Si Kecil tidak cocok susu sapi, Bun? Hal ini seringkali membuat kita khawatir ya, khususnya pada pemenuhan nutrisi hariannya. Salah satunya ialah pemenuhan kebutuhan Zat Besi yang memiliki manfaat untuk mendukung tumbuh kembang fisik dan daya pikirnya agar si Kecil bisa tumbuh maksimal.
Dilansir dari situs Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), anak usia 1-3 tahun membutuhkan Zat Besi 7 mg setiap harinya. Bunda bisa memenuhinya dengan memberikan sumber makanan tinggi Zat Besi serta melengkapinya dengan susu pertumbuhan yang mengandung Zat Besi.
Lantas, apa saja sih, manfaat Zat Besi untuk tumbuh kembang si Kecil yang tidak cocok susu sapi? Bagaimana pula si Kecil yang tidak cocok susu sapi dapat memenuhi kebutuhan Zat Besi-nya setiap hari? Simak ulasan ini sampai habis ya, Bunda!
3 Peran Penting dan Manfaat Zat Besi untuk Tumbuh Kembang Si Kecil
1. Meningkatkan Kecerdasan Otak
Tahukah Bunda? Zat Besi dibutuhkan untuk mendukung proses belajar si Kecil, dimana zat besi berperan dalam pembentukan selaput saraf (mielinisasi) yang membantu proses penerimaan informasi pada otak.
2. Menjaga Ketahanan Tubuh Agar Tetap Sehat
Zat Besi di dalam tubuh juga dapat menjadi sumber energi bagi otot sehingga dapat memengaruhi ketahanan fisik dan perkembangan motoriknya. Selain itu, Zat Besi juga berperan dalam pembentukan sel darah merah serta hemoglobin, yang berfungsi untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Jika peredaran darah dan aliran oksigen dalam tubuh berjalan lancar, tubuh akan terasa bugar sekaligus dapat membantu menghilangkan alergen dalam tubuh.
Jika si Kecil kekurangan Zat Besi, bisa jadi ia akan mudah kelelahan dan mudah terserang penyakit sebab ketahanan tubuhnya sangat rendah.
3. Mendukung Pertumbuhan Fisik
Pertumbuhan fisik si Kecil tentu saja sangat penting, baik dari segi tinggi badan ataupun berat badannya. Dalam hal ini, Zat Besi berperan untuk mengoptimalkan proses metabolisme tubuh agar seluruh sel-sel tubuh dapat berfungsi dengan baik. Hal ini juga akan berpengaruh pada pembentukkan hormon dan jaringan ikat di dalam tubuh yang menunjang perkembangan fisik si Kecil.
Artikel terkait: Benarkah Zat Besi dan Vitamin C Bisa Dukung Si Kecil yang Alergi Susu Sapi Tumbuh Maksimal?
Tips Memenuhi Zat Besi Bagi Si Kecil yang Tidak Cocok Susu Sapi
Si Kecil yang tidak cocok susu sapi memiliki risiko kekurangan Zat Besi yang lebih tinggi dibandingkan anak lainnya. Hal ini disebabkan karena si Kecil yang tidak cocok susu sapi mengalami pembatasan makanan dan peradangan pada saluran cerna akibat gejala tidak cocok susu sapi yang kerap muncul. Penting bagi Bunda, untuk mengkonsultasikannya ke dokter anak agar pemenuhan kebutuhan Zat Besi harian si Kecil tetap berada pada takaran yang tepat, di antaranya dengan:
1. Konsumsi Sumber Makanan Tinggi Zat Besi
Jika si Kecil harus membatasi konsumsi protein hewani akibat alergi, Bunda bisa memenuhinya melalui sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan sawi. Selain itu, Bunda juga bisa memenuhinya melalui kacang-kacangan, tahu, serta tempe.
Sementara itu, jika si Kecil masih bisa mengonsumsi sumber protein hewani seperti daging, ikan, telur, dan hati ayam, Bunda juga bisa memberikannya sebagai menu makanan sehari-hari.
Artikel terkait : Tak Hanya Lelah, Kenali Tanda-Tanda Kekurangan Zat Besi Pada Ibu Hamil
2. Konsumsi Makanan Tinggi Vitamin C
Bunda, konsumsi Vitamin C dapat membantu penyerapan Zat Besi secara optimal, lho.
Nah, dengan adanya vitamin C yang cukup di dalam tubuh, saluran cerna akan lebih mudah menyerap Zat Besi hingga kemudian Zat Besi dapat menjalankan fungsi utamanya di dalam tubuh, yaitu mengatur peredaran oksigen dan pembentukkan sel darah merah.
Sumber vitamin C yang bisa Bunda temukan antara lain kiwi, jeruk, jambu, pepaya, dan juga strawberry.
3. Pilih Formula Pertumbuhan Berbasis Isolat Protein Soya Sebagai Tambahan Nutrisi Si Kecil
Untuk si Kecil yang berusia di atas 1 tahun dan tidak cocok susu sapi, Bunda bisa berikan SGM Eksplor Soya Pro-gress Maxx!
Inovasi terbaru dari Produk Soya No.1 Pilihan Bunda Indonesia, SGM Eksplor Soya Pro-gress Maxx dengan kombinasi unik Zat Besi dan Vitamin C, IronC, serta Isolat Protein Soya berkualitas untuk mendukung penyerapan Zat Besi dan nutrisi penting lainnya secara optimal.
SGM Eksplor Soya Pro-gress Maxx juga memiliki kandungan nutrisi yang sama baiknya dengan susu sapi seperti Minyak Ikan, Omega 3&6, Kalsium, Tinggi Vitamin D.
Bantu penuhi kebutuhan nutrisi si Kecil yang berusia di atas 1 tahun dan tidak cocok susu sapi dengan SGM Eksplor Soya Pro-gress Maxx dan dukung ia tumbuh maksimal* jadi Anak Generasi Maju!
Jadi, itulah manfaat zat besi untuk tumbuh kembang si Kecil. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.
*) dengan dukungan nutrisi dan stimulasi yang tepat
Referensi:
https://sardjito.co.id/2019/08/28/pentingnya-zat-besi-untuk-meningkatkan-kecerdasan-anak/
https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/pastikan-bayi-anda-cukup-zat-besi
https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/anemia-defisiensi-besi-pada-bayi-dan-anak
https://www.generasimaju.co.id/zat-besi-untuk-perkembangan-otak-anak
Baca juga:
id.theasianparent.com/alternatif-pengganti-susu-sapi
id.theasianparent.com/gejala-tidak-cocok-susu-sapi
id.theasianparent.com/alergi-sebabkan-penurunan-kecerdasan-anak