Parents, sudah pernah mendengar tentang clover honey? Madu satu ini sedang viral dan menarik minat banyak orang. Sebelum ikut-ikutan membeli, ada baiknya ketahui dulu apa saja manfaat clover honey untuk kesehatan, yuk!
Apa itu Clover Honey?
Clover honey merupakan jenis madu yang dibuat oleh lebah madu yang mengumpulkan nektar dari tanaman semanggi atau clover plants. Dari segi warna dan rasa, clover honey berbeda dari madu biasanya.
Jika kebanyakan madu berwarna coklat, clover honey memiliki warna yang lebih ringan, yaitu kuning terang. Rasanya pun lebih lembut namun tetap lezat. Selain itu, madu jenis ini juga memiliki sedikit aroma wangi khas tanaman.
Clover honey atau madu semanggi memiliki rasa yang lebih kompleks dari sekadar manis biasa. Maka tak heran, banyak orang menggunakannya sebagai pemanis teh, kopi, dan aneka dessert.
Kandungan Nutrisi dalam Clover Honey
Meskipun clover honey tinggi kandungan gula, madu ini tetap menawarkan berbagai zat gizi penting. Satu sendok makan (21 gram) madu semanggi mengandung:
Kalori: 60 kalori
Protein: 0 gram
Lemak: 0 gram
Karbohidrat: 17 gram
Madu jenis ini sebagian besar merupakan karbohidrat dalam bentuk gula alami. Clover honey mengandung sejumlah vitamin dan mineral yang berbeda, termasuk magnesium, kalium, zat besi, dan seng. Fakta yang lebih istimewa lagi, madu ini kaya akan senyawa antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan.
Makin penasaran, apa saja, sih, manfaat madu semanggi untuk kesehatan kita? Yuk, Parents, simak ulasan lengkapnya berikut ini.
Manfaat Clover Honey
Melansir Klikdokter.com, setidaknya ada 6 manfaat madu semanggi alias clover honey untuk kesehatan tubuh.
1. Meningkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Clover honey mengandung antibakteri dan antivirus yang bisa menjaga sistem imun tetap prima. Kandungan ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh agar Anda tidak mudah terserang penyakit.
Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi juga bisa memberi efek baik pada imunitas tubuh.
Artikel terkait: Khasiat Madu Penyubur Kandungan, Fakta atau Mitos?
2. Manfaat Clover Honey untuk Meredakan Gejala Flu dan Batuk
Kandungan antivirus dalam clover honey juga bisa meredakan gejala flu dan batuk yang Anda alami. Cukup konsumsi sekitar 1 - 2 sendok dalam sehari untuk meredakan gejala flu dan batuk.
3. Manfaat Vlover Honey untuk Jaga Kesehatan Organ Reproduksi
Clover honey juga bisa membantu meningkatkan kesuburan. Sebabnya karena efek antiinflamasi dan antioksidan pada madu. Bahkan bahwa clover honey berpotensi mencegah gangguan menstruasi hingga memperlambat menopause, termasuk memperbaiki kualitas sperma dan hormon seksual.
4. Atasi Luka Bakar dan Permasalahan Kulit Lainnya
Di dalam clover honey terdapat antiradang dan antibakteri yang bisa membantu mengurangi peradangan pada luka bakar atau masalah kulit lainnya. Kedua kandungan tersebut bekerja dengan mempercepat pertumbuhan jaringan kulit baru dan membersihkan luka pada kulit.
5. Baik untuk Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan, madu mungkin lebih baik bagi kesehatan jantung dibandingkan gula dapur atau gula pasir biasa.
Dalam sebuah studi yang terbit tahun 2018, peneliti ingin tahu efek madu pada kadar kolesterol. Sebanyak 60 responden dibagi ke dalam dua kelompok.
Satu kelompok mengonsumsi 70 gr madu, sementara lainnya makan gula setiap hari selama 6 minggu.
Hasilnya, kelompok yang mengonsumsi madu memiliki kadar LDL (lemak jahat) serta trigliserida yang lebih rendah, sedangkan kadar kadar HDL (lemak baik) lebih tinggi.
Namun, meski lebih sehat dibandingkan gula, penggunaan madu tetap harus dibatasi karena bagaimanapun, madu termasuk karbohidrat sederhana.
Konsumsi banyak karbohidrat sederhana dan gula tambahan biasa dikaitkan dengan kelebihan berat badan, risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kanker jenis tertentu.
Artikel terkait: Ini takaran aman konsumsi madu bagi ibu hamil, catat Bunda!
6. Melancarkan Saluran Cerna, Merupakan Manfaat Clover Honey
Clover honey juga mengandung prebiotik yang mampu melancarkan saluran cerna. Makan clover honey dengan takaran yang pas bisa meredakan nyeri perut, membantu penyembuhan gangguan pencernaan, serta meredakan sembelit, diare, dan tukak lambung.
7. Bantu Tingkatkan Kepadatan Tulang
Salah satu manfaat clover honey yang tidak bisa diabaikan adalah dapat membantu menjaga kepadatan tulang.
Hal ini tertuang lewat Organic Facts dan sebuah penelitian berjudul "The Chemical Composition of Honey" dalam Journal of Chemical Education tahun 2007. Disebutkan kalau clover honey memiliki banyak mineral yang bisa membantu tulang tetap pada seiring bertambahnya usia sehingga mencegah terjadinya osteoporosis.
8. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut
Manfaat lain yang bisa didapat jika rutin mengonsumsi clover honey adalah kesehatan gigi dan mulut yang terjaga. Madu semanggi memiliki kandungan antibakteri, antiradang, dan antioksidan yang bisa menghambat pertumbuhan bakteri jahat.
9. Menjaga Kesehatan Otak
WebMD menuliskan kalau salah satu manfaat clover honey adalah baik untuk kesehatan otak. Hal ini dikarenakan kandungan asam fenolat yang bisa membantu lindungi sistem saraf pusat dan antioksidan yang bisa mencegah inflamasi pada otak.
Bahkan, dikatakan juga kalau clover honey dapat mencegah terjadinya beberapa gangguan yang berpusat pada otak, depresi, epilepsi, penyakit huntington dan penyakit parkinson.
****
Nah, itulah sederet manfaat clover honey untuk kesehatan tubuh. Dengan demikian, madu jenis ini sangat cocok dikonsumsi secara rutin setiap hari.
Akan tetapi, perlu diingat ya, Parents, meskipun kaya akan manfaat konsumsi madu semanggi juga tak boleh berlebihan. Pasalnya, seperti yang sudah disinggung sebelumnya, komponen utama madu adalah karbohidrat sederhana, dalam hal ini gula alami. Mengonsumsi karbohidrat secara berlebihan jelas tak baik untuk kesehatan tubuh.
Setelah mengetahui manfaat clover honey, jangan lupa konsumi dengan takaran yang tepat untuk bantu jaga kesehatan keluarga, ya.
Baca juga: