X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
  • Korea Update
  • Hidrasi Keluarga
  • Cari nama bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
    • Korea Update
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Aku Hamil
    • Tips Kehamilan
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Project Sidekicks
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Usia Sekolah
    • Praremaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Videos
    • Kata Pakar Parenting
    • Plesiran Ramah Anak
    • Pilihan Parents
    • Kisah Keluarga
    • Kesehatan
    • Kehamilan
    • Event
    • Tumbuh Kembang
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP

Cara Tepat Menyiapkan MPASI Agar Gizinya Tidak Hilang

Bacaan 3 menit
Cara Tepat Menyiapkan MPASI Agar Gizinya Tidak HilangCara Tepat Menyiapkan MPASI Agar Gizinya Tidak Hilang

Sejak lahir hingga usia 6 bulan, si kecil telah mendapatkan asupan ASI eksklusif untuk memenuhi kebutuhan gizinya. Memasuki usia 6 bulan kebutuhan nutrisi si kecil pun meningkat seiring perkembangan sistem pencernaannya. Kini saatnya Anda memperkenalkan MPASI (Makanan Pendamping ASI) untuk memenuhi kebutuhan zat-zat gizi pada si kecil.

Salah satu zat gizi yang penting pada masa tumbuh kembang si kecil adalah zat besi. Zat gizi ini bertanggung jawab dalam transportasi oksigen dan cadangan makanan, sekaligus dibutuhkan dalam proses pertumbuhan. Zat besi dibutuhkan dalam jumlah yang lebih besar ketika proses pertumbuhan berlangsung dengan cepat, seperti pada usia balita. Kekurangan zat besi pada si kecil dapat menimbulkan masalah yang serius dalam proses tumbuh kembangnya kelak.

Selain mengetahui cara memperkenalkan MPASI pada si kecil, Anda juga perlu mengetahui cara menyiapkan MPASI yang tepat agar kandungan gizi di dalamnya tidak hilang. Simak cara-cara berikut untuk mengoptimalkan MPASI untuk tumbuh kembang si kecil:

1. Berikan makanan kaya zat besi dua kali sehari

Pastikan menu MPASI yang Anda siapkan untuk si kecil mengandung bahan makanan yang kaya akan zat besi. Bahan makanan yang tinggi zat besi di antaranya hati ayam, hati sapi, bayam, daging sapi cincang, dan brokoli.

2. Berikan asupan vitamin C

Vitamin C penting untuk mengoptimalkan penyerapan nutrisi dari makanan yang diberikan pada si kecil. Anda dapat memberi selingan buah-buahan yang kaya kandungan vitamin C seperti jeruk, jeruk limau, dan stroberi di antara waktu makan dan minum ASI. Vitamin C juga bisa didapat dari sayuran seperti brokoli dan paprika.

3. Olah makanan dengan tepat

Untuk penyerapan nutrisi yang lebih optimal, sebaiknya Anda mengolah sayur tersendiri, sementara beras boleh boleh langsung dicampur hati ayam atau daging merah saat dimasak. Anda dapat mencampurkan sayuran yang sudah matang dan dilumatkan dengan bubur beras hati ayam/daging merah sesaat sebelum diberikan kepada si kecil.

4. Siapkan MPASI dalam porsi sekali makan

Walaupun kegiatan harian Anda padat, upayakan untuk menyiapkan makanan baru saja dimasak untuk MPASI si kecil. Menyimpan dan menghangatkan makanan dapat menurunkan bahkan menghilangkan kandungan gizi pada makanan.

Menyiapkan MPASI

Untuk menyiapkan MPASI yang tetap terjaga gizinya, Anda dapat menggunakan pembuat makanan bayi dengan fungsi all-in-one kukus dan blender seperti Philips Avent Essential Baby Food Maker. Pembuat makanan bayi ini dilengkapi teknologi uap melingkar untuk pengukusan sehat dan semua bahan matang merata.

Anda tentu tahu cara lebih sehat untuk memasak makanan adalah dengan mengukus. Metode mengukus menggunakan uap dari air yang direbus untuk mematangkan makanan. Metode mengukus juga tidak melarutkan vitamin yang larut pada air, yaitu vitamin C dan vitamin B.

Fungsi blendernya dapat disesuaikan untuk mendapatkan konsistensi tekstur yang diinginkan. Langkah yang diperlukan dari mengukus sampai memblender pun jadi lebih singkat. Cukup kukus, blender, dan sajikan makanan yang bergizi untuk si kecil.Dengan menggunakan Philips Avent Essential Baby Food Maker, menyiapkan MPASI lebih cepat dan mudah, sekaligus menjaga kandungan gizi di dalam makanan.

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

tere

  • Halaman Depan
  • /
  • Resep
  • /
  • Cara Tepat Menyiapkan MPASI Agar Gizinya Tidak Hilang
Bagikan:
  • Ini aturannya saat bayi diberi MPASI dini, jangan sampai salah, Bun!

    Ini aturannya saat bayi diberi MPASI dini, jangan sampai salah, Bun!

  • Panduan Pemberian MPASI Bayi Berdasarkan Saran Dokter Anak, Simak Bun!

    Panduan Pemberian MPASI Bayi Berdasarkan Saran Dokter Anak, Simak Bun!

  • 7 Potret Artis Cilik Era 2000an yang Kini Sudah Dewasa, Siapa Saja?

    7 Potret Artis Cilik Era 2000an yang Kini Sudah Dewasa, Siapa Saja?

  • 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

    12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

app info
get app banner
  • Ini aturannya saat bayi diberi MPASI dini, jangan sampai salah, Bun!

    Ini aturannya saat bayi diberi MPASI dini, jangan sampai salah, Bun!

  • Panduan Pemberian MPASI Bayi Berdasarkan Saran Dokter Anak, Simak Bun!

    Panduan Pemberian MPASI Bayi Berdasarkan Saran Dokter Anak, Simak Bun!

  • 7 Potret Artis Cilik Era 2000an yang Kini Sudah Dewasa, Siapa Saja?

    7 Potret Artis Cilik Era 2000an yang Kini Sudah Dewasa, Siapa Saja?

  • 12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

    12 Film Dewasa Thailand yang Sensual, Tontonan Pas buat "Malmingan" Bareng Pasangan

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2022. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.