Pahami Serba-serbi Laktasi agar Lancar Menyusui, Cek Bun!

Laktasi adalah proses produksi ASI, salah satu proses yang umumnya terjadi pada ibu setelah melahirkan. Namun, benarkah benar-benar terjadi setelah bayi baru lahir? 

Sementara itu, memberi makan bayi langsung dari payudara Bunda disebut menyusui (breastfeeding). Bunda juga dapat memberi susu kepada bayi Anda setelah memompa dari payudara Anda dan disimpan dalam botol.

Jadi, laktasi adalah proses produksi, dan menyusui adalah proses distribusi air susu dari Bunda kepada si kecil. Yuk, simak beberapa hal terkait laktasi yang bisa Bunda pahami lebih dalam.

Artikel Terkait: Bun, ini lho pentingnya konsultasi laktasi sebelum melahirkan!

Apa Itu Laktasi?

Laktasi adalah proses pembuatan atau produksi ASI. ASI dikeluarkan melalui kelenjar susu, yang terletak di dalam payudara. Laktasi didorong oleh hormon yang terjadi secara alami pada perempuan sejak sedang hamil.

Laktasi merupakan proses pengeluaran air susu dari kelenjar susu ibu segera setelah melahirkan. Susu yang dihasilkan ini berperan dalam memberikan nutrisi dan kekebalan pada bayi. 

Terdapat 2 hormon utama yang memengaruhi proses laktasi, yaitu hormon prolaktin dan oksitosin.

Prolaktin adalah hormon yang berperan memproduksi ASI. Hormon ini disekresi setelah menyusui, untuk menghasilkan ASI berikutnya. Sementara itu oksitosin merupakan hormon yang mensekresi ASI. Hormon ini bekerja sebelum atau selama proses menyusui supaya ASI mengalir dengan lancar. 

Dari Mana ASI Keluar?

Laktasi dimulai sejak kehamilan, yaitu ketika terjadi perubahan hormonal, yang mana memberi sinyal pada kelenjar susu untuk membuat susu sebagai persiapan untuk kelahiran bayi.

ASI berasal dari kelenjar susu di dalam payudara perempuan. Kelenjar ini memiliki beberapa bagian yang bekerja sama untuk memproduksi dan mengeluarkan susu. Apa saja bagian yang terkait dengan ASI? Inilah bagian-bagian dan sedikit penjelasannya, sebagaimana dilansir dari laman kesehatan Cleveland Clinic.

Alveoli

Alveoli adalah kantong kecil seperti anggur yang berada dalam payudara. Bagian ini berfungsi sebagai kantong penghasil ASI yang berjumlah jutaan. Alveoli menghasilkan dan menyimpan susu. Sekelompok alveoli disebut lobulus, dan setiap lobulus terhubung ke sebuah lobus.

Dalam bagian ini juga terdapat hormon prolaktin yang mempengaruhi sel alveoli untuk menghasilkan ASI.

Saluran susu

Setiap lobus terhubung ke saluran susu. Bunda memiliki hingga 20 lobus dengan satu saluran susu untuk setiap lobus. Saluran susu membawa susu dari lobulus alveoli ke puting Bunda.

Areola

Areola adalah area gelap di sekitar puting, yang memiliki ujung saraf sensitif yang memungkinkan tubuh Bunda mengetahui kapan harus mengeluarkan susu. Untuk mengeluarkan ASI, seluruh areola membutuhkan stimulasi.

Puting

Puting Bunda memiliki beberapa pori-pori kecil (hingga sekitar 20 buah) yang mengeluarkan susu. Saraf di puting susu akan merespons jika distimulasi baik oleh bayi, tangan, atau pompa payudara.

Stimulasi ini memberitahu otak Bunda untuk melepaskan susu dari alveoli melalui saluran susu dan keluar dari puting susu.

Sistem pada laktasi bisa diibaratkan seperti pohon besar. Jika puting adalah batang pohon. Saluran susu adalah cabang-cabangnya. Dan alveolus adalah daun pohon tersebut.

Mengapa Laktasi Bisa Terjadi?

Alasan utama orang menyusui adalah untuk memberi makan bayi. Nah, proses laktasi adalah respons biologis, hormonal yang terjadi selama dan setelah kehamilan untuk memberi makan bayi yang baru lahir. 

Tubuh Bunda memicu hormon tertentu untuk memulai produksi dan melepaskan ASI. Semua mamalia menyusui untuk tujuan ini. 

Pemicu Laktasi Adalah Laktogenesis, Ini Penjelasannya

Serangkaian peristiwa hormonal, yang dimulai saat Bunda hamil, memicu proses laktasi. Proses itu disebut laktogenesis. Berikut penjelasannya sebagaimana dikutip dari Cleveland Clinic.

Tahap satu laktogenesis

Tahap 1 laktogenesis dimulai sekitar minggu ke-16 kehamilan dan berlangsung hingga beberapa hari setelah Bunda melahirkan. Yang terjadi dalam tubuh, di antaranya:

1. Estrogen dan progesteron meningkat dan menyebabkan saluran susu tumbuh membesar dalam jumlah dan ukuran. Hal ini menyebabkan payudara menjadi lebih penuh. Kelenjar susu Bunda mulai mempersiapkan produksi susu.
2. Puting menjadi gelap dan areola menjadi lebih besar.
3. Kelenjar Montgomery, sebuah benjolan kecil di areola akan mengeluarkan minyak untuk melumasi puting Anda.
4. Tubuh Bunda mulai membuat kolostrum. Kolostrum sangat bergizi dan mengenyangkan serta berfungsi sebagai susu pertama bayi Anda.

Tahap dua laktogenesis 

Tahap ini dimulai sekitar dua atau tiga hari pasca persalinan (setelah melahirkan). Saat itulah produksi susu meningkat.

1. Setelah bayi dan plasenta lahir, terjadi penurunan tiba-tiba hormon estrogen dan progesteron, yang menyebabkan hormon prolaktin mengambil alih dan berganti bekerja.
2. Prolaktin adalah hormon yang menghasilkan susu.
3. Bunda akan mulai memproduksi ASI. Produksi ASI meningkat secara dramatis pada tahap ini.
4. Payudara Bunda sering membesar atau terlalu penuh dengan susu hingga terasa perih, nyeri, atau lunak.

Tahap tiga laktogenesis

Tahap 3 laktogenesis adalah tahap akhir sisa waktu Bunda menyusui.

1. Laktasi umumnya berlanjut selama ASI dikeluarkan dari payudara.
2. Semakin banyak susu yang dikeluarkan, semakin banyak susu yang dibuat tubuh Anda untuk menggantikannya. Sering menyusui atau memompa ASI akan menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak ASI.

Hormon untuk laktasi

Selain itu, pemicu laktasi selanjutnya adalah hormon prolaktin, yang berfungsi dalam mengontrol jumlah susu yang Bunda hasilkan.

Tubuh mulai memproduksi prolaktin di awal kehamilan. Pada awalnya, tingginya kadar estrogen, progesteron, dan hormon kehamilan lainnya menekan prolaktin. Begitu Bunda selesai melahirkan plasenta, hormon-hormon kehamilan itu turun dan prolaktin mengambil alih.

Saat bayi menyusu, rangsangan saraf akan memberi tahu tubuh Anda untuk melepaskan prolaktin dan oksitosin. Prolaktin menyebabkan alveolus membuat susu. Oksitosin menyebabkan kontraksi otot yang mendorong keluar susu dari alveolus menuju saluran susu.

Saat ASI dikeluarkan, terkadang disebut “letdown” (penurunan hormon). Dibutuhkan sekitar 30 detik untuk menyusu sebelum terjadi letdown. Karena Anda tidak dapat mengontrol payudara mana yang menerima hormon, letdown dapat menyebabkan ASI menetes dari kedua puting.

Menginduksi laktasi pada orang yang tidak hamil memerlukan obat yang meniru hormon yang dibuat tubuh Bunda selama kehamilan, dilansir dari laman kesehatan Cleveland Clinic.

Proses menyusui dari puting secara langsung dapat memicu laktasi, baik dengan pompa payudara atau oleh bayi. 

Menginduksi laktasi adalah proses kompleks yang melibatkan kerja sama dengan penyedia layanan kesehatan yang memahami kebutuhan orang yang tidak hamil dan memiliki pengalaman memulai laktasi.

Kapan Laktasi Terjadi saat Hamil?

Laktasi adalah proses alami yang akan terjadi setelah melahirkan. Bahkan dimulai beberapa minggu memasuki trimester kedua kehamilan. Saat kadar estrogen dan progesteron meningkat, tubuh Anda bersiap untuk menyusui dengan meningkatkan jumlah saluran susu di payudara.

Saluran susu tersebut akan mengangkut susu dari alveoli ke puting Bunda. Sekitar pertengahan kehamilan, tubuh akan menghasilkan kolostrum, yang merupakan ASI pertama bayi Anda, demikian sebagaimana dikutip Cleveland Clinic.

Dapatkah Laktasi Terjadi saat Tidak Hamil?

Lantas, apakah laktasi bisa terjadi ketika seorang perempuan tidak hamil? Ya, laktasi dapat terjadi saat Bunda sedang tidak hamil. Menginduksi laktasi adalah proses kompleks yang biasanya melibatkan penggunaan obat peniru hormon selama beberapa bulan untuk menghasilkan susu. 

Induksi Laktasi (IL) adalah sebuah teknik merangsang keluarnya ASI pada ibu yang belum pernah menyusui atau telah lama sekali tidak menyusui. Hal ini semakin populer dilakukan dengan  tingginya tingkat kesadaran para ibu tentang pentingnya menyusui serta manfaat ASI.

Dimungkinkan juga untuk menginduksi laktasi tanpa kehamilan menggunakan hormon yang sama yang dibuat tubuh Anda selama kehamilan. 

Bagian kedua dari menyusui adalah memeras susu melalui puting Anda. Stimulasi dari isapan bayi, pemompaan dengan pompa payudara atau ekspresi tangan memberi sinyal pada otak untuk mengeluarkan ASI. 

Laktasi berakhir setelah tubuh Bunda berhenti memproduksi susu.

Sudah umum bagi orang-orang dalam situasi ini untuk menerima bantuan dari penyedia layanan kesehatan yang memahami kebutuhan orang yang tidak hamil dan memiliki pengalaman memulai laktasi.

Dilansir dari laman web Byjus, Bunda biSA mengkonsumsi obat hormon tertentu dalam bentuk suplemen, untuk membantu produksi ASI di kelenjar susu tanpa hamil.

Ada juga kecenderungan alami tertentu lainnya bahwa laktasi terjadi tanpa kehamilan, yaitu:

• Ketidakseimbangan hormon.
• Efek samping dari obat/obat.
• Gangguan kesehatan.
• Iritasi saraf di daerah payudara.
• Kelebihan produksi hormon prolaktin di otak.

Faktor yang Memengaruhi Laktasi 

Kemampuan Bunda untuk menyusui dan lamanya waktu untuk dapat menghasilkan susu setiap ibu hamil bisa bervariasi. Beberapa dapat menghasilkan susu selama bertahun-tahun, sementara yang lain mengalami kesulitan memproduksi cukup susu untuk bayi mereka.

Dilansir dari laman Cleveland Clinic, inilah beberapa faktor umum yang dapat memengaruhi laktasi atau menyusui:

• Tingkat dan kondisi hormonal.
• Obat-obatan.
• Pernah menjalani terapi radiasi di masa lalu.
• Trauma pada payudara atau puting Anda.
• Augmentasi payudara, rekonstruksi atau operasi payudara lainnya.
• Kondisi medis lain seperti infeksi HIV.
• Penggunaan obat-obatan dan alkohol.

Sebelum Bunda menyusui atau memompa ASI, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter dan penyedia layanan kesehatan. Terutama jika Bunda akan memulai pengobatan atau hal-hal terkait perawatan tubuh selama kehamilan dan menyusui. Banyak obat dapat masuk ke bayi melalui ASI, yang mungkin memiliki efek berbahaya pada bayi.

Artikel Terkait: 4 Fakta Menyusui yang seringkali tidak diketahui ibu

Perbedaan Laktasi dengan Kolostrum

Laktasi menggambarkan proses pembuatan dan pengeluaran ASI dari payudara. Sedangkan kolostrum adalah susu pertama yang dihasilkan payudara Bunda selama menyusui dan susu pertama yang diminum bayi Anda. Kolostrum Ini tebal, kuning dan biasa disebut “emas cair.” Kolostrum kaya akan protein, mineral, vitamin, dan antibodi.

Artikel Terkait: Induksi Laktasi, Mewujudkan Mimpi Ibu Adopsi yang Ingin Menyusui

Bagaimana Mempertahankan Produksi Asi

Laktasi adalah soal penawaran dan permintaan. Semakin banyak bayi Bunda mau menyusu atau semakin banyak ASI yang Bunda ambil dengan pompa payudara, semakin banyak yang dihasilkan tubuh Anda. 

Ada cara untuk menekan laktasi dengan hormon atau kontrasepsi oral. Jika Anda ingin mempertahankan laktasi, beberapa hal yang harus dilakukan adalah:

• Melanjutkan jadwal menyusui sesuai permintaan atau sering memompa susu (kira-kira setiap empat jam sekali).
• Makan makanan yang sehat dengan kalori yang cukup. Diet rendah kalori dapat menurunkan suplai ASI.
• Minum banyak air agar tetap terhidrasi. Air susu ibu pada dasarnya adalah air.
• Hindari rokok, obat-obatan atau alkohol. Karena dapat mengurangi suplai dan transfer ke ASI Anda.

Keuntungan Menyusui Bagi Bayi

Menurut Cleveland Clinic,  menyusui ternyara nids menurunkan risiko bayi  terkena penyakit tertentu dan membantu membangun sistem kekebalan yang kuat. Bayi yang disusui  memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit berikut ini: 

• Diare
• Muntah
• Infeksi pernapasan seperti pneumonia, virus pernapasan syncytial (RSV) dan batuk rejan.
• Infeksi telinga.
• Bakteri meningitis.
• Asma
• Sindrom Kematian Bayi Mendadak (SIDS) dan kematian bayi.
• Obesitas masa kecil.
• Eksim.
• Diabetes tipe 2.
• Leukemia (di masa kecil).
• Gigi berlubang dan masalah ortodontik.
• Penyakit celiac dan penyakit radang usus (IBD).

Selain itu, bayi juga memperoleh banyak keunggulan ASI, antara lain: 

• Mudah dicerna untuk perut dan usus bayi  yang belum matang.
• Meningkatkan kekebalan untuk melawan bakteri karena kandungan antibodinya 
• ASI mengandung  lemak, gula, air, protein, dan vitamin yang ideal untuk perkembangan bayi 
• Bayi memiliki kenaikan  berat badan yang séhat
• Dapat membuat bayi lebih tenang. 

Keuntungan Menyusui Bagi Ibu 

Menyusui juga merupakan aktivitas unik yang membuat ibu terkoneksi baginya baik secara fisik maupun emosional. Selain itu, menyusui juga bisa  menurunkan risiko ibu terkena penyakit berikut ini: 

• Kanker payudara
• Kanker ovarium
• Kanker endometrium
• Kanker tiroid
• Osteoporosis
• Diabetes tipe 2
• Penyakit kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi
• Depresi pascamelahirkan

Menyusui juga mendukung pemulihan ibu pasca melahirkan karena hormon oksitosin yang dihasilkan. Oksitosin membantu rahim berkontraksi setelah melahirkan sehingga membuatnya kembali ke ukuran normal serta mengurangi jumlah perdarahan vagina. Beberapa manfaat menyusui lainnya bagi ibu, antara lain:

• Pada beberapa orang, menyusui bisa membantu menurunkan berat badan setelah melahirkan. 
• Lebih efisien karena ibu bisa menyusui di mana saja tanpa repot menyiapkan botol atau mencampur susu formula.  
• Orang tua bisa belajar membaca isyarat dan perilaku bayi merekam saat menyusui. 
• Lebih hemat, ASI itu gratis dengan kandungan nutrisi yang ideal untuk bayi. Jadi, orang tua tidak perlu mengeluarkan biaya untuk susu formula. 

Manajemen Laktasi agar Lancar MengASIhi

Agar lancar mengASIhi, Bunda juga perlu memahami tentang manajemen laktasi. Manajemen laktasi adalah sebuah upaya untuk membantu Bunda agar berhasil memberikan ASI pada si kecil. 

Manajemen laktasi ini bisa mulai dilakukan ketika masa kehamilan, lo, karena sudah terjadi perubahan hormon yang berperan dalam memproduksi ASI. 

Berikut ini beberapa hal penting dalam manajemen laktasi yang perlu Bunda ketahui agar lancar mengASIhi: 

1. Perhatikan Frekuensi Pemberian ASI

Agar kebutuhan nutrisi bayi bisa terpenuhi, maka Bunda perlu memerhatikan frekuensi pemberian ASI. Baiknya, Anda memberikan ASI 8-12 kali dalam sehari dengan rata-rata durasi menyusui 15-20 menit. 

2. Perhatikan Asupan Makanan

Baik selama kehamilan dan menyusui, Bunda juga perlu memerhatikan asupan makanan. Apa yang Bunda konsumsi akan berpengaruh juga pada si kecil. Bunda sebaiknya mengonsumsi makanan dengan nutrisi beragam dan hindari makanan dan minuman yang mengandung tinggi kafein atau alkohol karena apa yang kita makan akan memengaruhi gizi pada ASI. 

3. Senantiasa Menjaga Kesehatan

Tidak hanya asupan makanan, kondisi kesehatan Bunda secara keseluruhan juga sangat bepengaruh pada produksi ASI. Maka itu, senantiasa terapkan pola hidup sehat seperti rajin olahraga, teratur minum air putih, kelola stres, dan istirahat yang cukup agar produksi ASI tetap lancar ya, Bun. 

4. Meminta Bantuan Konsultan Laktasi

Apabila ada masalah dalam mengASIhi ataupun ini adalah kali pertama Anda menyusui, Bunda juga bisa meminta batuan konsultan laktasi. 

Konsultan laktasi atau konselor laktasi adalah mereka yang merupakan tenaga medis profesional yang bisa membantu Bunda untuk suskes menyusui si kecil. Bunda akan diberikan dukungan, penyuluhan, dan pelatihan seputar menyusui agar proses mengASIhi bisa berjalan dengan baik. 

Pertanyaan Populer Terkait Laktasi

Apa bedanya laktasi dan menyusui?

Laktasi adalah proses pembuatan air susu atau ASI. ASI dikeluarkan melalui kelenjar susu yang terletak di payudara. Proses ini didorong oleh hormon dan terjadi secara alami pada orang yang sedang hamil. Sementara itu, menyusui merupakan proses ibu menyusui kepada bayi baik secara langsung maupun melalui proses pemerahan. 

Bagaimana proses terjadinya laktasi?

ASI diproduksi oleh kelenjar susu yang terdapat di payudara. Produksi ASI dipicu oleh serangkaian peristiwa hormonal yang disebut laktogenesis yang dimulai sejak minggu ke-16 kehamilan dan berlangsung hingga beberapa hari setelah  melahirkan.  Hormon estrogen dan progesteron meningkat merangsang saluran susu untuk mempersiapkan produksi ASI. 

Kapan masa Laktasi?

Laktasi dimulai beberapa minggu memasuki trimester kedua kehamilan saat kadar estrogen dan progesteron meningkat. Produksi ASI akan meningkat secara dramatis setelah melahirkan. Produksinya akan terus berlanjut selama ASI dikeluarkan dari payudara selama proses menyusui. 

Apa manfaat laktasi?

Laktasi merupakan proses produksi ASI. Tentu saja manfaatnya untuk memenuhi kebutuhan asupan nutrisi bayi dengan ASI yang diproduksi. Selain itu dengan menyusui, bayi akan mendapat banyak manfaat, antara lain ketenangan, nutrisi yang ideal, bahkan antibodi untuk melawan berbagai penyakit. 

Konsultasi Laktasi ke dokter spesialis apa?

Untuk mendapatkan konseling, Bunda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis anak. Selain itu, juga bisa menemui konsultan laktasi di klinik laktasi maupun rumah sakit yang menyediakan layanan tersebut. Belakangan, juga banyak klinik laktasi online bahkan kebanyakan memberikan layanan gratis. 

Berapa harga konsultasi laktasi?

Menelusuri berbagai sumber, biaya konsultasi laktasi bervariasi mulai dari Rp50.000 hingga ratusan ribu rupiah. Ada juga klinik konsultasi yang mematok harga Rp200.000  untuk konsultasi dokter, biaya administrasi, dan biaya Alat Pelindung Diri.  Namun, harga tersebut belum termasuk biaya obat, vitamin, atau pemakaian alat kesehatan sesuai rekomendasi dokter. 

Bagaimana cara pijat laktasi?

Pijat laktasi tujuannya untuk memperlancar produksi ASI. Salah satu caranya dengan mengompres payudara dengan lap hangat. Kemudian bisa lakukan pijatan puting dan areola ke arah atas, bawah, kanan dan kiri sebanyak 5-6 kali. Bisa menggunakan baby oil untuk membantu memudahkan. Urut payudara dari pangkal ke arah puting menggunakan tangan kanan. Lakukan bergantian dengan payudara kanan. Bisa juga melakukan pijat oksitosin, yakni pijatan di sepanjang tulang belakang untuk melancarkan produksi ASI.

Berapa Biaya ke klinik laktasi?

Biaya berkonsultasi di klinik laktasi bervariasi di berbagai kota Indonesia. Melansir berbagai sumber, berikut harga konsultasi laktasi di beberapa klinik di Jakarta: Klinik Kehamilan Sehat Rp150.000-Rp200.000; RS Bunda Jakarta Rp50.000 untuk konsultasi tanpa obat, dan RS St Carolus Jakarta biayanya berkisar antara Rp50.000– Rp60.000. 

Dimana tempat produksi ASI saat laktasi?

ASI berasal dari kelenjar susu di dalam payudara. Kelenjar tersebut memiliki beberapa bagian yang bekerja sama untuk memproduksi dan mengeluarkan ASI. Saluran susu kemudian membawa susu dari lobulus alveoli ke puting. Alveoli merupakan kantung kecil seperti anggur yang menghasilkan dan menyimpan susu. Puting mengandung beberapa pori kecil (hingga sekitar 20) yang mengeluarkan susu. 

Konsultasi laktasi kemana?

Bunda yang ingin melakukan konsultasi laktasi bisa mendatangi klinik laktasi terdekat atau fasilitas kesehatan yang membuka layanan konseling terkait laktasi. Sejumlah rumah sakit bahkan puskesmas mungkin menyediakan layanan ini. Bunda bisa mencari informasi terlebih dahulu melalui call center terkait. 

Demikian informasi terkait laktasi yang bisa Bunda ketahui. Semoga bermanfaat.

***

Artikel telah diupdate oleh: Faizah Pratama

Baca juga:

Daftar Klinik Laktasi di Indonesia

id.theasianparent.com/konsultasi-laktasi

Metode Oketani, pijat Laktasi asal Jepang yang membantu mengatasi masalah ibu menyusui