X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Meningkatkan produksi ASI dengan teknik pengosongan payudara, ini caranya!

Bacaan 3 menit

Menyusui adalah momen paling istimewa yang dilakukan ibu dan bayi. Apalagi kita semua tahu kalau ASI merupakan sumber nutrisi utama bayi di awal kehidupannya. Oleh karena itu, setiap ibu perlu meningkatkan produksi ASI agar si kecil bisa mendapatkan nutrisi yang optimal.

Salah satu cara untuk mengoptimalkan produksi ASI ialah dengan memastikan kalau payudara telah kosong. Lho, kok begitu? Bukannya kalau payudara kosong berarti ASI habis? Lalu bagaimana nanti si kecil akan mendapatkan ASI?

Tenang dulu, Bun. Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Teknik pengosongan payudara untuk meningkatkan produksi ASI

meningkatkan produksi asi

Meningkatkan produksi ASI bisa dilakukan dengan teknik pengosongan payudara berikut ini.

Mengosongkan payudara sebagai cara meningkatkan produksi ASI bisa jadi aneh bagi Bunda yang belum pernah punya anak sebelumnya. Tapi, tidak perlu heran dulu, Bun. Dijelaskan oleh dr. Fransiska Farah, Sp. A, M.Kes, dokter spesialis anak dan konselor laktasi dari RS Pondok Indah, Bintaro Jaya, konsep ASI ialah supply and demand. Saat ‘wadahnya’ kosong, ASI akan segera mengisinya lagi.

“Konsep ASI itu supply and demand. Begitu ‘wadahnya’ kosong, ASI akan segera mengisinya lagi. Maka itu, penting memastikan pengosongan payudara dilakukan sesering mungkin,” ungkap dr. Farah.

Jadi saat ibu semakin sering menyusui bayi, produksi ASI akan semakin banyak. Sebaliknya, semakin jarang dan panjang interval waktu menyusui ke menyusui berikutnya, maka waktu pengisian ASI akan semakin lambat.

“Volume ASI juga berkurang. ASI akan terproduksi dengan baik, jika pengosongan ASI di payudara juga baik. Pengosongan baik dapat terpenuhi jika bayi bisa melekat atau menghisap dengan baik di payudara. Posisi dan pelekatan bayi ke payudara menjadi kunci dasar kesuksesan menyusui dan produksi ASI,” tutur dr. Farah.

Artikel terkait: Bagaimana cara payudara memproduksi ASI ? Ini yang calon bunda perlu ketahui

Meningkatkan produksi ASI dengan teknik pengosongan payudara, ini caranya!

Teknik mengosongkan payudara agar produksi ASI optimal

Berikut ini teknik mengosongkan payudara agar produksi ASI semakin optimal dari dr. Farah:

  • Selalu upayakan payudara terasa kosong atau habis sebelum Anda memberikan ASI dari payudara di sisi lainnya.
  • Habiskan waktu setidaknya 10 menit sebelum berpindah memberikan ASI dari payudara di sisi lainnya.
  • Pastikan bayi menyusu di kedua payudara Anda setiap waktu menyusu agar produksi ASI di kedua payudara seimbang.
  • Bila bayi terlihat kenyang sebelum ASI di payudara Anda terasa kosong, sebaiknya Anda lanjutkan dengan memompa payudara setelah selesai menyusui.

Nah, bagaimana Bun? sudah mengerti kan bagaimana melakukan pengosongan payudara agar produksi ASI semakin optimal? Semoga kegiatan menyusui Bunda dan si kecil selalu lancar dan menyenangkan ya, Bun!

***

Anda bisa bergabung dengan jutaan ibu lainnya di aplikasi theAsianparent untuk berinteraksi dan saling berbagi informasi terkait kehamilan, menyusui, dan perkembangan bayi dengan cara klik gambar di bawah ini.

Meningkatkan produksi ASI dengan teknik pengosongan payudara, ini caranya!

Baca juga

Ibu dengan implan payudara menyusui bayinya, adakah risiko yang akan dialami?

Cerita mitra kami
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
Tips Bebas Stres untuk Bunda Menyusui
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
5 Cara Agar Anak Lahap Makan Saat Mulai MPASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Ketahui Makanan yang Harus Dihindari Ibu Menyusui dan Menu Sehat untuk Tingkatkan Kualitas ASI
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui
Breast Pump 101: Cara Memilih Pompa Elektrik Vs Pompa Manual untuk Bunda Menyusui

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fadhila Afifah

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Menyusui
  • /
  • Meningkatkan produksi ASI dengan teknik pengosongan payudara, ini caranya!
Bagikan:
  • 8 Kunci penting agar sukses menyusui, Busui wajib tahu!

    8 Kunci penting agar sukses menyusui, Busui wajib tahu!

  • Ini rahasia Cici Panda agar produksi ASI melimpah untuk si buah hati

    Ini rahasia Cici Panda agar produksi ASI melimpah untuk si buah hati

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 8 Kunci penting agar sukses menyusui, Busui wajib tahu!

    8 Kunci penting agar sukses menyusui, Busui wajib tahu!

  • Ini rahasia Cici Panda agar produksi ASI melimpah untuk si buah hati

    Ini rahasia Cici Panda agar produksi ASI melimpah untuk si buah hati

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.