Pernahkah Bunda mendengar bahwa memasak sayuran tertentu dengan kulitnya berkhasiat untuk kesehatan? Salah satunya adalah kentang, di mana manfaat kulit kentang ternyata bisa bermanfaat untuk kesehatan.
Penasaran dengan ragam manfaatnya? Cek di sini, yuk!
Kandungan dan manfaat kulit kentang untuk kesehatan
Kentang mengandung kalsium, kalium, tiamin, vitamin C, zat besi dan serat makanan yang bisa membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh seingga bermanfaat bagi orang dengan risiko kardiovaskular.
Kentang juga memiliki sifat anti bakteri, penyembuhan, dan antioksidan, dan kulit kentang juga baik untuk menghilangkan racun. Maka tak mengherakan jika kulit kentang bisa membantu mengobati gejala diabetes, mengurangi tekanan darah, menyembuhkan luka, dan mengatur pergerakan usus, di antara manfaat lainnya.
Tak hanya untuk kesehatan tubuh, kulit kentang juga memiliki manfaat untuk kecantikan, terutama untuk rambut dan kulit. Di mana kulit kentang bisa membantu menghilangkan ketombe dan bintik-bintik gelap, memperkuat dan memberi kilau pada rambut. Bahkan bisa membantu mengurangi lingkaran hitam dan bengkak di sekitar mata dan membantu merawat kulit berminyak dan berjerawat.
Artikel terkait: Manfaat makan kentang saat hamil, Bumil wajib tahu!
Cara mengolah kulit kentang
Beberapa cara ini dapat Anda lakukan untuk mengatasi beberapa penyakit dan masalah kecantikan.
1. Teh kulit kentang
Teh kulit kentang diketahui dapat meningkatkan sirkulasi dan mengurangi pembengkakan. Cara membuatnya juga tidak sulit.
Bahan
- 2 kentang
- 4 gelas air (1 liter)
Cara membuat
- Cuci kentang secara menyeluruh untuk memastikan tidak ada kotoran yang tersisa pada kulitnya.
- Tambahkan air ke dalam panci dan didihkan. Tambahkan dua umbi dan rebus sampai lunak.
- Kemudian, matikan api dan minumlah air sekali atau dua kali sehari.
- Anda bisa mendinginkan jika ingin meminumnya dingin, namun, Anda juga bisa meminumnya panas.
- Lanjutkan meminumnya setiap hari sampai peradangan hilang.
2. Kulit kentang untuk untuk menghilangkan ketombe
Bahan
- 4 kg kulit kentang
- 20 tetes yodium (14 ml)
- 2 lemon diperas
- 4 gelas air (1 liter)
Cara mengolah
- Panaskan air dalam panci.
- Setelah mencapai titik didih, masukkan kulit kentang.
- Rebus selama 15 menit, kemudian angkat dan saring campurannya.
Setelah istirahat, tambahkan tetes yodium dan jus lemon. Botol campuran itu dan tutup rapat.
- Anda bisa mengoleskannya di rambut Anda setelah dicuci seperti biasa.
- Ulangi prosedur ini setiap kali Anda mencuci rambut. Anda bahkan dapat menggunakannya untuk ketombe.
Artikel terkait: Resep Makanan Bayi, Puree Kentang Bayam
3. Air Kentang untuk mencegah batu ginjal
Bahan
- 5 kentang
- 4 gelas air (1 liter)
Cara mengolah
- Cuci kentang secara menyeluruh untuk menghilangkan semua kotoran.
- Tambahkan satu liter air ke mangkuk atau panci.
- Tambahkan kentang dan rendam semalaman.
- Pada hari berikutnya, tiriskan kentang dari air.
- Minumlah airnya tiga kali sehari atau kapan pun Anda merasa haus.
Dengan melakukannya, efek diuretik akan membantu menghilangkan atau mencegah batu ginjal.
4. Masker kulit kentang untuk mengurangi bintik-bintik hitam
Bahan
- 2 cangkir susu (500 ml)
- 1 gelas yogurt tawar (200 ml)
- 1 sendok teh kunyit (5 g)
- Bersihkan kulit 5 kentang
Cara mengolah
- Tambahkan kulit kentang dan susu ke dalam mangkuk dan rendam selama dua jam.
- Setelah dua jam habis, tambahkan sedikit yogurt dan aduk rata. Biarkan persiapan duduk semalaman.
- Pada keesokan paginya, tambahkan kunyit sendok teh dan aduk.
- Setelah menjadi krim, oleskan ke kulit Anda dan biarkan bertindak selama setengah jam. Lalu, bilas sampai bersih.
- Ulangi prosedur ini setidaknya tiga kali seminggu.
Perlu diperhatikan, untuk melihat hasilnya, Anda harus sering mengaplikasikan salah satu cara di atas. Ingat, konsistensi dan disiplin memainkan peran kunci dalam keberhasilan perawatan apa pun.
Namun ingat, langkah ini tentu saja tidak boleh digunakan sebagai pengganti perawatan medis yang diresepkan oleh dokter spesialis. Namun, bisa menjadi suplemen yang baik yang akan membantu merasa lebih baik dan menghilangkan gejala lebih cepat.
Referensi: Step to Health
Baca juga:
Kentang tumbuh di vagina akibat perempuan ini tidak ingin hamil
Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.
