Tahukah Bunda jika mengonsumsi pepaya muda untuk ibu hamil ternyata berisiko menimbulkan banyak komplikasi? Hal itu lantaran kandungan zat latex yang ada di dalam pepaya muda bisa membahayakan janin.
Memang, ya, Bun, segala makanan yang dikonsumsi selama kehamilan bisa saja memengaruhi perkembangan calon buah hati di dalam kandungan. Itulah mengapa penting untuk mengetahui apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi bumil.
Artikel Terkait: 3 Jenis buah yang harus dihindari di trimester pertama kehamilan
Ada makanan yang boleh dan tidak boleh Bunda konsumsi selama kehamilan. | Gambar: Freepik
Salah satunya adalah pepaya muda atau yang masih mentah, dipercaya dapat menyebabkan berbagai masalah kehamilan. Pepaya muda atau mentah ditandai dengan warna yang masih kehijauan.
Akan tetapi, berbeda dengan pepaya matang yang ditandai dengan kulit berwarna kekuningan. Jika dikonsumsi tidak berlebihan, buah pepaya matang memberikan banyak manfaat.
Kandungan Gizi Buah Pepaya
Buah pepaya mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. | Gambar: Freepik
Buah pepaya dikenal memiliki rasa yang manis, berair (juicy) dan berwarna jingga. Selain itu, buah yang satu ini juga sangat dikenal sebagai obat alami untuk mengatasi gangguan pencernaan. Pepaya pada umumnya tumbuh di negara-negara tropis dengan berbagai jenis dan ukuran.
Melansir dari Medical News Today, pepaya merupakan sumber yang sangat baik untuk vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium, kalsium, magnesium, asam folat, lycopene, hingga alfa dan beta-karoten. Satu buah pepaya berukuran sedang mampu memenuhi 224 persen dari asupan nutrisi harian yang direkomendasikan bagi tubuh.
Kandungan gizi yang terdapat di dalam buah pepaya tentu diperlukan oleh tubuh, tak terkecuali ibu hamil. Hanya saja untuk ibu hamil, ada beberapa peraturan yang harus diperhatikan jika ingin mengonsumsi buah pepaya.
Ibu hamil boleh mengonsumsi buah pepaya yang sudah benar-benar matang alias masak, bukan buah pepaya muda, mengkal atau setengah matang.
Ibu hamil bisa merasakan manfaat dari buah pepaya yang sudah matang. Jila seorang ibu hamil kerap mengalami mulas atau sembelit (susah buang air besar), maka mengonsumsi buah pepaya dapat membantu bumil melancarkan pencernaan dan mengurangi rasa begah di perut.
Artikel Terkait: Waspada konsumsi tauge saat hamil, bisa menyebabkan keguguran!
Mengapa Mengonsumsi Pepaya Muda untuk Ibu Hamil Tidak Boleh?
Buah pepaya muda atau yang masih setengah matang memang lezat dikonsumsi, apalagi jika dijadikan rujak. Namun, mengonsumsi pepaya muda bisa sangat berisiko untuk janin di dalam kandungan Bunda.
Berdasarkan sebuah studi yang dipublikasikan di dalam British Journal of Nutrition, mengonsumsi pepaya hijau atau pepaya muda dapat memberikan dampak negatif pada ibu hamil.
“Bahaya makan pepaya untuk ibu hamil bisa saja terjadi. Ketika ibu hamil makan pepaya mentah dapat merangsang kontraksi uterus. Untuk itu, berbahaya bagi ibu hamil muda untuk mengonsumsinya, karena bisa mengakibatkan keguguran.” ungkap Dr. Liji Thomas, dokter kandungan dari Kerala, India.
Selain itu, melansir dari laman Boldsky, sebuah penelitian lain menyebutkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi pepaya mentah cenderung mengalami kejang pada rahimnya. Hal ini kemudian bisa berisiko menyebabkan terjadinya keguguran.
Itu semua terjadi karena buah pepaya muda mengandung banyak latex dan papain. Lantas, apa itu latex dan papain?
Artikel Terkait: Mayoritas Wanita Tidak Tahu Berapa Banyak Porsi Makan Saat Hamil yang Dibutuhkan
-
Latex, Faktor Bahaya Pepaya Muda untuk Ibu Hamil
Latex adalah getah atau cairan seperti susu yang terdapat di dalam buah pepaya muda (mentah). Pepaya muda diketahui memiliki kadar konsentrasi latex yang sangat tinggi. Kandungan latex dapat menyebabkan kontraksi uterus pada rahim.
Jurnal National Library of Medicine juga mengungkapkan bahwa getah pada pepaya mentah juga dapat menyebabkan persalinan dini (kelahiran prematur). Ini karena kontraksi uterus yang tidak normal atau tidak wajar pada kehamilan dapat menyebabkan keguguran dan persalinan prematur bayi.
Selain itu, getah latex ini juga merupakan alergen umum yang dapat memicu reaksi berbahaya.
-
Papain, Faktor Bahaya Pepaya Muda untuk Ibu Hamil
Pepaya mentah mengandung banyak papain, yaitu enzim yang dapat melemahkan selaput vital penopang janin di dalam kandungan. Enzim papain pun dapat merangsang pertumbuhan endometrium (lapisan dinding uterus) yang merupakan lingkungan tidak sehat untuk pertumbuhan janin.
Bukan hanya itu, kandungan papain juga dapat disalahartikan oleh tubuh sebagai prostaglandin yang terkadang digunakan untuk menginduksi persalinan sehingga bisa memicu terjadinya persalinan dini.
Bunda, itulah alasan mengapa mengonsumsi pepaya muda untuk ibu hamil dilarang. Oleh karenanya, selalu perhatikan jenis makanan yang dikonsumsi selama kehamilan agar calon buah hati tumbuh dan berkembang dengan baik.
Baca Juga:
Jangan Terlewat! Ini 4 Macam Buah yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil