X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Pedoman Screen Time untuk Balita Menurut WHO, Jangan Sampai Salah!

Bacaan 4 menit
Pedoman Screen Time untuk Balita Menurut WHO, Jangan Sampai Salah!

Aturan penggunaan gadget atau screen time pada anak berbeda-beda, tergantung dari usia mereka.

Di zaman sekarang, rasanya anak-anak sudah pandai menggunakan gadget atau gawai, bahkan sejak usianya masih balita. Namun, gawainya yang dipakai secara berlebihan tentu tidak baik. Oleh karena itu, orangtua perlu mengetahui pedoman screen time pada anak berdasarkan usia mereka.

Jika orangtua mengabaikan pedoman screen time pada anak, tentu saja akan membuat si kecil terus menerus menggunakan gawainya. Pasalnya, ia merasa bebas lantaran tidak ada aturan dari Parents, sehingga ia pun bakal kecanduan.

Untuk mencegah anak kecanduan bermain gawai seperti handphone, tablet digital, laptop, dan lainnya, Parents wajib tahu bagaimana pedoman pemakaian gawai yang tepat untuk anak.

Apa yang Dimaksud dengan Screen Time?

Pedoman Screen Time pada Anak

Screen time adalah istilah yang digunakan untuk menjelaskan waktu yang digunakan untuk menatap layar elektronik, baik itu televisi, komputer, ponsel pintar, tablet digital, hingga permainan video.

World Health Organization (WHO) atau Organisasi Kesehatan Dunia memberikan pedoman screen time pada anak. Menurut WHO memberikan batasan screen time pada anak sejak dini dapat menjadi salah satu cara untuk menghasilkan orang dewasa yang lebih sehat.

WHO juga menyarankan anak-anak untuk lebih banyak tidur dan bermain dengan teman-temannya, daripada screen time.

Pedoman yang dibuat oleh WHO ini ternyata bukan tanpa alasan. Sebab, terlalu lama menatap layar elektronik ternyata dapat membawa dampak buruk bagi anak.

Bahaya Screen Time Berlebihan pada Anak

Pedoman Screen Time pada Anak

Melansir dari laman Healthline Parenthood dan Unicef, berikut ini beberapa dampak buruk screen time berlebih pada anak.

  • Menurunkan kemampuan kognitif
  • Menghambat perkembangan bahasa
  • Anak sulit berkonsentrasi
  • Membuat anak mudah frustasi
  • Kesulitan merasakan empati

Lantaran pengaruhnya yang tidak baik untuk anak, Parents sebaiknya memberikan batasan bagi anak dalam screen time.

Artikel Terkait: Bahaya Youtube bagi anak, Bunda wajib waspadai hal ini

Pedoman Screen Time pada Anak Sesuai Usianya

Pedoman Screen Time pada Anak

Berikut ini merupakan pedoman screen time dari WHO untuk anak usia balita.

1. Bayi Kurang dari 1 Tahun

  • Bayi tidak disarankan melakukan screen time.
  • Screen time yang diperbolehkan sekadar video call dengan keluarga yang lokasinya jauh.
  • Saat bayi sedang diam, Parents disarankan untuk mengajak bayi mengobrol atau membacakan dongeng.
  • Bayi disarankan untuk tetap aktif secara fisik seperti bermain.
  • Tengkurap atau tummy time dilakukan setidaknya 30 menit dalam beberapa kali ketika bayi terjaga.
  • Tidak mengekang bayi seperti menggendong, meletakkan di kursi tinggi, atau stroller lebih dari satu jam.
  • Bayi yang berusia 0-3 bulan disarankan untuk tidur setidaknya 14-17 jam termasuk tidur siang.
  • Bayi usia 4-11 bulan disarankan untuk tidur setidaknya 12-16 jam termasuk tidur siang.

2. Anak Usia 1-2 Tahun

  • Si kecil yang masih usia satu tahun tidak disarankan melakukan screen time.
  • Anak usia dua tahun disarankan melakukan screen time tidak lebih dari satu jam atau semakin sedikit lebih baik.
  • Saat anak sedang diam, Parents disarankan untuk mendongeng atau mengajak membaca.
  • Anak setidaknya menghabiskan 180 menit untuk melakukan aktivitas fisik hari.
  • Tidak mengekang anak lebih dari satu jam dalam satu waktu.
  • Anak disarankan untuk mendapat tidur yang berkualitas selama 11-14 jam termasuk tidur siang dengan waktu yang sudah teratur.

3. Anak Usia 3-4 Tahun

  • Screen time yang disarankan tidak lebih dari satu jam, semakin sedikit lebih baik.
  • Anak disarankan untuk diajak mendongeng atau membaca ketika sedang tidak banyak bergerak.
  • Anak melakukan aktivitas fisik setidaknya selama 180 menit dalam sehari.
  • Tidak mengekang anak lebih dari satu jam dalam satu waktu.
  • Anak disarankan untuk tidur setidaknya 10-13 jam, termasuk tidur siang dengan waktu yang teratur.

Tips Screen Time untuk Anak

Pedoman Screen Time untuk Balita Menurut WHO, Jangan Sampai Salah!

Pada usia lebih dari dua tahun, Parents sudah diperbolehkan memberikan screen time pada anak dengan waktu terbatas. Namun pada praktiknya, Parents tetap disarankan untuk tetap mengawasi anak.

Berikut ini adalah beberapa tips agar screen time anak tetap berkualitas.

1. Temani Anak saat Screen Time dan Tetap Ajak Berinteraksi

Parents disarankan untuk tetap menemani anak dan mengajak mengobrol. Misalkan saja ketika menonton acara di TV, Parents bisa menanyakan anak jalan cerita, tokoh yang anak sukai, atau pesan moral yang anak dapat dari menonton acara tersebut.

2. Cari Tahu Terlebih Dahulu Apa yang Anak Tonton

Parents wajib mengetahui apa yang anak lihat ketika screen time. Parents harus berhati-hati dengan konten tidak pantas untuk anak-anak, seperti pornografi atau kekerasan.

Begitu pun ketika anak bermain game, usahakan tidak ada pengaruh buruk pada anak. Cari permainan yang edukatif dan bisa mendukung kecerdasan anak.

Artikel Terkait: 6 Rekomendasi channel YouTube yang edukatif dan ramah anak

3. Buat Kegiatan untuk Mengurangi Screen Time Anak

Meski screen time diperbolehkan, aktivitas fisik dan interaksi langsung bersama orang-orang tetap lebih baik. Buat rutinitas agar anak tetap bermain di luar ruangan agar tubuhnya tetap bergerak. Makan bersama atau mendongeng sebelum tidur juga dapat menjadi kebiasaan untuk mengurangi screen time pada anak.

Nah, demikianah pedmoan screen time pada anak yang perlu Parents ketahui. Semoga bermanfaat.

Sumber:  Kompas Health, Kid Health, Healthline, Unicef

Baca Juga:

Lakukan 6 Cara ini Agar Saluran Youtube untuk Anak Anda Aman

Cerita mitra kami
Kurang Zat Besi Bisa Sebabkan Gangguan Pertumbuhan Anak, Cek Fakta Lengkapnya!
Kurang Zat Besi Bisa Sebabkan Gangguan Pertumbuhan Anak, Cek Fakta Lengkapnya!
Fungsi Zat Besi untuk Anak dalam Cegah Anemia dan Gangguan Kognisi
Fungsi Zat Besi untuk Anak dalam Cegah Anemia dan Gangguan Kognisi
Cara Memenuhi Kebutuhan Zat Besi Anak 1 Tahun Menurut Dokter Spesialis Anak
Cara Memenuhi Kebutuhan Zat Besi Anak 1 Tahun Menurut Dokter Spesialis Anak
5 Kunci Dukung Kecerdasan Anak dan Tumbuh Kembang Optimal
5 Kunci Dukung Kecerdasan Anak dan Tumbuh Kembang Optimal

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Rian Andini

Diedit oleh:

Finna Prima Handayani

  • Halaman Depan
  • /
  • Balita
  • /
  • Pedoman Screen Time untuk Balita Menurut WHO, Jangan Sampai Salah!
Bagikan:
  • Atur Screen Time Anak Selama Belajar dari Rumah, Ini Rekomendasi IDAI

    Atur Screen Time Anak Selama Belajar dari Rumah, Ini Rekomendasi IDAI

  • Kemampuan kognitif anak bisa meningkat dengan lakukan 3 kebiasaan ini!

    Kemampuan kognitif anak bisa meningkat dengan lakukan 3 kebiasaan ini!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Cara Bonding Ala Nikita Willy dengan Sang Anak, Sederhana tapi Bermakna

    Cara Bonding Ala Nikita Willy dengan Sang Anak, Sederhana tapi Bermakna

  • Atur Screen Time Anak Selama Belajar dari Rumah, Ini Rekomendasi IDAI

    Atur Screen Time Anak Selama Belajar dari Rumah, Ini Rekomendasi IDAI

  • Kemampuan kognitif anak bisa meningkat dengan lakukan 3 kebiasaan ini!

    Kemampuan kognitif anak bisa meningkat dengan lakukan 3 kebiasaan ini!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • Cara Bonding Ala Nikita Willy dengan Sang Anak, Sederhana tapi Bermakna

    Cara Bonding Ala Nikita Willy dengan Sang Anak, Sederhana tapi Bermakna

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar perawatan dan kesehatan bayi.