dan cuti bersama Idul Fitri 2020 berubah, begini rinciannya!
3. Menjaga kesehatan dan kebersihan lingkungan
Selama pandemi Corona, mungkin ada kebiasaan baik yang rutin dilakukan seperti rajin cuci tangan, mandi sehabis bepergian, mencuci pakaian, sampai rajin bersih-bersih rumah. Kebiasaan ini sebaiknya dilakukan terus hingga Ramadan tiba. Sebab, menjaga kebersihan diri dan juga lingkungan akan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Rumah yang bersih bisa menurunkan risiko adanya virus, kuman dan bakteri penyebab penyakit.
4. Rutin mengonsumsi vitamin atau ramuan herbal
Sebagai ikhtiar menangkal virus, bakteri dan kuman penyebab penyakit, Bunda dan keluarga bisa rutin mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jangan lupa untuk menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh, ya.
Selain itu, Bunda juga bisa mengonsumsi ramuan herbal seperti empon-empon, jahe, kunyit asam sebagai penangkal virus alami. Ramuan tradisional ini juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh dan stamina.
Selama berpuasa, Bunda juga dapat mengonsumsi vitamin supaya tidak mudah lelah.
5. Membuat perencanaan keuangan
Mengatur anggaran keuangan merupakan hal yang bijaksana, mengingat pandemi Corona sangat memengaruhi perekonomian keluarga. Karena itu, sampai pandemi ini berakhir dan selama bulan Ramadan, ada baiknya Parents cermat mengatur keuangan rumah tangga.
Mulailah untuk menyusun skala prioritas terhadap apa pun yang akan dibeli. Atur skala prioritas tersebut sesuai dengan kebutuhan, hindari keinginan berbelanja online, dan belanjakan uang sesuai dengan kebutuhan.
Jangan lupa untuk tetap menyiapkan dana darurat, untuk berjaga-jaga bila hal tak terduga terjadi.
6. Persiapan puasa: Membuat jadwal ibadah sunnah di rumah
Meski tak bisa menjalankan ibadah di masjid, bukan berarti Bunda tidak bisa menambah ibadah sunnah lainnya. Justru, bulan suci Ramadan adalah bulan yang sangat baik untuk menambah amal shalih.
Amal shalih yang dilakukan semata-mata agar kita mendapat keberkahan hidup di dunia dan di akhirat. Selain itu, nilai pahala yang didapatkan selama beribadah di bulan puasa akan dilipat gandakan oleh Allah SWT.
Bunda dan Ayah tak ingin melewatkan kesempatan istimewa ini kan? Karena itu, yuk mulai biasa diri menambah ibadah sunnah. Ibadah sunnah termasuk membaca Al-Quran, melengkapi shalat-shalat sunnah, bermunajat di sepertiga malam, berdzikir, dan memperbanyak sedekah pada fakir miskin yang membutuhkan.
Buatlah jadwal ibadah sunnah agar Bunda dapat konsisten menerapkannya setiap hari.
7. Persiapan puasa: Banyak berdoa
Dalam kondisi seperti saat ini, salah satu cara yang bisa kita lakukan adalah perbanyak doa. Meskipun terkesan mudah dilakukan, doa yang tulus dari hati punya dampak yang besar. Apalagi bila doa tersebut dipanjatkan saat bulan suci Ramadan.
Berdoa juga menjadi kewajiban kita terhadap Allah SWT dan menjelang Ramadan, hendaknya senantiasa berdoa memohon ampunan kepada Allah SWT.
Jangan lupa untuk mendoakan agar pandemi Corona di Indonesia dan dunia segera berakhir ya, Bun.
Nah, itulah 7 persiapan puasa Ramadan ditengah pandemi Corona, semoga bermanfaat!
***
Referensi: Liputan6
Baca juga
15 Panduan ibadah Ramadan dan Idul Fitri saat pandemi COVID-19 dari Kemenag
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
Kehamilan
Anak
Perkembangan Otak
Cari nama bayi
Rangkaian Edukasi
TAPpedia
TAP Rekomendasi
Parenting
Kesehatan
Gaya Hidup
Nutrisi
Ayah manTAP!
Komunitas
VIP
Event
Hadiah
