Anaknya alami alergi, Asri Welas berikan belut sebagai sumber protein dan DHA

lead image

Asri Welas mengaku memberikan belut untuk sang anak sebagai sumber protein dan DHA bagi si kecil.

Belut merupakan salah satu jenis ikan yang memilki cita rasa yang lezat. Tidak hanya lezat, belut juga sangat bermanfaat lo, Bunda. Berikut ulasan mengenai manfaat belut untuk anak!

Anak Asri Welas sering makan belut

manfaat belut untuk anak

Ditemui dalam acara Perkenalan Electrolux Taste Icon di Jakarta (30/08), Asri mengungkap bahwa anak ke-2 nya, Rayyan Gibran Ridha Rahardja, mengalami alergi.

Selain alergi, Ibran, juga diketahui pernah mengidap katarak di kedua matanya. Namun, Ibran sudah menjalani operasi katarak saat berusia 3 bulan, dan kini kesehatan matanya mulai membaik.

Artikel terkait: Kehamilan Asri Welas sempat bermasalah, kini bayinya dirawat di NICU

Karena kondisi kesehatannya, Asri mengungkapkan bahwa Ibran harus sering mengonsumsi makanan yang kaya akan DHA.

“Karena kondisi kesehatannya, Ibran diharuskan untuk mengonsumsi makanan kaya DHA, misalnya ikan salmon.  Namun, nggak melulu harus salmon ya, karena harganya cukup mahal, ikan belut dan ikan lele juga sama baiknya dengan ikan salmon,” tegasnya.

Manfaat belut untuk anak

Anaknya alami alergi, Asri Welas berikan belut sebagai sumber protein dan DHA

Belut merupakan makanan yang cukup bergizi. 159 gram belut yang dimasak mengandung 375 kalori, 37,6 gram protein, 23,77 gram lemak (termasuk DHA).

Selain itu, belut juga mengandung Vitamin A, Vitamin B12, isoleusin, lisin, triptofan, threonine, valin, histidin, fosfor, niasin, seng, tiamin, selenium, selenium, besi dan kalium.

Selain kaya protein, vitamin, dan mineral, belut juag mengandung asam docosahexaenoic (DHA) yang baik untuk kesehatan anak.

Artikel terkait: Tangis Asri Welas pecah karena harus melahirkan anak ketiga lebih awal

DHA penting untuk perkembangan otak anak, sistem saraf, dan penglihatan. Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi ikan sejak dini dapat membantu mencegah penyakit alergi seperti asma dan eksim.

Karena pentingnya nutrisi ikan bagi anak, mereka baiknya mengonsumsi ikan dan kerang sebanyak 1 hingga 2 kali per minggu.

Namun perlu diingat bahwa anak juga membutuhkan protein dari makanan lain, jadi jangan hanya memberikan belut sebagai sumber protein anak.

Sebelum memberikan belut pada anak, Bunda harus memastikan belut telah dimasak dengan matang. Masak belut setidaknya 63 derajat celcius, atau hingga benar-benar matang. Makan ikan yang dimasak terlebih dahulu akan meminimalkan risiko infeksi dan keracunan makanan pada anak.

***

Nah, sekarang sudah tahu kan manfaat belut bagi anak. Semoga informasi di atas bermanfaat ya!

Anaknya alami alergi, Asri Welas berikan belut sebagai sumber protein dan DHA

Referensi: Healthy Children, Health Benefit Times

Baca juga:

Ngidam makan belut saat hamil, amankah bagi Bumil? Ini penjelasannya

 

 

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

app info
get app banner