X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Ampuh menumpas sel kanker, ini khasiat lobak putih untuk kesehatan!

Bacaan 4 menit
Ampuh menumpas sel kanker, ini khasiat lobak putih untuk kesehatan!

Seperti apa manfaat lobak putih untuk kesehatan, dan amankah dikonsumsi ibu hamil?

Memiliki nama latin Raphanus sativus, lobak putih merupakan sayuran yang kaya serat dan vitamin C. Lobak putih juga mengandung nutrisi esensial seperti protein, vitamin B, dan kalium yang dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat lobak putih lain yaitu menjaga daya tahan tubuh dan mencegah penyakit berat.

Dalam secangkir lobak putih terdapat aneka vitamin dan mineral penting mulai dari  kalium, folat, kalsium, zat besi, Vitamin A, Vitamin B, seng, dan mangan.

Zat gizi seperti folat penting untuk perkembangan bayi bagi ibu hamil, sementara vitamin C dan zat besi penting bermanfaat dalam peningkatan kinerja peredaran darah dan organ tubuh vital lainnya.

Manfaat lobak putih untuk kesehatan

manfaat lobak putih

Bagi Parents yang gemar berwisata kuliner pasti akan menyadari bahwa lobak putih banyak digunakan sebagai bahan masakan seperti semur, sop, dan kari. Di smaping itu, lobak putih juga mengandung khasiat untuk mengatasi masalah kesehatan antara lain:

  • Meredakan sakit tenggorokan

Dalam metode pengobatan tradisional Tiongkok dan Ayurveda, lobak putih dikenal sebagai tanaman yang dapat menyembuhkan sakit tenggorokan. Selain itu, lobak juga bermanfaat untuk menangani demam, gangguan empedu, dan peradangan.

  • Manfaat lobak putih untuk melawan infeksi jamur

Penelitian menunjukkan bahwa semua jenis tanaman lobak termasuk lobak putih mengandung zat yang bersifat antijamur. Zat ini mampu mematikan jamur Candida albicans, salah satu jenis jamur yang sering menyebabkan infeksi pada manusia.

manfaat lobak putih

  • Mengurangi risiko kanker

Penggunaan lobak putih sebagai pengobatan kanker nyatanya telah lama dilakukan di beberapa negara Asia, utamanya Korea. Sebuah penelitian mengungkap adanya kandungan bernama isotiosianat yang efektif membasmi sel kanker serta mencegah pertumbuhan sel yang baru.

  • Manfaat lobak putih untuk meningkatkan kinerja jantung

Tak hanya menjadi solusi masalah medis, lobak juga sumber yang baik untuk menjaga kinerja hati tetap berfungsi dengan baik, Kandungan vitamin C, asam folat, dan flavonoid yang melimpah juga baik untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Artikel terkait: Waspada defisiensi imun yang bikin gampang sakit, ini gejalanya!

  • Mengontrol tekanan darah

Di samping vitamin, lobak kaya akan kalium yang membantu menurunkan tekanan darah serta menjaga aliran darah tetap terkontrol apalagi bagi Anda yang menderita hipertensi.

Ampuh menumpas sel kanker, ini khasiat lobak putih untuk kesehatan!

Lobak dipercaya memiliki efek mendinginkan pada darah, juga berpetan penting dalam pembentukan kolagen yang mengurangi peluang kita terjangkit aterosklerosis.

  • Baik untuk kesehatan kulit

Minum jus lobak setiap hari akan memberikan benteng agar kulit tetap sehat. Sayuran ini akan melindungi kulit dari kekeringan, mencegah jerawat, dan ruam yang kerap menyerang kulit. Jika menerapkannya pada rambut, lobak juga dapat membantu menghilangkan ketombe, mencegah rambut rontok, serta memperkuat akar rambut.

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Mengingat lobak memiliki vitamin C yang amat kaya, lobak akan melindungi Anda dari beragam penyakit dan meningkatkan kekebalan tubuh secara menyeluruh. Konsumsilah dengan teratur untuk mengontrol radikal bebas, peradangan, dan penuaan dini.

Bolehkah ibu hamil mengonsumsi lobak putih?

Apa manfaat lobak putih untuk kesehatan?

Jawabannya adalah ya, Bunda yang tengah hamil boleh untuk mengonsumsi lobak putih yang relatif aman untuk dimasukkan dalam hidangan harian. Bahkan, manfaat lobak putih akan terasa untuk menyajikan menu menyehatkan selama perjalanan kehamilan.

Namun, sebaiknya jangan mengonsumsi jenis sayuran ini secara berlebihan karena dapat menyebabkan iritasi saluran pencernaan. Seseorang yang sedang memiliki batu empedu juga tidak disarankan untuk makan lobak putih tanpa ada persetujuan dokter.

Di samping itu, lobak juga tidak dianjurkan konsumsinya dalam jumlah banyak jika memiliki masalah tiroid karena dapat mengganggu produksi hormon tiroid dalam tubuh.

Sebuah studi menemukan bahwa konsumsi lobak secara berlebihan dapat meningkatkan berat kelenjar tiroid dan menurunkan kadar hormon yang dibutuhkan.

Artikel terkait: Jarang dikonsumsi, ini 7 manfaat okra untuk kesehatan

Cara menyajikan lobak putih yang sehat

Apa manfaat lobak putih untuk kesehatan?

Mengandung segudang manfaat, perlu diketahui bahwa lobak dapat menimbulkan infeksi berbahaya jika tidak diolah dengan baik. Contoh Salmonellosis, Toxoplasmosis, dan Shigellosis.

Bakteri ini bisa mengakibatkan demam tinggi, dehidrasi, sakit tubuh, serta gejala lain yang dapat memengaruhi kondisi tubuh bagi Bunda yang sedang hamil. Bahkan, infeksi yang sangat parah dapat menyebabkan persalinan prematur, keguguran, atau bayi lahir mati.

Lantas, bagaimana pengolahan lobak putih yang tepat?

  • Cucilah lobak hingga bersih untuk menghilangkan kotoran untuk menghindari infeksi. Setelah itu kupaslah lobak untuk menghindari termakan kulitnya yang umumnya dipenuhi kotoran
  • Hindari mengonsumsi lobak dalam kondisi mentah
  • Bersihkan talenan Anda dengan air bersih setelah digunakan untuk memotong lobak sebelum menggunakannya untuk sayuran lain
  • Rutinlah mencuci tangan sebelum menghidangkan lobak dan sayuran bawah tanah lain

Nah Parents, semoga informasi ini bermanfaat!

Cerita mitra kami
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
4 Urutan Susu Terbaik dan Paling Sehat Dikonsumsi, Cek di sini Yuk!
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Terima Kasih Bunda Telah Memasak dengan Penuh Cinta untuk Keluarga
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
Perkuat Tulang si Kecil dengan Memberikannya Nutrisi Berikut Ini
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
24 Inspirasi Menu MPASI 6 Bulan, Mudah Dibuat dan Kaya Nutrisi
Sumber: Food NDTV, Parenting Firstcry

Baca juga : 

Penting! 8 Nutrisi ibu hamil yang perlu diperhatikan agar janin selalu sehat

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Erinintyani Shabrina Ramadhini

Diedit oleh:

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Nutrisi
  • /
  • Ampuh menumpas sel kanker, ini khasiat lobak putih untuk kesehatan!
Bagikan:
  • 7 Manfaat lobak merah untuk kesehatan, bisa cegah infeksi dan menyehatkan kulit!

    7 Manfaat lobak merah untuk kesehatan, bisa cegah infeksi dan menyehatkan kulit!

  • Jarang dikonsumsi, ini 7 Manfaat teh putih yang jarang diketahui bagi kesehatan

    Jarang dikonsumsi, ini 7 Manfaat teh putih yang jarang diketahui bagi kesehatan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 7 Manfaat lobak merah untuk kesehatan, bisa cegah infeksi dan menyehatkan kulit!

    7 Manfaat lobak merah untuk kesehatan, bisa cegah infeksi dan menyehatkan kulit!

  • Jarang dikonsumsi, ini 7 Manfaat teh putih yang jarang diketahui bagi kesehatan

    Jarang dikonsumsi, ini 7 Manfaat teh putih yang jarang diketahui bagi kesehatan

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

  • 7  Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

    7 Artis Melahirkan di Usia Muda, Ada yang punya 4 Anak di Usia 30 Tahun!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.