Parents, ada banyak manfaat babymoon yang bisa dirasakan oleh ibu hamil, salah satunya menghilangkan stres. Bagi yang belum tahu, babymoon merupakan liburan yang dilakukan oleh ibu hamil dan suami sebelum resmi menyandang status orangtua.
Pada trimester kedua ini, pasangan bebas menikmati waktu bersama dan melakukan aktivitas membahagiakan sebelum disibukkan dengan hadirnya si kecil. Adalah hal yang normal merasa stres selama hamil, namun jika dibiarkan bisa berdampak pada kehamilan dan janin.
"Jika Anda dapat mengatasi stres Anda dan melanjutkan hidup, respons stres akan surut dan tubuh Anda akan kembali seimbang. Jenis stres yang benar-benar merusak adalah stres yang tidak kunjung reda," demikian penuturan Susan Andrews, PhD, seorang neuropsikolog klinis dan penulis buku Stress Solutions for Pregnant Moms: How Breaking Free From Stress Can Boost Your Baby’s Potential.
Mengutip laman WebMD, Ann Borders, MD, MPH, MSc. OB/GYN di departemen kebidanan dan ginekologi, Divisi Kedokteran Maternal-Fetal, di Evanston Hospital, NorthShore University HealthSystem juga menyebutkan bahwa stres pada gilirannya berkaitan dengan bayi lahir dengan berat rendah dan risiko persalinan prematur.
7 Manfaat Babymoon Secara Ilmiah
Babymoon bukanlah liburan biasa. Di momen ini, berlibur dengan kondisi perut yang sudah mulai membesar tentu memberikan kesan istimewa dan kenangan berharga bagi Bumil dan suami.
Melansir Sunday Edit, ada banyak keuntungan melakukan babymoon secara ilmiah. Apa saja ya?
Artikel terkait: Studi Buktikan Ibu Hamil Rentan Stres Semasa Pandemi, Ini Cara Mengatasinya
1. Terhubung dengan Pasangan
Berbeda dengan liburan jenis lain, babymoon sejatinya menjadi momentum untuk mengeratkan bonding suami istri.
“Salah satu manfaat terbesar dari babymoon adalah memiliki kesempatan bagi pasangan untuk fokus pada hubungan mereka,” tutur Rachel O'Neill, Ph.D., konselor klinis profesional berlisensi dan terapis Talkspace berbasis di Ohio.
Hal ini disebabkan ketika hadir seorang anak, hubungan pasutri pasti akan berubah. Babymoon menjadi kesempatan untuk menata agar komitmen tetap terjaga. Selama babymoon, kans besar bagi pasangan mempunyai waktu berkualitas tanpa gangguan.
2. Meluangkan Waktu untuk Diri Sendiri
Sejatinya memiliki bayi menjadi perubahan besar dalam kehidupan perempuan. Karenanya, babymoon adalah saat tepat untuk menghela napas sejenak dan menyiapkan mental.
"Babymoon saatnya Anda beristirahat, bersantai sejenak sebelum akan banyak tanggung jawab menanti Anda: merawat bayi hingga dewasa," lanjut Amy Cirbus, Ph.D, psikolog konseling dan direktur konten klinis di Talkspace.
Artikel terkait: Kerap Bikin Khawatir, Perut Kecil Saat Hamil Apakah Bayinya Kecil Juga?
3. Menyingkirkan Stres
Seperti telah dijelaskan sebelumnya, stres berdampak negatif terhadap ibu hamil dan janin dalam kandungan. Jika rasa ini mulai terasa, coba ajak suami Anda babymoon sejenak.
“Memiliki ruang untuk bersantai dan menikmati hidup dapat menjadi jeda yang baik dari beberapa pemicu stres peripartum – seperti merasa tidak sehat secara fisik,” sambung O'Neill.
Stres pasti datang mengingat ada banyak hal yang harus Parents persiapkan. Mulai dari menyiapkan perlengkapan bayi, dekorasi kamar, hingga memilih rumah sakit untuk bersalin. Tanpa sadar, ini bisa membuat tegang dan babymoon bisa menjadi obat untuk menghilangkan stres yang ada.
4. Menjadi Ratu Sesungguhnya
Bagi Anda yang tengah menanti momongan, bayi akan menjadi pusat perhatian ketika sudah hadir di dunia. Namun, siapa bilang ibu juga tidak boleh menjadi bintang sejenak? Babymoon adalah momen yang tepat!
Saat menghabiskan waktu berlibur, Bumil adalah bintang. Rilekskan tubuh sejenak dan biarkan Anda mendapatkan pelayanan yang seharusnya. Puaskan diri untuk berpose sesuai dengan keinginan Anda berlatar spot liburan yang indah, dan orang lain yang membawakan makanan lezat untuk Anda.
Artikel terkait: 8 Jenis Makanan yang Mengandung Magnesium untuk Ibu Hamil 4 Bulan
5. Waktunya Menyusun Rencana!
Semua setuju bahwa tidak pernah ada sekolah menjadi orangtua. Orangtua dewasa dan bijaksana senantiasa harus belajar bagaimana menjadi pembimbing anak yang berkualitas.
Di samping berlibur, babymoon adalah timing untuk Anda dan suami menyusun rencana ingin menjadi orangtua seperti apa. Pola asuh apa yang sekiranya ideal? Apa yang akan Anda ajarkan pada bayi setelah ia bisa bicara? Apakah bayi akan diajak berlibur sementara orangtua berduaan? Anda dan suami yang bisa menjawab.
6. Alasan Sempurna untuk Membelanjakan Diri
Saat sepasang insan manusia merencanakan punya anak, dibutuhkan biaya yang tidak sedikit. Tidak sedikit orangtua yang akhirnya mengorbankan diri dan lupa merawat diri sendiri. Ketika sedang babymoon, cobalah memutar pola yang ada.
Jadikan babymoon sebagai alasan bagi Anda memanjakan diri dan puas berbelanja. Mulai dari membeli snack favorit di destinasi liburan, belanja baju yang seksi, dan keinginan yang belum tersampaikan.
“Liburan mewah tidak diperlukan untuk babymoon – itu bisa berupa staycation di rumah atau mengambil cuti hingga akhir pekan. Intinya, pererat hubungan sebelum ada makhluk mungil yang sudah lama dinanti hadir ke dalam keluarga kecil Anda," jelas O'Neill.
7. Menikmati Keheningan yang Sebenarnya
Tidak kalah penting, menghabiskan beberapa hari untuk babymoon adalah senjata untuk mencapai titik nol kehidupan Anda. Tidak hanya kesehatan fisik, berlibur seperti ini bersama dengan calon bayi di dalam perut juga signifikan untuk kesehatan mental.
Sepanjang babymoon, rasakan keheningan sepenuhnya. Jauhkan apa yang dirasa mengganggu, termasuk ponsel pintar yang akan mendistraksi Anda dengan pekerjaan. Liburan identik dengan keheningan adalah nyata.
"Babymoon bisa menjadi awal untuk kebiasaan hubungan yang sehat untuk tahun-tahun mendatang. Di luar babymoon, pasangan yang secara rutin meluangkan waktu bersama dan menjadikan hubungan mereka sebagai prioritas melaporkan perasaan mereka lebih terpenuhi dan bahagia secara romantis," pungkas Cirbus.
Setelah mengetahui apa saja manfaat babymoon, Bumil tergerak untuk liburan setelah membaca artikel ini? Sebelum berlibur, jangan lupa untu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda ya, untuk memastikan kondisi Anda aman untuk bepergian. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan dan kondisi Anda selama bepergian.
Selamat berlibur, Bumil!
Baca juga:
id.theasianparent.com/meditasi-kehamilan
id.theasianparent.com/detak-jantung-janin-perempuan
id.theasianparent.com/makanan-tinggi-asam-folat