Saat menyusui bayi, tak sedikit ibu sering mengeluh akan kualitas ASI yang menurun. Oleh karena itu, para ibu pun mencari beragam cara untuk bisa meningkatkan kualitas ASI.
Penting bagi ibu untuk memiliki kualitas ASI yang baik, karena ini akan berpengaruh juga pada si kecil. ASI merupakan satu-satunya asupan yang boleh diberikan untuk bayi hingga usianya enam bulan.
Sebenarnya setiap ibu memiliki kualitas ASI yang berbeda-beda, sehingga tidak bisa disamakan semuanya. Maka, jangan terlalu khawatir jika produksi ASI ibu berbeda dengan yang lainnya.
Contoh keluhan yang sering dirasakan oleh ibu terkait produksi ASI yaitu hasil ASI yang tidak melimpah alias sedikit. Ternyata hal itu pun dirasakan oleh selebriti Cici Panda.
Menurut cerita yang Panda bagikan melalui akun instagram pribadinya, ia mengaku jika ASI perah (ASIP) yang dihasilkannya tidak begitu banyak. Bahkan Panda juga pernah mengalami ASI yang tidak keluar saat dipompa.
"Buat yang DM dan sedih karena hasil pompanya tidak melimpah, tenang saja tidak sendirian kok. Aku juga hasil pompanya segini-gini saja," tulis Panda dalam kolom caption instagram.
"Apalagi seharian sama bayi, jadi kalau dipompa dapatnya paling banyak total dari dua payudara yaitu 120 ml. Justru terkadang sama sekali tidak keluar kalau dipompa," imbuhnya.
Cara meningkatkan kualitas ASI ala Cici Panda
Sadar akan produksi ASI yang tidak melimpah, akhirnya Panda mencari cara bagaimana meningkatkan kualitas ASI. Cara meningkatkan kualitas ASI ala Panda cukuplah mudah, yaitu hanya konsumsi makanan sehat setiap harinya, serta tidak lupa untuk minum air putih.
"Untuk menjaga kualitas dan kuantitas ASI, aku pastikan minum minimal 3 liter sehari. Buat kualitas ASI, aku rajin makan sayur, minum suplemen, minum probiotik yang khusus untuk ibu menyusui, dan minum kalsium," jelas Panda pada Rabu, 23 Januari 2019.
Sementara itu, agar produksi ASI deras, Panda rajin konsumsi suplemen dan teh untuk ibu menyusui. Dengan cara itu, Panda selalu berharap bisa memproduksi ASI yang baik untuk bayinya, Kamala Madelne Pandrya.
Meskipun sudah banyak cara yang dilakukan oleh Panda untuk meningkatkan kualitas ASI, sayangnya ia masih merasa jika ASI yang diproduksi tidak juga berlimpah. Namun, Panda tetap optimis jika bayinya tetap mendapatkan ASI yang cuku
Pikiran positif kunci sukses produksi ASI yang cukup untuk bayi
Selain cara-cara yang sudah dijelaskan itu, Panda mengungkapkan jika pikiran yang positif pun bisa berpengaruh pada produksi ASI yang cukup untuk bayi. Hal ini sudah diterapkan oleh Panda sejak ia menyusui anak pertamanya sekitar delapan tahun silam.
"Dari Alika kecil, aku tidak pernah mencari-cari susu formula atau menyediakan susu formula di rumah. Pokoknya sudah diyakinkan sejak awal kalau anak bayi hanya minum ASI, jadi mau tidak mau ASI harus bisa keluar," ungkap Panda.
Dengan menerapkan pikiran seperti itu nyatanya sangat efektif bagi Panda saat menyusui Alika anak pertamanya. Selama enam bulan, anak pertama Panda lulus ASI eksklusif.
"Mudah-mudahan Kamala bisa seperti Alika sampai dua tahun lebih. Semangat ya ibu-ibu yang sedang memberi ASI," harap Panda.
Bagi Bunda yang saat ini sedang berjuang menyusui bayi, sepertinya bisa menerapkan apa yang dilakukan Cici Panda, khususnya dalam menerapkan pikiran positif dan yakin bisa memberikan ASI cukup untuk bayi. Semangat terus ya, Bunda.
***
Semoga informasi ini bermanfaat ya Bunda.
Referensi : Instagram @pandasuper
Baca juga :
id.theasianparent.com/gejala-cacar-air/
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
