Makanan Untuk Mengatasi Mual Saat Hamil

lead image

Ketika hamil, kita sensitif terhadap makanan-makanan tertentu. Inilah panduan makanan untuk mengatasi mual saat hamil.

src=https://id.theasianparent.com/wp content/uploads/2010/04/shutterstock 35583862.jpg Makanan Untuk Mengatasi Mual Saat Hamil

Mengatasi mual saat hamil dapat dilakukan melalui pemilihan makanan

Sebagian besar wanita mengalami morning sickness, yaitu mual-mual dan muntah yang umumnya terjadi di pagi hari. Biasanya, morning sickness terjadi pada trimester pertama. Namun ada pula wanita yang mengalamiya lebih dari masa tersebut. Untuk mengatasi mual saat hamil, pilihlah makanan yang membuat perut terasa lebih nyaman. Berikut ini, kami buatkan daftar makanan yang dianjurkan serta yang perlu dihindari.

Makanan yang baik untuk mengatasi mual saat hamil :

  • Apel
  • Aprikot
  • Alpukat
  • Roti Bagel
  • Permen karet
  • Cuka apel
  • Ketimun
  • Yogurt
  • Jus buah-buahan
  • Jahe
  • Anggur
  • Permen
  • Susu
  • Gandum
  • Kentang goreng
  • Puding
  • Teh
  • Kue beras (rice cake)
  • Keripik
  • Soda
  • Roti gandum
  • Smoothies

Makanan yang membuat mual :

  • Brokoli
  • Kol
  • Kembang Kol
  • Kopi
  • Cola
  • Makanan mengandung monosodium glutamate (MSG)
  • Makanan mengandung rempah-rempah yang berlebihan
  • Telur goreng
  • Goreng-gorengan
  • Bawang putih
  • Makanan berlemak
  • Bawang Bombay
  • Sosis

Panduan di atas tidak tentu berlaku sama untuk setiap wanita. Cobalah dan Anda akan merasakan sendiri makanan mana yang membuat Anda lebih nyaman dan mana yang membuat Anda lebih mual.

Baca juga artikel menarik lainnya :

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil 1-2 Bulan

Kenaikan Berat Badan Ibu Hamil Yang Ideal

Resep Mengatasi Mual Saat Hamil Muda