X
theAsianparent Indonesia Logo
theAsianparent Indonesia Logo
kemendikbud logo
Panduan ProdukMasuk
  • Kehamilan
    • Kalkulator perkiraan kelahiran
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
    • Kehilangan bayi
    • Project Sidekicks
  • Artikel Premium
  • Breastfeeding Week 2023
  • Cari nama bayi
  • Perawatan Ibu dan Bayi
  • Kulit Bayi
  • Rangkaian Edukasi
    • Pengasuhan Anak
    • Edukasi Prasekolah
    • Edukasi Sekolah Dasar
    • Edukasi Remaja
  • TAPpedia
  • TAP Rekomendasi
  • Anak
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Anak
    • Praremaja & Remaja
  • Parenting
    • Keluarga
    • Pernikahan
    • Seks
    • Berita Terkini
  • Kesehatan
    • COVID-19
    • Info Sehat
    • Penyakit
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Korea Update
    • Hiburan
    • Travel
    • Fashion
    • Kebudayaan
    • Kecantikan
    • Keuangan
    • Marvelous Asian Mums Special 2021
  • Nutrisi
    • Resep
    • Makanan & Minuman
    • Sarapan Bergizi
  • Belanja
  • Ayah manTAP!
    • Kesehatan Ayah
    • Kehidupan Ayah
    • Aktivitas Ayah
    • Hobi
  • VIP
  • Awards
    • TAP x Tokopedia Awards 2023

Anak batuk pilek? Berikan 4 makanan ini agar cepat sembuh!

Bacaan 3 menit
Anak batuk pilek? Berikan 4 makanan ini agar cepat sembuh!

Selain obat, makanan yang tepat bisa membantu anak sembuh lebih cepat. Berikut adalah daftar makanan untuk anak sakit yang bisa Anda buat untuk si kecil.

Memberi makan saat anak sakit mungkin agak sulit, tapi makanan untuk anak sakit tetap harus diperhatikan. Kesembuhan anak selain bergantung pada obat juga pada makanan. Apalagi jika buah hati Anda terkena batuk pilek.

Makanan membantu anak mempertahankan kekuatan tubuh, dan nutrisi yang masuk juga membantu mempercepat proses kesembuhannya.  

Daftar makanan untuk anak sakit yang perlu diberikan  saat anak alami batuk pilek

1. Madu

makanan untuk anak sakit

Madu sangat cocok dijadikan asupan makanan untuk anak sakit. Karena mengandung antibiotik alami untuk meringankan gejala batuk ketika melewati tenggorokan. Suapi anak dengan madu sebanyak setengah sendok teh sebelum tidur. Hindari pemberian madu untuk anak di bawah satu tahun.

2. Sup hangat atau makanan berkuah lainnya

makanan untuk anak sakit

Penelitian menyebut bahwa makanan berkuah hangat seperti sup ayah bisa menurunkan peradangan, yang seringkali menjadi penyebab flu dan batuk. Tapi bila anak tidak suka sup ayam, Anda bisa menggantinya dengan makanan berkuah lain, seperti sup jamur, sup daging dan lain-lain. 

Manfaat sup sebagai makanan untuk anak sakit:

  • Mengencerkan dahak dan lendir di hidung serta tenggorokan. Sehingga bisa mengurangi hidung mampet atau batuk berdahak.
  • Rempah dan bumbu yang ada dalam sup membantu memulihkan kondisi tubuh. Dan meningkatkan sistem imun untuk melawan bakteri. 

3. Makanan sumber vitamin c

makanan untuk anak sakit

Meski vitamin C tidak bisa mencegah flu, namun makanan mengandung vitamin C bisa membantu mengurangi gejalanya. Berikan makanan mengandung vitamin C seperti buah-buahan dan sayuran untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. 

4. Bawang putih

makanan untuk anak sakit

Bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang cukup kuat dan bisa melawan virus penyakit. Karenanya, asupan bawang putih yang rutin bisa mencegah anak terserang batuk pilek, dan membantu pulih lebih cepat saat sakit.

Bawang putih juga memiliki kandungan allicin yang membantu melawan penyebab flu.

Mengatasi anak yang tidak mau makan saat sakit

Saat sakit, anak mungkin kesulitan mengunyah atau menelan makanan karena adanya peradangan di sekitar mulut dan tenggorokannya. Berikut adalah tips memberikan makanan untuk anak sakit:

    • Berikan makanan dalam bentuk bubur atau makanan lunak lain, seperti puding. Tujuannya agar mudah ditelan anak dan tidak terlalu susah mengunyah. 
    • Berikan jus buah mengandung vitamin C
    • Suapi anak dengan sup yang mengandung bawang putih
    • Membuat smoothies buah dan susu untuk anak. 
    • Bagi anak yang masih menyusui, tingkatkan frekuensi pemberian ASI. Dan Bunda bisa mengonsumsi makanan di atas agar nutrisinya sampai ke bayi melalui ASI.

Tips merawat anak sakit

makanan untuk anak sakit

1. Berikan cairan cukup

Selain makanan, jangan lupa perbanyak asupan cairan pada anak saat ia batuk pilek. Cairan yang cukup bisa membantu mencegah dehidrasi, dan mengencerkan lendir di hidung dan tenggorokan anak.

Bunda bisa memberi cairan dalam bentuk susu, teh manis, atau jus supaya anak tidak bosan minum air putih terus. 

2. Menurunkan suhu tubuh anak

Biasanya, saat anak terkena batuk pilek, dia juga akan mengalami demam. Berikut adalah cara menangani demam sesuai usia anak: 

  • Di bawah usia 0-3 bulan, sebaiknya segera menghubungi dokter karena demam di usia ini bukan pertanda baik.
  • Usia 3-6 bulan, berikan parasetamol sesuai anjuran dokter.
  • Di atas 6 bulan, berikan parasetamol setiap 4-6 jam sekali. 

***

Semoga tips ini bermanfaat.

 

 

Cerita mitra kami
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Rayakan Hari Cuci Tangan Sedunia, Lifebuoy Edukasi Anak Indonesia untuk Jadi #JuaraCuciTangan
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
Nikmati Layanan Konsultasi Dokter Gratis Hasil Kolaborasi Lifebuoy dan Halodoc untuk Perlindungan Keluarga Sehat
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
4 Cara Mudah Tetap Sehat & Bebas Kuman Saat Liburan
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit
5 Perlindungan Agar Anak Tidak Mudah Sakit
Disadur dari artikel Kevin Wijaya di theasianparent Singapura

Parents, cek disini untuk tau pilihan obat demam pilek untuk si kecil yang mudah didapat dan juga terjangkau. Pastikan tetap memperhatikan gejalanya dan konsultasikan dengan Dokter Anakmu.

Parenting bikin pusing? Yuk tanya langsung dan dapatkan jawabannya dari sesama Parents dan juga expert di app theAsianparent! Tersedia di iOS dan Android.

img
Penulis

Fitriyani

  • Halaman Depan
  • /
  • Kesehatan
  • /
  • Anak batuk pilek? Berikan 4 makanan ini agar cepat sembuh!
Bagikan:
  • Anak suka mengacak-acak makanan? Lakukan hal ini, Bun!

    Anak suka mengacak-acak makanan? Lakukan hal ini, Bun!

  • 4 Makanan yang perlu dihindari anak saat sahur, Parents harus tahu!

    4 Makanan yang perlu dihindari anak saat sahur, Parents harus tahu!

  • Anak suka mengacak-acak makanan? Lakukan hal ini, Bun!

    Anak suka mengacak-acak makanan? Lakukan hal ini, Bun!

  • 4 Makanan yang perlu dihindari anak saat sahur, Parents harus tahu!

    4 Makanan yang perlu dihindari anak saat sahur, Parents harus tahu!

Daftarkan email Anda sekarang untuk tahu apa kata para ahli di artikel kami!
  • Kehamilan
    • Tips Kehamilan
    • Trimester Pertama
    • Trimester Kedua
    • Trimester Ketiga
    • Melahirkan
    • Menyusui
  • Tumbuh Kembang
    • Bayi Baru Lahir
    • Bayi
    • Balita
    • Prasekolah
    • Praremaja
    • Usia Sekolah
  • Parenting
    • Pernikahan
    • Berita Terkini
    • Seks
    • Keluarga
  • Kesehatan
    • Penyakit
    • Info Sehat
    • Vaksinasi
    • Kebugaran
  • Gaya Hidup
    • Keuangan
    • Travel
    • Fashion
    • Hiburan
    • Kecantikan
    • Kebudayaan
  • Lainnya
    • TAP Komuniti
    • Beriklan Dengan Kami
    • Hubungi Kami
    • Jadilah Kontributor Kami
    • Tag Kesehatan


  • Singapore flag Singapore
  • Thailand flag Thailand
  • Indonesia flag Indonesia
  • Philippines flag Philippines
  • Malaysia flag Malaysia
  • Sri-Lanka flag Sri Lanka
  • India flag India
  • Vietnam flag Vietnam
  • Australia flag Australia
  • Japan flag Japan
  • Nigeria flag Nigeria
  • Kenya flag Kenya
© Copyright theAsianparent 2023. All rights reserved
Tentang Kami|Tim Kami|Kebijakan Privasi|Syarat dan Ketentuan |Peta situs
  • Fitur
  • Artikel
  • Beranda
  • Jajak

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

Kami menggunakan cookie agar Anda mendapatkan pengalaman terbaik. Pelajari LagiOke, Mengerti

theAsianparent heart icon
Kami ingin mengirimkan Anda informasi terbaru seputar gaya hidup.