Parents tentunya sudah familiar dengan sari kurma yang kerap kita temui di berbagai pusat perbelanjaan. Para produsen produk ini mengklaim bahwa mengonsumsinya bisa memiliki banyak manfaat kesehatan, tak terkecuali untuk anak. Nah, sebenarnya apakah benar ada beragam manfaat sari kurma buat anak?
Sari kurma sendiri bisa dibilang merupakan semacam vitamin yang terbuat dari buah kurma yang dihaluskan lalu diambil sarinya. Sebetulnya, khasiatnya sendiri memang tak beda jauh ketika kita mengonsumsi kurma secara langsung. Namun, dari cara mengonsumsinya memang sari kurma bisa memudahkan khususnya bila diberikan pada si kecil.
Kandungan zat gizi di dalam kurma
Dalam satu buah kurma kira-kira memiliki berbagai kandungan zat gizi sebagai berikut.
- Total lemak : 0,03 gram
- Kalori : 20 kkal
- Gula : 4,5 g
- Serat makanan : 0,6 g
- Total karbohidrat : 5,33 g
- Magnesium : 3 mg
- Vitamin B-6 : 0,012 miligram
- Zat besi : 0,07 mg
- Kalium : 47 mg
- Protein : 0,17 g
Artikel Terkait : 5 Manfaat menakjubkan buah manggis untuk anak, cegah kanker hingga diabetes
Manfaat sari kurma buat anak
Parents baik sari kurma atau kurma langsung yang dikonsumsi si kecil memiliki berbagai manfaat kesehatan sebagai berikut.
1. Menjadi asupan kaya zat gizi
Kurma mengandung sejumlah kandungan zat gizi yang baik untuk kesehatan tubuh juga tumbuh kembang ya. Kandungan kalium dalam kurma diketahui baik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak si kecil. Kandungan kalsium dan magnesiumnya pun diketahui baik untuk kesehatan tulang dan giginya.
2. Mengatasi gangguan usus
Gangguan pencernaan seperti masalah usus bisa saja terjadi pada anak karena daya tahan tubuhnya yang masih lemah. Namun, mengonsumsi kurma diketahui bisa sebagai obat yang baik untuk gangguan usus ini, Parents.
Kurma bisa membantu menghilangkan organisme parasit berbahaya sekaligus juga bisa membangun koloni bakteri yang ramah di usus.
3. Membantu menyembuhkan masalah lambung
Gangguan pencernaan lain yang bisa terjadi pada si kecil ialah pada organ lambung. Si kecil bisa juga mengelami asam lambung atau luka lambung walau kondisinya jarang ditemukan.
Bila ia mengalami gangguan ini, disarankan untuk mengonsumsi kurma. Mengonsumsinya juga baik untuk mencegah si kecil dari penyakit lambung.
Penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi kurma bisa mengurangi luka lambung secara signifikan. Namun, sebaiknya diskusikan dengan dokter terkait obat yang mungkin bersifat kontradiktif dengan buah satu ini.
Artikel Terkait : 7 Manfaat buah kiwi untuk ibu hamil yang jarang diketahui, jangan lupa konsumsi, Bun
4. Manfaat sari kurma untuk anak: Bisa mengatasi sembelit
Karena satu dan lain hal, terkadang si kecil bisa rentan mengalami sembelit atau sulit buang air besar. Kondisi ini tentu bisa menyiksa hingga mengganggu aktivitas kesehariannya.
Nah, mengonsumsi kurma diketahui baik untuk mengatasi sembelit, Parents. Buah kurma baik karena kandungan seratnya yang tinggi.
Kandungan ini penting untuk meningkatkan penyerapan air dalam tinja. Selain itu, kandungan serat juga bisa membantu pergerakan usus yang jauh lebih baik. Sehingga, si kecil pun bisa buang air besar lebih lancar.
5. Menguatkan tulang dan gigi
Kurma juga disarankan untuk diberikan pada bayi yang sudah memulai MPASI karena manfaatnya bisa merangsang pertumbuhan gigi. Mengunyah kurma bisa memperkuat gusi serta gigi.
6. Manfaat sari kurma buat anak : Membantu pemulihan pasca sakit
Dalam masa tumbuh kembangnya, wajar terjadi bila si kecil mengalami sakit hingga menimbulkan demam. Saat dalam masa pemulihan, berikanlah ia kurma sebagai camilan atau kudapan.
Kandungan zat gizi dalam kurma diketahui bisa membantu pemulihan jauh lebih cepat.
7. Obat untuk diare
Selain baik dikonsumsi saat sembelit, rupanya kurma juga bisa jadi pilihan Parents untuk diberikan pada anak saat ia mengalami diare. Infeksi di usus besar kerap menjadi salah satu penyebabnya. Pemberian kurma di kondisi ini disarankan namun dalam tekstur yang lebih halus.
8. Melindungi hati
Karena daya tahan tubuhnya yang masih rendah, organ hati si kecil bisa lebih rentan mengalami infeksi. Beberapa penyakit seperti hepatitis dan penyakit kuning tak jarang ditemukan pada anak.
Untuk mencegah kondisi tersebut terjadi, Parents bisa memberikan kurma. Bila ia tengah berjuang dari infeksi tersebut, selain pemberian medis, ia pun dianjurkan untuk mengonsumsi kurma.
Hal ini karena menurut penelitian, kurma memiliki kandungan yang baik untuk melindungi hati secara signifikan.
Semoga informasi di atas bermanfaat.
Baca Juga :
Bolehkah bayi baru lahir diberikan kurma? Ini penjelasannya
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
