X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

10 Mitos Nutrisi yang Bisa Menghambat Tumbuh Kembang Anak, Jangan Keliru!

Bacaan 5 menit
10 Mitos Nutrisi yang Bisa Menghambat Tumbuh Kembang Anak, Jangan Keliru!

Cek, apakah Parents masih percaya berbagai mitos mengenai nutrisi buah hati berikut ini?

Memenuhi asupan zat gizi atau nutrisi anak penting untuk tumbuh kembangnya agar bisa optimal. Namun, tahukah Parents ada berbagai mitos nutrisi anak yang masih beredar di masyarakat?

Berbagai mitos yang masih dipercaya tersebut ternyata bisa memengaruhi tumbuh kembang si kecil. Hal ini karena asupan zat gizi yang tak optimal bisa berisiko pada kesehatan si kecil. Misalnya, imunitas yang menurun, perkembangan yang terlambat, hingga gagal tumbuh.

Apa saja, ya, berbagai mitos yang sebaiknya tak lagi dipercaya?

10 Mitos Nutrisi Anak yang Sebaiknya Diabaikan

1. Memberikan Menu MPASI Tunggal

mitos nutrisi anak

Setelah 6 bulan pertama diberikan ASI, langkah selanjutnya ialah orangtua hendaknya memberikan MPASI yang sesuai. Terkait dengan hal ini, rupanya pemberian menu MPASI tunggal sudah tak disarankan.

Menurut dr. Meta Hanindita, SpA, menu tunggal sudah tak direkomendasikan oleh WHO maupun Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI). Hal ini karena pemenuhan menu tunggal dianggap tidak bisa cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi anak.

Oleh karena itu, pemberian MPASI dengan kandungan zat gizi lengkap lebih disarankan, agar kebutuhan zat gizi anak tetap terjaga sejak dini.

Artikel Terkait : MPASI 6 bulan pertama terbaik untuk bayi, pilih menu tunggal atau 4 bintang?

2. Air Mineral untuk Bayi ASI Eksklusif

Mitos lainnya yang juga beredar di masyarakat ialah bayi ASI eksklusif membutuhkan asupan air mineral. Padahal faktanya, bayi ASI eksklusif tidak perlu diberikan air mineral.

Sekitar 85% komposisi ASI itu sendiri adalah air. Ia baru butuh asupan air mineral ketika sudah menginjak usia 6 bulan dan memulai mengonsumsi MPASI.

3. Anak di Bawah 1 Tahun Tidak Boleh Makan Kuning Telur

10 Mitos Nutrisi yang Bisa Menghambat Tumbuh Kembang Anak, Jangan Keliru!

Faktanya Parents, telur bisa dikonsumsi kapan pun setelah si kecil memulai MPASI. Anda juga bisa memberikan seluruh bagian telur, bukan hanya putih atau kuning telurnya.

Telur mengandung kolin yang amat baik untuk tubuh si kecil. Protein dan lemaknya pun baik untuk tumbuh kembang anak.

Akan tetapi, memberikan telur memang harus matang secara sempurna. Hal ini untuk menghindarkan anak dari risiko penyakit akibat bakteri Salmonella pada telur yang belum matang.

4. Gula dan Garam Tidak Boleh Ditambahkan pada MPASI

Apa yang Parents rasakan ketika mengonsumsi makanan yang rasanya hambar? Tentu tak nikmat, bukan?

Hal ini juga dirasakan oleh buah hati ketika makanannya terlalu hambar. Oleh karena itu, penambahan gula dan garam dalam MPASI boleh saja dilakukan.

Meski demikian, pemberiannya harus tetap dalam jumlah yang sedikit. Alternatif lain yang bisa Parents tambahkan ialah kaldu alami untuk menambah cita rasa makanan si kecil.

5. Anak Tidak Boleh Mengonsumsi Lemak

10 Mitos Nutrisi yang Bisa Menghambat Tumbuh Kembang Anak, Jangan Keliru!

Parents sebaiknya jangan percaya pagi mitos yang mengatakan bahwa anak tak boleh makan sesuatu yang berlemak. Sebaliknya, makanan dengan kandungan lemak baik bisa mendukung tumbuh kembangnya yang optimal.

Asupan lemak penting untuk perkembangan otak anak. Lemak pun bisa menjadi cadangan energi di masa ia aktif bereksplorasi.

Nah, jadi makanan yang digoreng atau mengandung santan masih boleh, lho, diberikan. Namun, tetap perhatikan jumlahnya, ya.

Artikel Terkait : 3 Tips anti-repot menyiapkan MPASI pertama untuk bayi Anda

6. Kopi Bisa Mengatasi Kejang

mitos nutrisi anak

Sebetulnya tak ada penelitian yang bisa membuktikan bahwa kopi bisa mencegah dan mengatasi bayi yang mengalami kejang. Memercayai atau bahkan mempraktikkan mitos ini rupanya bisa berbahaya.

Faktanya, saat memasukkan sesuatu ketika anak kejang itu bisa membahayakan anak karena bisa mengganggu jalan napas anak. Terlebih, memberikan kopi di kondisi tersebut yang belum ada dasar secara ilmiahnya.

7. Gula Memicu Sugar Rush

10 Mitos Nutrisi yang Bisa Menghambat Tumbuh Kembang Anak, Jangan Keliru!

Anggapan gula bisa memicu anak jadi hiperaktif sebetulnya tak sepenuhnya salah maupun benar. Dahulu memang ada penelitian yang menyebutkan mengenai hal ini. Namun, penelitian tersebut dianggap tidak bisa digeneralisasi karena hanya meneliti satu orang anak.

Cerita mitra kami
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco
Tips Membuat Kreasi Menu MPASI Bernutrisi untuk si Kecil ala Royco

Di sisi lain, bagi anak penderita ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), asupan gula berlebih memang bisa memengaruhinya. Namun, pada anak tanpa diagnosis ADHD, asupan gula tak terkait dengan kondisi hiperaktif.

Hanya saja, kita memang sebaiknya tetap memerhatikan jumlah gula yang dikonsumsi anak. Asupan gula yang berlebih diketahui bisa berdampak pada kelebihan berat badan, merusak gigi, hingga kenyang sebelum, ia mengonsumsi makanan utama.

8. Ngemil antara Waktu Makan Tidak Dianjurkan

10 Mitos Nutrisi yang Bisa Menghambat Tumbuh Kembang Anak, Jangan Keliru!

Faktanya Parents, camilan juga berperan untuk memenuhi asupan nutrisi yang optimal. Namun, kita memang harus memerhatikan jenis camilan yang dikonsumsi anak.

Pastikan camilan yang dimakan jenisnya sehat, seperti yoghurt, buah, keju, dan sebagainya. Mengonsumsi camilan juga bisa meredakan rasa lapar dan mencegah anak makan terlalu berlebihan.

9. MSG Memengaruhi Kecerdasan

Belum banyak yang mengetahui bahwa MSG merupakan salah satu bentuk asam amino. Nah, MSG ini juga sebetulnya banyak terkandung secara alami di berbagai jenis makanan, termasuk ASI.

Konsumsi MSG ini tidak akan memengaruhi kecerdasannya, khususnya bila MSG tersebut alami dari beragam makanan. Ada pun bila hendak diberikan MSG yang bukan alami, pemberian sesekali tak akan menjadi masalah asalkan memerhatikan jumlahnya.

10. Susu Formula Membuat Imunitas Bayi Menurun

10 Mitos Nutrisi yang Bisa Menghambat Tumbuh Kembang Anak, Jangan Keliru!

Seorang bayi yang diberikan ASI eksklusif memang memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat. Namun, bukan berarti anak yang diberikan susu formula memiliki imunitas yang rendah.

Hal ini karena tidak ada satu pun kandungan dalam susu formula yang membuat bayi rentan sakit. Namun, memang bayi jauh lebih rentan terserang berbagai macam penyakit karena secara alami imunitasnya lebih rendah dibandingkan orang dewasa.

Artikel Terkait : Bahaya MPASI dini untuk bayi di bawah 6 bulan, ini risikonya

Itulah beragam mitos mengenai asupan nutrisi anak di masa tumbuh kembangnya. Hendaknya kita tetap selalu kritis akan segala mitos yang beredar di tengah masyarakat.

Baca Juga :

id.theasianparent.com/mpasi-7-bulan-buah

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Anisyah Kusumawati

Diedit oleh:

Finna Prima Handayani

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • 10 Mitos Nutrisi yang Bisa Menghambat Tumbuh Kembang Anak, Jangan Keliru!
Bagikan:
  • 5 Mitos kehamilan yang masih dipercaya, Bunda percaya?

    5 Mitos kehamilan yang masih dipercaya, Bunda percaya?

  • Mitos dan fakta soal puasa Ramadan, mana yang masih Anda percaya?

    Mitos dan fakta soal puasa Ramadan, mana yang masih Anda percaya?

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

  • 5 Mitos kehamilan yang masih dipercaya, Bunda percaya?

    5 Mitos kehamilan yang masih dipercaya, Bunda percaya?

  • Mitos dan fakta soal puasa Ramadan, mana yang masih Anda percaya?

    Mitos dan fakta soal puasa Ramadan, mana yang masih Anda percaya?

  • 10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

    10 Artis yang Tak Malu Gendong Anaknya dengan Kain Jarik

  • 8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

    8 Pompa ASI Elektrik Terbaik 2023, Berkualitas dan Praktis untuk Bunda Sibuk

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.