Ada banyak cara untuk merayakan Hari Ibu pada 22 Desember mendatang, salah satunya mengikuti rangkaian acara Mother's Day Festival yang akan kami adakan untuk pembaca tercinta!
Bukan festival biasa, Festival Hari Ibu ala kami menonjolkan sesi acara menarik yakni yoga sekaligus jalan-jalan secara virtual! Baik virtual maupun dilakukan langsung, kegiatan ini sejatinya berdampak menguntungkan bagi kesehatan.
Rangkaian Acara Mother's Day Festival 2021
Dihelat pada Sabtu, 18 Desember 2021 acara ini mengusung tagar yang cukup krusial untuk keberlangsungan keluarga muda yakni Healthy Mom, Happy Family. Bukan ungkapan klise kalau kesehatan ibu menjadi kunci penting kebahagiaan keluarga.
Bicara mengenai kesehatan, bukan hanya kesehatan fisik yang penting. Di tengah masa pandemi seperti sekarang ini, kesehatan mental menjadi satu hal yang patut diperhatikan. Yoga dan traveling adalah jawaban agar kesehatan mental tetap terjaga.
Nah, dalam rangka merayakan Hari Ibu, theAsianparent mengajak para Mom untuk melakukan yoga secara vitual. Mother's Day Festival kali ini, kami akan membuat sesi yoga lebih menyenangkan karena dipandu instruktur Pishi Yoga. Asiknya lagi setelah sesi yoga bersama, Parents pun akan diajak keliling Jepang lewat sesi vitual tour. Asik bukan?
Bagi Parents yang berminat ikutan, Mother's Day Festival ini tidak dipungut biaya apapun alias gratis. Acara semakin menarik karena akan ada lelang aneka produk dan kesempatan meraih door prize e-wallet sebanyak Rp 3.000.000. Agar tidak ketinggalan, daftar di sini sekarang juga.
Manfaat Yoga Bagi Kesehatan
Mengutip berbagai sumber, ada banyak manfaat yang bisa didapat dengan melakukan keduanya.
Artikel terkait: Favorit Sejuta Umat, 8 Artis Liburan ke Jogja untuk Melepas Penat
1. Mengingatkan untuk Bernapas
Dalam beryoga, bernapas merupakan komponen penting. Kegiatan ini menantang siapa saja pelakunya untuk tenang dan tidak lupa merilekskan diri dalam situasi apapun.
Ketika traveling, hal tidak terduga bisa saja muncul. Melakukan yoga di tengah kebahagiaan jalan-jalan akan membuat Anda tetap tenang dan fokus mengendalikan diri. Beberapa teknik bernapas berikut dapat dicoba saat bepergian:
- Letakkan lidah Anda di langit-langit mulut, tepat di belakang gigi depan atas
- Tarik napas melalui hidung selama 4 hitungan
- Tahan napas selama 7 hitungan
- Lepaskan melalui mulut Anda (membuat suara mendesing) untuk hitungan 8. Ulangi sebanyak 4 kali
2. Mengurangi Ketegangan Otot
Saat bepergian, setiap keluarga punya cara yang berbeda. Mulai dari membopong ransel, menarik koper sepanjang jalan setapak atau menanjak, juga membawa banyak barang setelah berbelanja.
Jika tidak disiasati dengan baik, tak menutup kemungkinan jalan-jalan malah berujung stres dan ketegangan pada otot kita. Bisa jadi lelah dan cedera tidak membuat perjalanan terasa menyenangkan.
Untuk membuat tubuh tetap rileks, yoga bisa menjadi kuncinya. Gerakan yoga yang fleksibel membuatnya bisa dilakukan kapan saja, misalnya saat Anda sudah kembali ke penginapan usai keliling kota seharian.
Belum percaya diri mengunjungi sebuah destinasi langsung, Mother's Day Festival nanti akan mengajak kita jalan-jalan ke Jepang bersama tour guide berpengalaman. Tertarik ikutan, Parents?
Artikel terkait: Dapatkan Kulit Cerah dan Glowing dengan Yoga, Ini 6 Pose yang Layak Dicoba
3. Baik untuk Kesehatan Mental
Jalan-jalan memang hal yang menyenangkan, cara ini bahkan telah bergeser sebagai kebutuhan manusia urban. Namun, ada kalanya perjalanan juga membuat pejalan lelah terlebih jika perjalanannya panjang.
Dengan menyisipkan yoga di tengah perjalanan menjadi metode cemerlang untuk menenangkan pikiran sekaligus detoks racun dalam tubuh. Kita akan kembali fokus menghadapi perjalanan impian di depan mata. Yoga juga membuat tubuh jadi lebih segar usai perjalanan yang melelahkan.
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Menciptakan memori berkesan, melepas penat, dan tak ketinggalan mencoba kuliner baru di destinasi wisata amat menarik untuk dicoba. Belum sah berkunjung ke satu tempat jika belum mencoba satu jenis makanan tertentu, begitu kata traveler zaman sekarang.
Tak ada yang salah, namun makanan lezat acapkali tidak cocok dengan perut setiap orang. Jika perut 'kaget', yang ada perut jadi sakit dan mengakibatkan muntah. Kondisi ini bahkan berujung infeksi bahkan keracunan makanan.
Nah Parents, yoga bisa menjadi jawaban untuk menjaga pencernaan kita tetap sehat. Berlatih yoga membantu sekresi cairan pencernaan lebih baik, memperkuat kinerja organ dalam, dan membuat kita mudah mencerna makanan lebih cepat dari biasanya.
5. Panjang Umur
Bekerja keras sudah, saatnya menikmati dunia dengan jalan-jalan. Apadaya, adanya dana dan waktu kerap tidak berjalan beriringan dengan kesehatan. Seiring bertambahnya usia, otot semakin melemah dan kelenturan tulang sudah menurun.
Tidak menutup kemungkinan, seseorang jadi mudah tertular penyakit. Namun siapa sangka, rutin berlatih yoga sejak dini membantu tubuh sehat dan bugar dibandingkan yang tidak pernah yoga sama sekali!
Ya, yoga ditengarai dapat menunda proses degeneratif dalam tubuh sehingga membuat seseorang awet muda. Melakukannya secara berkala dalam hidup akan membuat tubuh terhindar dari penyakit.
Bagi Anda yang bermimpi melakukan perjalanan seumur hidup dalam intensitas lebih sering, tak ada salahnya mencicil berlatih yoga mulai sekarang. Malas berlatih sendiri? Mother's Day Festival akan membuat sesi yoga lebih menyenangkan karena dipandu instruktur yoga terlatih.
Baca juga:
id.theasianparent.com/liburan-ke-luar-negeri
id.theasianparent.com/manfaat-yoga-untuk-pria
id.theasianparent.com/tips-perawatan-kulit-saat-traveling
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
